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我锻炼，我抗疫作文 （（篇一）

己亥末，庚子初，一场突如其来的新冠疫情扰乱了神州大地正常的秩序。“停课不停学”，家成为了我学习的主阵地，更变成了我锻炼的健身房。

我是男生，可能受父母基因影响体形较胖，同学取我绰号“大股”。疫情期间最美“逆行者”日夜奋斗在前线，而我只能宅在家足不出户，吃鸡鸭鱼肉水果点心、睡仰面八叉天昏地暗、看电视热播家庭影院，刷微信八卦手机视频……网课以来，也是坐着听老师讲课或做作业练习。如此一来，营养过剩又胖了一圈增了15斤，爬楼梯也有点力不从心，面对一成不变的日子，心情随疫情发展和延期开学愈发低落，做事情都提不上劲，简直手无缚鸡之力。

妈妈看在眼里，急在心里，催促我要因地制宜，在家里做些体育运动，减轻体重，增强体质，提振精气神。爸爸帮腔说：新冠病毒最喜欢攻击抵抗力差的体弱者。我不禁动了心，特别是看到国人崇拜的83岁高龄的钟南山“从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都相当厉害，北大读书期间，他在校运会创下的几项纪录，至今无人能破”的报道后，更坚定了我宅家锻炼的决心。

心动不如行动，我制定了“强身健体”锻炼计划：每天上午九点做广播体操两遍；下午锻炼项目多样：跳绳、对墙打乒乓球、室内慢跑、拉臂力器、举哑铃等。晚上看视频学跳广场舞。

“舞动青春”广播体操平时在学校做得稀稀松松，在家里我看着视频做，昂首挺胸，动作规范到位，伸展踢腿有力，竟然有了微汗和微喘，又找回了热情奔放健康向上的精神面貌和青春的生机和活力。一遍不过瘾，每天来两遍，在近十分钟时间里，身体各个部位得到了充分的锻炼。

锻炼效果最好的当属小跑，在客厅里移动沙发之后绕着椭圆形茶桌跑，有时边跑边听音乐，有时边跑边看电视，一圈又一圈，不达6000步不罢休，长达五十分钟的慢跑，累得我气喘吁吁，大汗淋漓，而这正是我想要的结果。看的妈妈直叫停——休息喝水继续跑，我则以“最美医护”“抗疫英雄”为力量，不达锻炼目的不停步。

最有温馨的是跳绳，我家三口每天举行跳绳比赛，妈妈最灵巧，身轻如燕，一跳下来，停都停不了，小学里的“跳绳冠军”不是浪得虚名的。爸爸最笨拙，体壮如肥猫，不到五下就绊绳，妈妈揶揄“企鹅都比他跳得好”。我体重不轻但身体灵活，起初不得要领而且体力跟不上，失误多，跳数少。我坚持练习，累了不下火线，苦了不轻言放弃，硬生生地像小姑娘有模有样跳起来，好像听到了脂肪燃烧的声音。有一次竟然得了冠军，我知道这是半个月用汗水和拼搏换来的。

随着疫情好转，人们可以在野外空旷处锻炼。囿于家中空间的局促，我毫不犹豫地走向木兰溪景观带，每天下午4:00到5:00都会在休闲道上看到我慢跑的身影，脚步越有劲，精力更充沛。有时看到木棉花开，我知道春暖花开疫情终将过去，迈出的脚步更强劲。

经过两个多月坚持不懈的锻炼，小肚腩不见了，肌肉结实了，人见精神了，简直变了个人，以至于复课开学时，引来众多同学羡慕的眼光，惊呼“大股变苗条了”，纷纷询问我瘦身秘诀。我有可奉告：体育锻炼是个宝，身体精神双倍好。学习虽然很繁忙，抽空运动不能少。

2022年抗疫 （篇二）

这是最没有年味的一个春节，时隔十七年，冠状病毒再次席卷而来，每天早晨打开手机查看疫情状况早已成为习惯，看着时不时刷新的疫情地图，看着一块块空白的地方被添上醒目的红色，看着一个个鲜活的生命陨落，我们却无能为力，只能祈愿国泰民安。

不曾忘，有这样一位老人，十七年前，非典“肆虐”之时，他不顾自身安危，不顾家人的劝阻，不顾一切的冲到了“抗非”的第一线；十七年后的今天，“新冠来袭”，八十四岁高龄的他，再次披装上阵，“逆行”武汉！他，就是钟南山院士！人民日报这样评价这一位耄耋之年的老人：“有院士的专业，有战士的勇猛，更有国士的担当。”十七年前非典，他是利刃出鞘的存在；十七年后的“新冠”攻坚，他又成为了无双国士，带领医护团队奋战抗疫前线。正是他的存在，国难当头，国人仍可满怀信心，排除万难！早在1月20日，他就在新闻上呼吁道：“我总的看法，就是无特殊情况，不要去武汉。”可谁曾想，他早已赶往了武汉“前线”，实地了解情况。但由于“春运”高峰，早已买不到机票的他只好去坐高速列车。一落座便拿出了文件研究，实在累了就仰头睡一会。哪有什么岁月静好，不过满分作文网是有人在替你负重前行罢了。

