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登天的感觉读后感 （（篇一）

接触心理学科的知识后，知道有本书在心理学界获得好评，它就是岳晓东写的《登天的感觉》。

得到此书颇费周折，转遍烟台的大小书店也没买到。本校的一位老师的儿子在清华大学读书，便托他在北京买，因此当我拿到此书时已是06年的9月了。当时囫囵吞枣的看了一遍，心里没啥想法，就连写点东西的欲望都没有。

促使我再看此书是因为雪落故园的系列博文《一个真实的故事》点击进入，故事讲述了一个女孩不想在一所重点中学读书而执意要回老家的学校，由此与父亲之间的矛盾冲突。在关注着这个案例的同时，我也在不停的想，作为班主任的我该如何处理；作为心理老师的我又该如何处理？

想起了这本书，认真地看完这本书，突然感觉有一扇窗在我的眼前打开……

这本书写的是岳晓东教授在哈佛大学做心理咨询时的几个案例。很多有关心理方面的书都非常枯燥难懂，理论性强，但是本书不是。作者在前言中说：因为我厌倦了用空洞的、抽象的术语来讲解心理咨询的原理。我渴望写出一本通俗易懂的读物来，在引人入胜的情节中，展示心理咨询的目标和原理。也就是说，我想写出一本对心理咨询一无所知的人都想看、也都能看得懂的书，做到雅俗共赏，老少皆宜。

正因为有了这样的理念，所以此书才获得了大家的好评。书中有几个案例其实我们在教育教学中会经常碰到，关键是我们是按照什么思路去处理的，不同的思路带来的结果是不同的。

比如案例一《我是全哈佛最自卑的人》。这名叫丽莎的女孩来到哈佛后，却怎么也找不到往日的自信：上课听不懂；说话带口音；许多事情她不知道；她知道同学们又感到好笑。以前她与同学相比获得的尽是自信，可眼下与同学相比获得的尽是自卑。这样强烈的心理落差让丽莎无法接受。

其实这样的学生我们也会遇到很多，比如小学学习很好，但是进入初中后却不尽人意。初中是尖子学生，但是进入高中实验班，往日的灿烂的光环便不再照耀。面对这样的学生该如何做工作？

很多老师习惯的做法是先来讲一番怎样从困难中看到希望、从黑暗中看到光明的大道理，然后劝说或教导学生，再给出一系列的学习策略和方法。其实，这样做只会让学生感到恼火和失望，觉得我们根本就不理解他们。正确的做法是先给他们倾诉的机会，让他们尽情的宣泄自己恶劣的情绪和内心里的委屈，我们只需要用心去聆听，这样才能真正获得学生的信任。

然后引导学生自己去寻找自信。寻找自信不是与周围的人去做比较，而要学会多于自己做比较。当我们只想着与别人比较时，我永远会感到自卑；因为我在进步的同时别人也在进步。此时此刻最好的方法是学会与自己相比来维持自己的干劲。现在看来，好多学习困难的学生之所以对学习没有了信心，一方面也是自己和好学生作了比较，二是我们老师也总是拿着他们与好同学做了比较。所以他们就越来越差了。

最后一步才是帮助这些自卑的学生理清学习中的具体困难，并制定相应的学习计划加以克服和改进。

需要记住的是我们在帮助学生的整个过程中，不是我们在告诉他应该怎样怎样做，而是要通过不断的启发和诱导，促使他们自己认识这些人生的道理，认识和克服自己面临的困难。要花时间去启发学生自己说出我们想让他们说出来的话，也不直截了当的告诉他们我们心里是怎样认为的。这样才会帮助他们真正的成长起来。

再如案例三《我不要上哈佛法学院》。这则案例讲述的是女孩嘉惠因大学读什么专业与父亲发生矛盾。嘉惠梦想成为记者或专栏作家；父亲要求学医或学法律。

这个案例也会给我们很大的帮助。现在的学生和父母之间，因为各种问题而隔阂很深，互不理解。这其实也是教育中的两难问题。俗话说可怜天下父母心，父母为了孩子可谓操尽了心，但是这些心并不为孩子所接受。所以我们会遇到家长问：老师，我该怎么办？也会遇到学生对我们说，老师，我该怎么办？

最好的解决办法是不告诉他们该怎么办。因为听谁的都是对的，也是不对的，看你站在什么角度看这个问题了。我们要想到，我们不是上帝，不是救世主，不可以代替学生或其家长做主。我们做的就是启发引导工作，而不是劝说教训工作。

案例中的父亲认为只有女儿进入到哈佛法学院，才可能作一个堂堂正正的美国人，将来才会有份高收入的工作。而女孩不愿做自己不喜欢的事情，向追求个人的生活梦想和幸福。因为她对协作有一种说不出的兴奋和期盼，自言坐在电脑前打文章，那是生活中最温馨的时刻。

