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阳光心态读后感 （（篇一）

《阳光心态》使我认识到所谓阳光心态就是一种用心、知足、感恩、达观的心智模式。吴维库老师在《阳光心态》中用十分通俗的语言和案例向我们揭示了很多深刻的哲理，为我们的心灵架起一座通向豁达、智慧和幸福的桥梁。

全书分为为什么要缔造阳光心态？怎样缔造？获得阳光心态三个部分，透过作者真切的感知和呼吁使我认识到：阳光心态透过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自我同自我的和谐。

我们讲和谐，不仅仅力求人与人的和谐，人与自然的和谐，其实更就应注重人内心的和谐，人内心的和谐也许才是和谐社会的另一个至高境界。吴维库博士提出塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观向上的人生态度，以人的内心和谐这把钥匙，打开整个社会的和谐。社会在不断发展的同时也不断暴露出一系列不可避免的矛盾，人们在各种麻烦的困扰中一筹莫展无计可施，于是各种矛盾在人们埋怨声中上升激化。究其原因，是心态出了问题。心态是我们调节人生的遥控，心态的不一样导致人生的不一样，而不一样会有天壤之别，心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的，我们完全能够透过修炼我们的心态，改变我们的人生。

提及如何缔造我们的阳光心态，吴维库老师在《阳光心态》中向我们介绍了十二种工具：改变-态度，享受过程，活在当下，学会感恩，向下比较，心造幸福，逆境商，创造环境，情感独立，致人而不致于人，提升情商，开悟。在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。

我们的世界里，任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。站在任何一个点，你都能够走向四面八方。你选取的方向来自于你内心的态度或渴望。在生活中，一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好处，就应说生活给予每个人成功的机会是同等的，只是收获不一样，只是人们心态的不一样罢了，而以什么样的心态应对你的工作、生活、人生，首先要看你的态度。有人干什么都认为是无奈之举，怨天尤人；有人却干什么都以认真、愉悦的心态去对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以有付出后的回报。有人能够从阴暗中走向光明；有人却从胜利的喜悦中走向失败的悲哀。这无不启示我们该以何种态度去应对现实的人生。从必须好处上说，你想成为什么样的人完全取决于你的心，当然，社会环境和人事关系也会对你产生影响，尤其在你还没有决断的时候，但最终做出决定的还是你自我。只要你有坚定的态度和信念，通常就能影响周围的环境和人群，使事态向着对你有利的方向发展。

二、活在当下，操之在我；

林肯说人快乐的程度多半是自我决定的人生际遇对快乐程度的影响，其实还远不及我们对事件的反应来的重要。活在当下，过去已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的只有此刻。活在当下，要相信每一刻发生在你身上的事情总是最好的，要相信生命正以最好的方式展现，给自我和别人一个好的期盼，既来之则安之，把握当下。许多人并不是把时光花在此刻，他们为过去懊悔，为未来堪忧，悔不当初，期望渺茫。他们经常在过去的黑暗中消沉，在未来的焦虑中绝望。可他们哪里明白活在当下是对过去最好的补偿对未来更有力的保障，沉浸在过去的痛苦中剥夺了此刻的完美时光，此刻的时光在痛苦中流逝，而过去扮演着一个小偷的主角将你的未来一点点窃取，你的一生都会生活在痛苦的过去。你期望吗？对于过去我们应从中吸取教训从中摆脱，为自我的完美憧憬做好眼下就应做的。事情的好坏并无定性，塞翁失马焉知非福。我们不能预知未来但我们能够创造未来，创造的前提就是把握当下。对于当下的把握难道不是你自我说了算吗？所以要活在当下，操之在我。

三、看的蕴意。

吴维库老师在《阳光心态》中提到有效管理情绪的五个潜力：认识自我、管理自我、认识别人、管理别人、激励自我。认识自我叫反省，认识别人叫移情。那里提到的认识与管理其实是递进关系，因为只有认识了，管理才会有好的结果。《荀子；劝学（篇》说：君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣。所谓人贵有自知之明，认识自我，管理自我，学会他人之长补自我短，学会赏识别人，善于发掘别人的优点。其实生活中并不缺少美，而是缺少发现，我们要学会欣赏每个瞬间，关键在于我们怎样看问题。

我们享受生活，要建立用心的心态。用心的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地理解挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有九。这不以人的意志为转移。你务必欣赏自我，才能维系一段感情，你的内心充溢着平静和安宁，才能感受到生命的和谐与安详。同时，你务必以快乐的情绪去应对世界，然后用心主动地争取，才能感受到生命中源源不断地喜悦。每个人对人对事都有不一样的看法，结论也是千差万别，难免会有矛盾冲突，如果你能坦诚地看待，就会发现，别人也会理解你的看法即使他始终不认同你的看法。有人之所以站的高是因为他比别人看的远。我们提倡阳光心态，不仅仅需要用心去感受生活，更需要用心去看，学会怎样看！

