面对高考，很多学生会感到不安和紧张。 其实，我们不需要这个。 我们应该相信自己，用平凡的心情对待高考。 高考并不一定决定我们的生活。 即使发生最坏的情况，我们也可以选择重蹈覆辙。 因此，我们应该保持轻松愉快的状态，稳定感情，充分发挥自己的水平。

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考试前要自信

面对高考，很多学生会感到不安和紧张。 其实，我们不需要这个。 我们应该相信自己，用平凡的心情对待高考。 高考并不一定决定我们的生活。 即使发生最坏的情况，我们也可以选择重蹈覆辙。 因此，我们应该保持轻松愉快的状态，稳定感情，充分发挥自己的水平。

1、提前15分钟进入考场，环视教室，熟悉陌生环境。

2、坐在座位上，不再考虑尽快进入角色的成功或失败、得失。

3、摆好姿势，整理文具，擦眼镜。

4、把这些动作当成“精神体操”，稳定考前情绪。

5、提醒自己要“四心”:首先，坚持“冥想”； 二是增强“自信”；三是打造“专注”主题；四是考试“谨慎”。

6、进入考场等试卷时，如果你非常紧张，可以做考场的镇静练习。 首先慢慢吸气，想象吸入的空气通过鼻腔进入小腹。 吸气的同时，小腹慢慢膨胀，稍停在最大，然后小腹恢复，意味着小腹中的空气通过腹腔、胸腔、口腔，最后从口腔慢慢均匀地呼气。

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进入考场前如何调整心理

进入考场之前，你最好不要和同学接触太多，以免因为紧张的情绪感染你。 考试前半小时请听音乐放松。