面对这样的一个两难境地，作者告诉我们，我们要做的就是帮助双方交流思想，竭力从对方的角度考虑问题，而不是使一方倒向另一方。因为凡事都是一分为二的，即使再不合理的事情，也可能有其可取的地方。如果矛盾的双方都能认识到这一点，则其矛盾冲突就会缓解。一次作者是这样帮助女孩嘉惠和父亲做沟通的：

首先要求嘉惠不要对父亲的话不屑一顾，并让她明白正是因为自己的抵触情绪，父亲才不厌其烦的逼她去法学院。其次不明确地说嘉惠的文学梦就一定适合自己，只是与她反复探讨她个人的特长和兴趣，比较新闻和法律这两条职业道路上，那条路可以走的更快一些，那条路可能获得更大的满足。并且要求女孩把这些具体的比较将给父亲听。最后和嘉惠作了多次的角色扮演练习，让她分别作父亲和自己，以此向她展示怎样的沟通才能获得更好的效果。

在这个案例的题记中，作者告诉我们，解决父母和孩子之间的冲突，一定不要当仲裁人和调和人。只需帮助其认清自我和加强与父母之间的沟通即可。

十个案例一口气读下来，终于明白为什么此书的名字为《登天的感觉》。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而读者从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。

愿每个人都来体验这登天的感觉。

登天的感觉读后感 （篇二）

不是小鸟，我们始终无法感受飞翔的'感觉。脚踏实地，我们却能有登天的感觉。

一开始看到“登天的感觉”几字，想不出与心理咨询有什么密切的关系。只有慢慢读下去，跟着作者的节奏，渐渐的似乎明白了那一种飞翔在云端般美妙的感觉——登天的感觉。

其实，在生活中，我们所追求的就是这种精神上的需求。随着社会的不断进步和生活水准的不断提高，我们的需求已经不再停留在单一的物质上的满足，而是更多的走向精神上的追求。而在此，我们总会遇到各种不同的问题，困扰着我们，使我们久久不能走出心里的小黑房中。通过阅读书中的相关实例和分析以及有关的心理学专业知识，我对自己的了解也更深了一步，也更加体验到如何通过改变思维想法来改善自己的心灵状态。

“自卑”一词，相信每个人都不陌生。但是我们却很难从中走出，更好的活在平衡的世界里。或许有时候，我们连自卑的原因，都不知道。

其实我们大家在新生入学的时候都会遇到同样的问题——难以适应新环境与旧环境的对比和转变，如何应对这个问题却又因人而异。书中的第一个案例——《我是全哈佛最自卑的人》便是我们身边的一个普遍的例子，环境的转变使得她无从适应，渐而学习成绩走向滑坡。倘若我们在生活中遇到这些问题，大多不会在意或者把他归结为简单的日常小事，不会认为他是一件与心理咨询相关的问题。其实不然，书中提到“人是活在相互比较的感觉中的，这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑”。案例的女主人公便是把比较的焦点落在她与身边同学的差距以及受关注度下降带来的落差，渐而感觉自己无法适应新学校中的生活。作者通过与她的交流中，慢慢发现她存在的心理障碍和问题，通过实际可行的方法改善她目前学习状况的同时对她进行心理辅导，慢慢引导她跟“原来的自己”比较而不是跟身边的同学、朋友作比较。

在这个案例中，作者详细的了解案例女主人公的状况并循序渐进的实行自己的行动步骤。不仅只有单一的心理辅导，还有对她的学校、生活等各方面进行改善，引导她尽快的适应大学生活，融入大学的节奏。在这个过程中，作者注意聆听咨询者的谈话，并不是靠自己的主观去判断而是尽量体会咨询者的内心感受。不仅如此，还就在与咨询者对话过程中，尽量少发表自己的意见和看法，不打断对方说话，以达到促进其独立思考的目的。

这样一整套完整的行动步骤看下来，似乎只是简单的朋友在交流和鼓励一个受挫的同学。其实不是的，如果没有完善的知识体系和积极向上的引导方法，或许作者从一开始就无法获得咨询者对他的信任，使得咨询者难以对他敞开心扉，也更加不会去执行作者与她制定的计划。

其实书中分析的案例很多都贴近我们的生活，阅读之后不仅对自己个人的发展有一定的促进作用，使我们正面的认识自己的心理问题，更加提高了我们对心理学方面的兴趣与发展的方向。

看完整本书的案例和分析，我深深的感受到，心理咨询，这个听似简单的名词。背后却又无数的力量在支撑着，我们一直在努力着，不管是心理咨询专家还是咨询者，我们都在努力的寻找，那一种——登天的感觉。