以上的认识或许是肤浅的，但我坚信：生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造这天。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。阅读完吴维库老师的《阳光心态》一书之后，它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、用心、知足、感恩、达观的心，并为着人生理想而快乐地生活。正如作者所说：我们无法事先判定事物的好坏，但我们能够带着好情绪去创造成功，体验过程。在成长道路上拥有一颗阳光般的心态，你还怕什么，目标正前方，努力就会有所成就！

读阳光心态有感 篇二）

近来无事，闲暇之时阅读了一本《阳光心态》，阅读之后感受很是惬意。书中的每句话都深深的吸引着我，很想重读，我就想一定要把这本书推荐给我的好朋友。

书中第7页写到“人的情绪有九类，其中兴趣与愉快是正面的，惊奇是中性的，而悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧等六个情绪都是负面的，这九类情绪中只有两类是好的，六类是不好的。”我就想了，人的一生中还是不痛快的因素多呀，一星期有7天如果你把这几个情绪排一下，也许一个星期还派不上一个好的情绪呢！如果真的是那样的话，那我们的生活到处就会让负面的情绪覆盖着，可想而知，是多么的可怕，难怪有想不开的人走上了不归之路，也许就是这些过多的负面情绪常伴随在我们的周围，他们一时赶不走周旋在他们身边的这些不好的感觉才离开了这个美丽的世界的，太可惜了！

可在我们的现实生活中，挫折与痛苦与每个人都会交锋的，就看我们怎样招待“他们”了，也就是你怎样调整自己的心态让它成为阳光心态。不开心时，就把“兴趣和愉快”这两个好情绪调动出来，使我们经常处于积极的情绪状态，你要尽快让他们占据你的整个心，也就是替代你的不愉快，这样你的不好的情绪就会慢慢转化过来。

真的，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控着自己的一切，以前，我就觉得是你在哪种坏境中你的心情就是怎样的，也就是我们常说的环境造就人，可我现在至少不完全认为是这样的。假如，你闷闷不乐的来到了歌舞厅，你想让别人的快乐来感染一下自己，也不是说不可以，但你内心的快乐一定得你自己调整，这时就要把兴趣与快乐从你衣服的“口袋”里掏出来，放在你的“心上”，记得有这样一句话是“劝了人，劝不了心”这句话真的向我们道出了快乐要自己把握，好的心态要自己调整。

如果你想让自己天天开心，就调整自己的心态吧，记住一定要把“兴趣与愉快”这两个情绪放在自己最容易掏出的外衣“口袋”，千万别藏在内衣袋里，那可不好往外掏呀！

读阳光心态有感 （篇三）

《阳光心态》是大家都熟悉的一本书，其中的道理也在书中表达得淋漓尽致。唯有知足才能常乐，拥有良好的心态，生活才会充满阳光和希望。没有彩排的人生，只有当下的现场直播，我们都是生活中的导演，生活这部戏到底怎样才能演绎精彩？我想，平平淡淡、简简单单的生活才是人生的真谛！

日渐发展的经济加快了人们生活的节奏，压力山大成了我们的对生活最新的认识。上至老板加压，下至房、车、信用卡的各种贷，甚至连孩子也被剥夺了本该天真快乐的童年，无辜的成为了我们和别人攀比竞争的牺牲品。这样的生活你甘之如饴么？这样的生活是你拼搏的理由么？扪心自问，你过得是否快乐？匆忙紊乱的脚步前进，真的是你想要的吗？请你闭上眼睛，深深呼吸一下，静心去思考，简简单单的生活何尝不是一种快乐！

人们常说：“你用什么样的心情去生活，生活就给予你什么样的心情”。生活不仅仅是为了活着，工作更是如此。从事着交通行业身为一名青银人，我深知青银的核心价值观，以服务为理念，以目光、微笑为精髓，这不仅是我们职业的规则要求，更需要我们每一个人用真诚的心去对待。当我们带着美丽的心情去工作，发自内心真诚的微笑，来面对广大的司乘人员，工作起来也很顺利，投诉率的报表也月月为“零”，我们后勤服务的监控人员，在咨询的电话中也常常受到司乘的感激！当你的表现游刃有余时，你会感到无比的快乐，这其中的过程我们也很是享受，心情好了，你会发现到处都洋溢着快乐和愉悦的气息。想要拥有美丽的心情就得学会舍弃，但舍弃并不意味着我们全然失去，有时是一种更宽阔的获得。

其实，人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车哼着自己喜欢的小调，走在泥泞的道路上也是幸福，心态调整不好，开着宝马车一样会发飙。只要我们把“人比人，气死人”的盲目攀比心扔掉，保持一颗平衡的心态，学会忘记、转移，调整快节奏的慢生活，以静制动，那么还有什么事放不下，想不开，看不穿呢！只有憧憬美好的未来，才会稳稳的幸福啊！

一个人只有降低了欲望，快乐才会越来越多，不要过高追求，生活才会满足。请不要陷入欲望的深渊。让自己越走越远，反而是自己转身太快，灵魂却没跟上。所以我们只有保持“知足常乐”的心态，不抱怨，不强求，始终抱有一颗感恩的心，才能获得真正意义上的快乐！

