每天培养最有趣最实用的心理。

李755-79000说：“当一个男人感到被需要、被依赖时，他就会变得有动力、有力量；当女性感到被重视时，她们会格外自信，充满活力。”

所以当男人不再愿意依赖，女人不再充满活力，这就是这段感情走到尽头的时刻。

一段感情中最令人心酸的，其实不是不能爱，而是曾经深爱过的一个人。有一天，你突然发现你不再爱他了。所有的海誓山盟，浪漫爱情，都像一阵风一样转瞬即逝。

那么当你们不再相爱的时候，你们会选择什么样的方式说再见呢？正派，大度还是迂回？

都说分手要体面，毕竟谈恋爱。

但在现实生活中，其实很多人根本做不到，尤其是有些男人胆子小，不敢直接说出来，就用冷暴力来逼对方分手。

因为在情感博弈中，先分手的一方必然要承受更多的压力和情绪，甚至内疚和自责。很多男人不愿意承受这些。他们想以最低的成本让对方分手，然后站在弱势，不留一丝愧疚的离开。

冷暴力分手的男人真的超级“没男人”。所以在现实生活中，我们可以通过以下几种方式来判断一个男人是否想和自己分手。

第一，减少接触

网上流行一句话：所有的离开都是计划了很久的。

经历过深情之后，爱情确实会逐渐平淡。但这种平淡一定是你们两个人都认可的，即使平日里没有无聊的交流也可以心安理得。虽然你们不会像恋爱时期那样经常说那么多情话，但是你们会知道，你们在哪里，你们在和对方做什么。

当对方不再愿意告诉你他在哪里，故意减少联系，甚至在你找他的时候表现出不耐烦，说明他可能厌倦了有离开的想法。

第二，在公共场合拒绝身体接触。

相爱的男女在身体接触中有着非常微妙的感情，那种感情即使过了恋爱时期也会依然存在。如果一个男人爱你，他不会拒绝你的接近，尤其是在公共场合，因为这证明了一种特殊的身份。

但是如果你的伴侣突然开始拒绝你对他的抚摸，并且持续下去。如果你在公共场合拒绝亲密的肢体接触，那么他的心很可能已经不在你身上了，不管对方是谁，但绝对不会再是你。

第三，忽略自己的情绪

抛开恋爱期间的关心和照顾，但是任何一个想要继续前进的伴侣都不会忽视对方的情感感受。

因为我们在爱一个人的时候，对方的情绪感受会对自己产生很大的影响，所以我们一般不希望对方不开心，生气。

当对方有情绪变化的时候，虽然不会像恋爱时那样小心翼翼，但一定会去问，尽量帮对方理清情绪。如果一个男人完全无视你的情绪，不管你是歇斯底里还是心碎，他们总是表现得像个局外人，那么可以断定，他不爱你了，你在他心里已经不重要了。

他没说要走，就等你提议。

他们会用各种冷暴力让对方失望，冷漠，自暴自弃，最后主动离开。

寒冷带来的痛苦就像一个人站在山谷里大声呼救，却得不到丝毫回应，整个人浸泡在巨大的绝望中。

Hirigoyen在《男人来自火星，女人来自金星》中说，“精神虐待其实是权力的一种表现。施虐者通过控制和破坏他们的生活来满足他们自恋的欲望。”

是的，冷暴力本质上是一种虐待。

如果你发现你的伴侣有以上所有的轨迹，而且你在生活中也确实感受到了，那就开诚布公地谈一谈吧。你不能离开。不要让他的行为伤害你。

但是任何事情都有两面性。女性朋友也要反思自己。为什么他们每次恋爱都是一样的冷暴力分手？

我有一个朋友，谈过五六次恋爱。每一次，她都被冷暴力分手。一两次可能是偶然，但次数越多，总是让人怀疑。为什么有的人总是被冷暴力分手？我们真的不配吗？

其实也不是不值得。任何女孩都值得被宠爱。

但是有些女性朋友在感情关系上比较传统。他们觉得选择一个人，无论好坏，都应该留到老。她不允许关系改变，也不允许别人离开她。

当对方知道你不是一个能坦诚讲道理的人，不爱了也放不下，他们就干脆用冷暴力对你冷眼相待，敷衍你直到你受不了，主动提出分手。

事实上，关系总是在变化的。我们应该学会接受关系本身的可变性。

这个世界上唯一不变的就是变化。每段感情都可能结束。无论曾经有多美好，我们都需要时时刻刻应对每一个变化。而关系需要两个人同时有相同的想法。只要有一方不愿意继续，就很难继续下去。

一个人演不了两个人的戏。如果对方已经明确表示不想继续这段关系，那就潇洒地放手吧。不要问你过去为什么那么爱我。为什么你现在不爱我了？关系只在这一刻。往事深情时间无法回头。

那些拖着不想放手的女生，最后伤害的是自己。拖得越久，自我评价越低，对方冷暴力造成的伤害越大，对爱情的信心越低。所以留住一个想离开又不爱你的人是慢性自杀。

老话说，留得青山在，没柴烧。拯救自己，然后遇到下一个能爱你的人，而不是只会破坏你神经的人。

学会升级自己的认知思维，才不会在爱情的游戏中输得太惨。

说得好听点，爱情就像沙子。你抓得越紧，失去得越快。所以，还是以平常心对待为好。我们渴望爱情，享受爱情带来的滋养，但如果没有爱情，我们也要好好活着。

-结尾-

作者|神奇小

编辑|一粒米

第一心理写作群|一群喜欢仰望星空的年轻人。

参考文献：[1] Walster，e .自尊对浪漫兴趣的影响。实验社会心理学杂志，1965年，1，184-197。

[2]齐克鲁宾，《浪漫爱情的测量》，《个性与社会杂志》。心理学，1970，16，265-273。

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