《登天的感觉》读后感 （篇三）

这天，我向大家推荐的是《登天的感觉》一书。我十分喜爱这本书，也十分崇敬这本书的作者。

这本书是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式说了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书能够纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又能够让心理学工作者对心理咨询有更深入明白。该书的（篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。

在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的资料。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述——那就是登天的感觉。“感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……而也正正因这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮忙别人疏导心理，带来幸福，助人自助而拥有的“登天的感觉”！

例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是之后发现来访者还是无法调节自己的心理问题，之后运用分析疗法最后发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题，这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。他很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误。

一颗助人的心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮忙他找到钥匙重获自由。如作者对慕贤。看本书的时候，正好实话实说在播一期《姐弟》，弟弟在迈出找姐姐的那一步时，拯救了自己的心灵。此刻看GCDF技能，贯穿其中的何尝不是助人自助的理念。在行动上助人简单，而在心灵上助人却不简单，真是需要智慧，否则适得其反，就像咱们父母对孩子有害的“爱”。

十个案例一口气读下来，我也最后慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。正因那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮忙下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而我们从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。

《登天的感觉》读后感 篇四）

《登天的感觉》是谢倩老师在学期开始的时候推荐给我们的书本。由于种种原因并且并没有去过多的关注。只认为一本普通的书而已。长期处于同时看几本书的状态的没有去过问。不过，幸好小川通过网购买了此书。但是还是到了学期末才拿起这本书。

只读书名，会认为会是一本很高深的书。读过之后才了解到本书介绍的是心理咨询方面最浅显的一些知识。个人认为这类书籍非常有利于心理咨询在中国的普及。希望有更多的此类书籍流通在市场，放置在你我的书桌。因为书本能够改变人的知识和认知结构。本书用了十个非常简短的故事将心理咨询的一些基本要领讲述给读者。下面我简单的解说一下。

心理咨询室的布置，温馨、舒适、亮光、绝对保密、隔绝外部世界是一些最基本的要求）而关键性的一点，咨询室能够给人一种人生感悟。在咨询过程当中很有可能进入一种僵持状态，双方无法进行语言交流。来询者这个时候视线会随处飘逸，以求缓解这种紧张情绪。有一个有发散意义的场景布置能够使来询者得到很好的启示。从而达到意想不到的效果。注：本人于5.20去心理咨询中心亲身体会。

助人自助。绝大部分人都是这样认为咨询师的。他们能够很简单的将我们不能解开的心结轻而易举的解开。使来询者回到那种身心愉悦轻松的状态。殊不知，解铃还须系铃人。自己的心结，还需自己去解。心理咨询师不是权威不能替你拿主意做决定。他们能做的只是倾听、开导、启发、使来询者顿悟。你才是你命运的主人。格式塔治疗认为人是有足够的潜质去解决任何困难危机的，只是这种能力尚未觉知，需要咨询师予以引导。人是最为伟大的产物。

善于倾听。业内有一句话，咨询师便是出租自己的耳朵，做一个倾听者。这绝不是任何一个人都能做到的。没有经过严格训练的人是无法将自己多余的情感悬搁的。只有将自己的所有多余的情感悬搁，去倾听来询者的心声。感受此时此刻。才能做到洞察，判断。帮助来询者认识真实的自己。

移情、反移情。绝非不可能。这是一个相当棘手的问题。心理咨询很大部分时间是在与阻抗和移情和反移情做斗争。咨询师拥有高尚的节操、极强的定力、自我觉察力便能较好地化解这种咨询危机。切记不要主观，走出自己的内心看世界。把感情悬搁。

启示。心理咨询师如那大海般深奥、天空般无尽。他们是端坐于云端的智者。得到上帝点化的先行者。我要说的是你也可以达到那种高度。深吸气、呼出一切凡尘。仰望天空走出心牢。闭上双眼跟着感觉、乘风而起。你也能体会登天的感觉。

登天的感觉读后感 （篇五）

一、心理学的普及本。

作为一门学科，怎样进入其内？这本书提供了一条入门之径。它的构成分为三个板块：案例、反思、心理学小知识。入选的案例，真实地呈现了哈佛学生遇到的各种各样的问题，因为人性的相通，人们完全可以从其间看到之自己的影子，得到启示。每个案例之后还附有对咨询者对这个案例的反思，其间介绍了咨询者的咨询思路和所运用的心理学理论，从理论的高度认识前面的案例，便于有兴趣者深入研究。最后的心理学小知识可以作为扫盲之用，让人们了解相关的很多小知识。

可以说，作为心理学的普及本，作者可以说是独具匠心的。作为一名资深的心理咨询师，他的关怀不仅体现在对他对他的受访者上，还体现在了对于他的读者上，他对于读者的关怀是细腻而温暖的，一如他文中所涉及到的咨询。