不曾忘，请战书上一枚枚鲜红的手印，“不计报酬，不论生死。”写满了铿锵有力的医者轩昂。他们在危难之际选择义无反顾的逆行，为了素不相识的生命愿意堵上自己的生命，超负荷的工作，没有一人退出，每个人都冒着被感染的风险将身心推到极限。谁的青春不是满腔热血，谁的双眼不会流泪，谁不希望自己的梦能美好而又幸福，尽管心生畏惧却从不退缩。但医患纠纷频发，不觉让人寒心：他们也有家人，他们放弃了安逸，他们也会累，他们也不是神，谁又有资格对他们大打出手？哪有什么“白衣天使”，他们只不过是一群孩子换了一身衣服，治病救人，和死神抢人罢了。

不曾忘，新年时口罩厂连夜加班，只为让更多人免受这场灾害；不曾忘，面对紧张的床位，“小汤山医院”开建，预期10天；不曾忘，日本民间捐赠100余万只口罩援华，德国专家携带病毒抑制剂赴华，巴基斯坦举全国医疗国库，派包机携医疗物资来华……

武汉，加油！相信十七年前非典我们挺过去了，十七年后的今天，我们一定还会再创辉煌！你不是孤军奋战，你的身后是强大的祖国。

武汉，加油！中国，加油！

防疫抗疫作文400字 （篇三）

2020年是个注定是个不平凡的一年，因为疫情的原因，无数的白衣天使前往一线，而我们只能宅在家里，做好自身防护，希望通过这种方式与祖国共度难关。

因为疫情，我们长期宅在家里，老师每天都给我们上网课，在课上与同学互动，给老师读课文、发视频，调动我们的积极性，让我们融合在一起，好像在班级里上课一样。虽然我们有三个多月没见面了，但是并不陌生，我们都很期待快点开学，和同学们一起学习、玩耍。

在家中，我们一定要正确的使用科学防疫知识，在外出的时候一定要戴好口罩，回到家后要把口罩扔掉，而且要用70度的酒精，用特制的喷壶把衣物全喷洒一遍，对皮肤尽量用棉球撒上酒精进行擦拭，用完扔掉。回家要用香皂认真洗15秒的手，平时不出门，不去人多的地方，不买假口罩，做好防疫准备。

在这场没有硝烟的战争中，我们应该做好防疫，远离病毒，是很重要的，只要我们和白衣天使一起坚持下去，就能打赢这场与病毒的战争。

科学防疫知识不只是疫情期间，平时我们也要多普及，对自己对家人、对朋友，一旦遇到险情，我们可以镇定自若，冷静处理，对我们自己也是一种提升，因为疫情我们长大了。

抗击疫情作文600字 （篇四）

最近因为冠状病毒肺炎疫情的爆发，大家都在家“闭关”，就在昨天，爸爸终于按奈不住了，开始蠢蠢欲动了，时不时的朝窗户外面看了看。没多久，果然不岀我的预料，爸爸站在门口，手上拿着车钥匙和自己平时穿的鞋。见到这一幕，哦，我懂了：原来闲不住的老爸想出去，没门！我快速地跑到爸爸跟前，正了正自己的站姿，对爸爸敬了个军礼并说：“特殊时期，小小监督员即刻上线！我们响应国家的号召，得有坚持的精神，不许出门！”

爸爸愣了几秒后，似笑非笑的不屑地对我说：“乐乐，爸爸就出去一会儿，有事，……”我赶紧一只手拽着他的衣服，另一只手半搂着他的腰，爸爸见状，开始语气柔和地对我说：“就买包烟，嘿，嘿……”我才不吃他这一套，凭我对爸爸的了解，他就是想出去。我严肃地对他说：“桌上还有烟呢，更何况少抽烟，还有益身体健康……”老爸见硬来不行，便向我发起“糖衣炮弹”。轻轻地亲了亲我的额头，说：“乖女儿，我给你买零食去。”在美食的诱惑下，当时我真的想对爸爸说，爸爸，去吧……可转念又一想，冠状病毒的严重性，为了消灭这次疫情，夜以继日地辛苦奋战的人，我们宅在家，真不算什么！于是，我转身把门反锁，对着爸爸唱着：“不行，不行，我不上你的当……”

