高考在国内被称为一场大考试，被很多人认为是改变自己命运的重要机会。 目前，尽管高考改变命运的比例在逐渐下降，但仍然无法改变大部分学生和家长的重视，高考的各种变化也牵动着家长、学生和老师们的心。

高考改革是学生们最关注的一个问题，改革方向和调整后的各个科目比例，学生和老师都要仔细研究。 而且，高考时间固定不变时间，虽然是每年6月初，但近两年我们也看到高考时间因为疫情延期，2023年高考时间有变化考生和家长们必须更加注意。

一、2023年“高考时间”发布。 考生和家长请先知道。 (1)学生学习效率低下近年来，由于新冠灾祸形式的反复，一些地区的高考生有时需要在家里上网络课，这也影响了这些学生的学习效率。 特别是玩心大、自制力低的学生，学习效率低下、学习成绩越来越差也让很多父母担心。 如果疫情状况难以好转，自己的孩子会不会比该省的其他孩子落后？ 所以，一些家长和学生也希望高考时间推迟。 至少这样疫情好转后，可以保证孩子在学校时间能更久地接受老师的更多指导。

(2)部分地区高考(时间变动由于上述客观原因，国内部分地区也相继通知，明年高考)时间延期，但延期的时间并不多。 目前，被通知高考(时间 )变更的地区有北京、天津、苏州、重庆等。 根据当地疫情情况基本将高考时间推迟到6月7日至6月10日。 延期了时间不多，但对学生来说复习几天时间也可以。 而且，各地方也根据考试临近时的疫情情况进行大学入学考试。时间的调整，家长和学生们最重要的是要时刻关注官方发布的通知信息。

二、疫下的高考生，到底如何摆脱效率低下的困境？ )正视自己的情况很多考生至今都没有意识到自己处于什么样的状况。 考生取决于自己的努力能否让自己的未来变成更好的阶段。 学生是在学校学习还是在家学习没有区别。 学生必须正视自己的状况，正视现在学习的紧急性。 这样，就可以避免在线授课导致的成绩下降。 )2)克服困难的家庭网络课程的条件不如静下心来坐在教室里听课，但学生们必须自己学会克服困难。 主题不会主动询问老师、同学、朋友，他们会通过各种通讯软件为你提供详细的解答。 可以和自己的同学打开视频一起讨论好的解决方案，包括需要讨论主题的解决方案。 不是找借口，而是自己在家上网络课交流不方便，所以学习会受到影响。 学生们必须时刻记住：“世界上没有什么难事，只怕有心人。”

)3)正确面对在新冠灾祸的学习生活确实很难。 但是，你和其他学生都处于同样的困境，不要抱怨新冠灾祸的不便，不要怨恨父母没能给你更好的学习条件。 任何抱怨都无益于解决你的学习问题。 你能做的就是正确面对眼前的一切，调整心态，勇敢面对一切，有志者事竟成。 有这样的心，无论遇到什么困境都可以自由解决。

三、高考前如何调整自己的紧张情绪，缓解自己焦虑的精神状态(1)高考前寻求帮助产生焦虑、烦躁、紧张的情绪状态十分正常。 这个时候，请不要自己一个人抱着。 无论是寻求父母的帮助还是老师的指导，请把自己的感情状态传达给有经验的人。 他们会给你带来很好的心理辅导，让你能以更好的状态面对即将到来的一切。 )2)运动发泄如果你对父母或老师感到害羞，请选择你喜欢的运动。 运动不仅能提高身体素质，还能发泄情绪。 每天去做30分钟到1小时的(时间 )运动发泄。 最后，你会发现你的心情会变好，自己身体也会变轻，可以更有精力学习。

总结：虽然高考这几年变化不断，但是高考时间也随着社会环境的变化而变化。 对此，家长和学生要多加注意，除此之外，学生们踏实学习是最重要的任务。