专升本和专插本的区别：

专升本是高职高专毕业生直接升入大学本科的途径，而专插本则是高职高专毕业生通过大学本科一年级先修课程，然后再转入大学本科二年级的途径。

从录取方式上来看，专升本是以高职高专院校录取，而专插本则是以大学录取。从录取条件上来看，专升本一般要求考生的成绩优异，而专插本对成绩要求不是很高，只要达到大学录取标准就可以了。

从学习周期上来看，专升本是3+1年制，也就是说3年在高职高专院校学习，然后再转入大学进行1年的学习；而专插本则是4年制，也就是说先在大学进行1年的先修课程学习，然后再转入大学二年级进行正常学习。

总的来说，专升本和专插本都是非常好的途径让高职高专毕业生直接升入大学本科。如果你成绩优异，想要尽快实现转入大学的目标，那么选择专升本就好了。如果你成绩一般或者想要在大学里多花一年时间来准备考研或者就业的话，选择专插本就好了。