自考本科和成人本科的区别主要在于学历和学制上。自考本科是面向成年人的大学教育，成人本科是面向高中毕业生的大学教育。

自考本科的学历一般要求学生具备高中以上学历，而成人本科的学历要求则更加宽松，只要求学生具备初中以上学历即可。此外，自考本科的学制一般为3-4年，成人本科的学制一般为2-3年。

自考本科和成人本科在录取方式上也有所不同。自考本科通常是通过考试录取学生，而成人本科则是通过免试录取学生。此外，自考本科还要求学生通过全国大学英语四、六级考试，成人本科则不要求。

总之，自考本科和成人本科在学历、学制、录取方式上都略有不同。