阳光心态读后感 （篇四）

《塑造阳光心态》的主要内容有：

第一， 建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生。 第二，学会享受过程，精彩每一天；

第三，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上； 第四，学会感恩，获得好心情；

第五，压力太大，要学会弯曲；

第六，遇事要想得开，把问题当成锻炼，成长的机会，学会享受解决问题的过程；

第七，宽容过去；（要学会忘记，理解和宽容）。

《塑造阳光心态》的内涵是：

1，不能改变环境就适应环境；

2，不能改变别人就改变自己；

3，不能改变事情就改变对事情的态度；

4，不能向上比较就向下比较。

我从《塑造阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种积极的心态，这是一种健康的心态。营造知足、感恩、乐观、开朗的心核，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，就能通过个人内心和谐最终达到促进社会的和谐。当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降。在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理

不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造就“快乐的天使”，也可以造就“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”，怎么才能把别人变成快乐的天使呢？就要要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九，很多事情是不以人的意志为转移的，也不是凭个人的能力能够解决的。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。心态是我们调控人生的控制塔，心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

阳光心态读后感 （篇五）

生命需要阳光，其实心态更需要阳光。

我们的财富不断增加，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通越来越少；我们认识的人越来越多，真正的朋友却越来越少，很大程度上是因为我们的心态出了问题！

人生是不可解的谜，每个人对生命的理解都不一样。很多人走到人生的尽头，还不知道人生所为何来？在一辈子的跌跌撞撞之中，也没有细心品味人生的酸甜苦辣。来，不知道怎么来的？走，也不知道怎么走的？多半的人活得很辛苦，因为不知道怎样才能活得很快乐。人如何看待自己？如何对待别人？如何教育自己？如何追求事业？如何经营家庭？是一辈子努力的方向和目标。

人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信"方法总比困难多"，让你去检验"世上无难事，只要肯登攀"的道理。当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。

朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。

朋友们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧！

读阳光心态有感 （篇六）

什么是阳光心态？从字面上理解是有一个积极向上、健康的心态。读了《阳光心态》这本书，我觉得一个好的心态是成就一番成就、创造自己良好的生活的必然条件。阳光的心态，他更加能很好的认识和解剖自己，无论处于顺境、逆境都能很好的摆正自己的位置，让自己能理性的分析所处环境而做出自己相对正确选择。所以吴维库的这本《阳光心态》提出了塑造一个阳光心态的重要性。

古人有知足常乐，而我们现在却往往不知足也不常乐。我们当温饱问题解决了，就想着怎么去吃上更好的美味佳肴；当居无定所问题解决了，就想着怎么去住上更好的楼宇别墅；当子女的教育问题解决了，就想着怎么去让子女读更好的学校、更好的学习环境；我们就总在这种追求和比较的心境中生活，当然，向上看齐，是自己工作努力的原始动力，没有动力，哪来的努力。可是往往实际与想象总是偏差的，导致自己忧心忧虑，没有放平自己的心态，患得患失，给自己生活扛上一把沉重的枷锁，最终想法没实现，反而加重生活压力。我们更应该有一个健康、积极的心态。而知足常乐，不是不去追求更好的生活品质，而是让我们更加清醒的认识到自己现有的环境，给自己一个良好而健康的心态，敞开心扉，摒弃压力，而更好的工作学习，往往会有一个预料之中而又意料之外的好的结果。

在我们工作生活当中，总是会遇到一些形形色色的问题，因为一件事的处理不公而埋怨社会的不公平，因为工作环境不如意而自甘堕落，因为怀才不遇而沉迷，因为生活环境不如人而到处说人闲话等等这些问题，我们如果换一种心态来思考和面对，用一种积极而健康的心态来面对，心情就会释然，豁然见到一片新的天地。如果总是向着不好方向去想，不积极，而是消极的去面对，那么任何事总是走死胡同，让自己总是跳不出来，爬不出来，久而久之，就自暴自弃，人生将总是被乌云遮挡而看不见阳光。这就是心态问题了。

如果是心态出了问题，我们将如何去调整自己的心态？是退一步海阔天空，还是进一步举步维艰？答案显而易见，调整自己的心态，知足常乐，健康，积极，塑造属于自己的阳光心态。用健康的人生观、世界观来引导自己，跳出深坑，爬出草地。己所不欲，勿施于人，吃亏是福，难得糊涂，壁立千仞，海纳百川，这些俗语或许能点亮你心灵的灯塔，照亮你前进的方向，给你一个积极、健康的阳光心态。

生活因你而精彩，我为自己而喝彩。当你的心中充满阳光，呈现在你面前的人生画卷将是你展现充满诗意、充满生机、新兴向荣且精彩的画卷，从而翻开人生新的篇章，抒写自己美丽的人生。

我们要学会享受生活，充分享受造物主给我们这一个美好的世界。让我们带着阳光般的心态来创造阳光般的工作、学习和生活环境，展现最精彩的人生。

以上就是无忧自考网为大家带来的6篇《阳光心态的读后感》，希望对您的写作有所帮助，更多范文样本、模板格式尽在无忧自考网。

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