几番对弈后，爸爸无奈地撇开我的手，在家里踱来踱去，过了一会儿，爸爸说：“我刚才想了想，你做的对，消灭病毒需要大家共同参与，我们大人更要以身做则。”说完，对我笑了笑。我心里特别自豪：小小监督员工作完成！

武汉加油！中国加油！

我家的抗疫生活 （篇五）

春节本该是热热闹闹的，街道上一派欢腾喜庆，可是今年的春节，街道上却冷冷清清的，毫无过年的气氛。原因很简单，新型冠状病毒这小恶魔“出世”了。

家中，我正关注着疫情的最新情况，忽然，身边一道黑影闪过，我抬头一看，爷爷正要出门呢！我慌忙起身，跌跌撞撞的冲向爷爷，一把拉住了他的衣袖，问道：“爷爷，您这是要去哪儿啊？”“哦，我去菜市场买点菜！”爷爷指了指门。“哎呀，不行不行，您不能出门！”爷爷一脸不解地问道：“为什么呀？没买菜，中午吃啥哩？”“您可是……”我正要说些什么，爸爸扯了扯我，说：“算了，不买菜可不行呀！”

“好，出门可以，但是爷爷您得把口罩戴上！”说完我能从抽屉里拿出一个口罩递给爷爷。“哎，没事儿！”爷爷摆了摆手，转身就要向门外跨去，“这几步路而已，用不着！”“不行！”我一个箭步挡在了门口：“您一定得戴上口罩！”

“菜市场是满分作文网人多的地方，人一说话就会在空气中横飞唾液，而病毒恰是可以通过唾液传播的！”我义正辞严地说道。爷爷却依然摆出一副无所谓的样子：“可那病毒也不在我们安溪呀！”

“爷爷，您可知道，安溪已经有一例确诊病例了？病毒离我们不远啦！爷爷！”爷爷口气松动了，转身却把口罩塞进了裤兜里，说：“那我到菜市场再戴吧。”我急了，跺着脚喊：“不行，现在就得带，一出门，就是公共场所，就很有可能有病毒的存在，所以为了安全起见，请您务必全程带着口罩！”爷爷犹豫的片刻，最终坚定地说道：“那好吧，我会一直戴着的！”我笑了，仿佛看见了希望。

现在的新型肺炎疫情，已经受到了全国乃至全世界的重视，无数医务人员奋战在一线，守护着人民的生命，而我们能做的就是尽量不出门，出门戴口罩，这是对抗击疫情的支持，也是担当起一份使命。希望人们能时刻切记：

戴上一个口罩，担当一份使命！

最新写抗疫情的作文300字 （篇六）

“抗疫情，防病毒”现在是每家每户每个人都在重视的问题。就是因为它让我们过了一个与众不同的春节，在春节假期里我们每个人都宅在家里防病毒。

在这非常时期我们家里是这么做的，一开始就是戴口罩，生活还是照常进行，但一段时间后人数越来越多，心里就越来越害怕，全民开始紧张。再加上武汉封城，都不敢出门了，感觉病毒无处不在，只要家人出去必须戴口罩，回来要消毒，洗手，量体温。妈妈说只要不出门就是不给社会添乱。只要不到处乱跑就不会被传染。我家每天都在关注新闻，看到好多人对武汉的帮助，还有医护人员不断的去武汉支援，顿时感觉特别美好。看到我们是一个有爱的国家。“一方有难，八方支援”人人都献出一点爱，世界就会变得更美好。

不管是什么病毒，不管有多难去克服，我相信只要我们万众一心，就能战胜这次的持久战，武汉加油！中国加油！我们与你同在！

防疫抗疫作文300字 （篇七）

我们在家过年，他们在过鬼门关。在病毒肆虐的惴惴不安中，他们一路过关斩将，披荆斩棘，无所畏惧。

在新型冠状病毒面前，是他们冲到了第一线，是他们不畏艰难与病毒做斗争。他们，是来自各地省市的医护人员，是我们心中永远的白衣天使，是抗病毒路上的逆行者。

84岁的钟南山爷爷本来可以避开病毒的危险，安度晚年。但是他在人民最需要他的时候站了出来，就像17年前面对非典一样。如果他站在我面前，我一定会深深地向他鞠一躬，表达我的敬意。

我昨天看电视时，偶然翻出一条新闻，上面记者问一位医生：“你怕吗？”医生说：“当然怕，但穿上属于我的服装时，我就充满了信心。”

所有的白衣天使们这颗为人民服务的心从未改变，为人民安全逆行的志向，永不改变！

致敬逆行者，他们用生命危险在诠释着“大医精诚”。让我们众志成城，一起期待这场没有硝烟的战争早日结束。

读书破万卷下笔如有神，以上就是无忧自考网为大家带来的7篇《抗疫》，希望可以启发您的一些写作思路。

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