中国小康网今天11月8日，今天立冬。 那么，2019年立冬是几点几分？ 立冬有什么意义，有什么习俗？ 这一段时间应该怎么办？

“昨晚下了霜，浑身发冷，一片又一片红叶爬满了楼梯。 》《中国天文年历》报道，北京时间11月8日1点24分迎来“立冬”节气。 习惯上，我国民间多把这一天作为冬天的开始。 为了“迎接冬天”，在“立冬日”这一天，北方人吃饺子，南方人吃鸡鸭鱼。 叫做“补冬”，也叫做“空着嘴”。

11月8日立冬

立冬，是二十四节气之一，也是汉族的传统节日之一。 作为天干地支历戌月的结束和亥月的开始，时间时是公历每年的11月7-8日之间，即太阳位于黄经225，此时太阳位于赤纬-1619&amp； #039； 北京地区正午太阳高度为3347&amp； #039； 没办法。 立冬后日照时间继续缩短，中午太阳高度继续下降。

立冬

立冬并不意味着我们是冬天，一般来说立冬后，天气会逐渐变冷，冷空气会频繁侵入我们的城市。 立冬的到来，也意味着我们必须开始注意自己的身体。 天气不好的话，容易生病。 现在很多人都很讲究养生，立冬有什么习惯？ 怎么养生？

立冬到来之日，这不仅是冬天的开始，也标志着草木开始枯萎，动物进入冬眠，万物休息，为春天的到来做准备。

立冬习俗

立冬是收获节和丰年盛宴隆重举行(不仅是时间，也是寒风凛冽的时期)。

有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。

这时，在北方，正是“水结冰，地开始结冻”的孟冬月，而在南方，则是小春天气。

贺冬又称“拜冬”，汉代就有此俗。

东汉定《四民月令》 :“冬至日入酒菜，贺谒赵君师老，如金正日。 ”

宋代每到这一天，人们换上新装，庆祝来往，就像过年一样。

清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又相谒。 就像被称为“拜冬”一样，纤细的男女也必须穿上更新鲜的衣服低头。 ”

(见顾禄《清嘉录》卷十一。

民国以来，贺冬的传统风俗似乎有简化的倾向。

现在我们一过立冬节气，就有吃水饺的风俗。

立冬为什么要吃饺子？

我国是农立国，重视二十四节气，所以“节”者、草木的新生长点也很重要。

秋冬收藏，这一天，为了改善生活，选择了“好吃但不能吃饺子”。

所以，《礼记》有“吃瓜先祭”的说法。

立冬习俗

古代立冬日是重要的节日，这一天皇帝率领文武百官在首都北郊设祭坛祭祀。 即使到了现在，大家也想在立冬那天庆祝。

立冬习俗

立冬我国北方有吃饺子的习惯，其他地区有吃鸡、鸭、鱼的习惯； 很多人在这一天拜祭祖先，一起吃饭。 在我国许多地区，至今仍有许多冬泳爱好者，在冬寒季节游泳以迎接立冬。

但冬季同时心脑血管疾病高发时，患有高血压和其他心血管病的人要根据自己的身体情况，听取医生的指导意见，听取医生的建议，决定是否可以参加冬泳队。

传统中医研究表明，冬季是收藏季节，立冬后我们的人体要注重养阳、补肾等。

北方饺子

我国北方，特别是北京、天津等地，有立冬吃饺子的习惯。 这是来源于“生孩子的时候”的话。

除夕是春节和新年之交，立冬是秋冬季节之交，“交子”和“饺子”谐音，所以交子的时候必须吃饺子。

南方热补

在我国南方，人们吃鸡鸭鱼等滋阴补阳、高热量的食物来弥补身体的亏空。 也可以和中药一起煮，提高麻油鸡、姜母鸭等药的效果。

冬季游泳

在我国许多地区，冬泳爱好者们以冬泳迎接冬季的到来。

贴士冬季是心脑血管疾病的高发期，患有高血压、冠心病等心血管病的人要根据自己的身体状况和医生的指导意见决定能否参加冬泳。 立冬养生

饮食方面，请多吃滋润肺部干燥的白色食物。

白菜

比如白菜、白菜含有大量的维生素和纤维素，营养丰富，冬天白菜有助于补充我们人体的水分，同时也有提高我们人体的免疫力。

萝卜

很多人喜欢在冬天吃萝卜，萝卜可以用来喝汤或炒菜。 萝卜有一定的辣味，对人体有降低血脂、稳定血压的作用。

山药

顺便说一下，这是非常有助于我们养生的食物。 它不仅对我们的肺、胃等有很好的保健功能，而且冬天吃山药，它能滋润我们的皮肤避免干燥。

冬季养生是必不可少的，但寒冷的冬季也容易患风寒，引起一系列的呼吸道感染。 在日常生活中，我们必须如何有效预防感冒？ 冬天，很多人怕冷，用温水洗脸是可以的，但有时用冷水洗脸，有一个适应我们呼吸系统和肺部的过程，可以让他们抵御寒冷，但如果已经是冷漠的人，他们就