阅读此书的过程中，我经常会放下书，深思一会儿，以往，总以为真有很严重心理疾病的人才需要去接受心理咨询，现在，我明白了，心理咨询的目的在于让我们每一个人更加清楚地认清自己，在遇到某些绕不过的暗礁的时候，在专业人士的指导下挖掘潜力，让自己能够越过困难，更好地成长。

二、人最大的敌人往往是自己。

生活之中的问题千千万万，不同的人遇到都会有不同的反应。生活中的强者和弱者的分水岭在什么地方？是金钱？权利？能力？看了此书，我觉得有一点很重要。那就是对自己以及周围世界的理性认识。

人最大的敌人不是别人，往往是自己。我们常常因为非理性的情绪被遮蔽了双眼，看不到事情的真相。好的咨询师总能在一片混沌中帮助你厘清思路，让你在一团乱麻中理出一个头绪来。在文中，咨询师呈现在读者面前的始终是一个理智的受众，他在认真地倾听来询者的述说，帮助来询者看到事物的本质，从而来做出理智的抉择。正是这种客观理智是咨询者最基本的素养。同样的，对于生活中的我们来说，只有客观理智的态度才能屏蔽情绪（情绪本身对于解决问题是什么有害的，它能在干扰你思维的同时，让你的敌人抓住你的小辫子），认清事物本身，从而做出理智的判断。

三、人性是共同的。

在这10个案例中，在每一个中，我都能找到自己的影子，咨询师的解决办法也是有着相通之处的。例如，咨询师都在引领来询者理性地分析和看待自己面对的问题，从而帮助来询者找到解决的办法。很多的理论也有相通之处，都是本着人本主义的认识，尽量去体察来询者的内心，让来询者说出更多的信息，从而让咨询者看到问题所在。

最后一个案例，我的收益最大，它是用了行为疗法来解决一个具有自闭症的患者的问题，对于人际交往具有诸多的启示。

人际交往并不难，注意几点关键点就可以了。一是注意倾听，更多地了解别人，体察别人的感受。在与人交谈中，尽量地少谈自己。这是对别人的尊重，也可以为你怎样与别人交往打下基础。

二是多交朋友，并懂得基本礼仪。讨论完一件事情后再谈论另一件事情，说话要有条理。在谈话中，不能总是把握话题的主导权。

登天的感觉读后感 （篇六）

以前读的一些关于心理学的著作都是理论性很强，枯燥乏味，难以读懂的，但岳晓东先生却高人一筹，他的书写的如小说般生动，有趣，易懂，让人在不知不觉间领会到心理咨询的魅力与重要作用。

作者以其经手的十个心理咨询个案，告诉我们何为心理咨询。书中让我印象深刻的就是这句：心理咨询就是助人自助的。这句话简明扼要地点去了心理咨询的要旨。而何为登天的感觉呢？登天的感觉就是心理咨询给人的感觉。那心理咨询何以个人登天的感觉呢？书中如是说：心理咨询不求教训他人，而求开导他人；心理咨询不是要替人决策，而是帮人决策；心理咨询的首要任务是思想沟通，而非心理分析；心理咨询是现代人的精神享受，而非见不得人的事情；心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不可自我逾越的；心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖；心理咨询不仅可以帮助他人成长，也可以帮助自己成长；心理咨询使人更加自我，而非更加迷信别人；心理咨询使人学会多听少言，而非少听多言。这一段话详细的讲述了心理咨询是怎样助人自助。让我对心理咨询有了更深入和正确的了解，也激起了我对心理咨询的兴趣。

岳晓东先生也就是秉着这样的原则，运用自己的专业知识，机智耐心，善解人意去给人做心理咨询的。让10个心中充满自卑、困惑、不甘、委屈、愤怒的来访者，克服心理障碍，走出自卑阴影，摒弃厌世念头，重新找回了自己，从自卑自怜的地狱中挣出，迈向自尊自信的天堂，心中升腾起一种登天的感觉。

读完十个案例，我觉得登天的感觉就是指那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，驱散了心中的阴霾，从自我的囚牢中走了出来，走进自信的天堂，心中升腾起登天的感觉，简而言之那就是一种豁然开朗的感觉。而咨询师看着来访者一天天地好起来，找到了自我，心中的喜悦之情也是登天的感觉。

《登天的感觉》不仅在心理咨询上给予我启发，也让我懂得在与人交往中要真诚以待，能站在对方的立场和角度看问题，这样才能让我们在与人交往中取得成功。

读书破万卷下笔如有神，以上就是无忧自考网为大家整理的6篇《《登天的感觉》读后感》，希望对您有一些参考价值。

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