在家学习的时候，同学们怎样才能在家里也保持良好的学习状态呢？ 亲子关系该怎么办？ 面对居家防疫给学生带来的心理考验，近日，重庆南开(融侨)中学二三班班主任任李娥老师开设的“珉娥心语小屋”，同时开展了“主题运动”“联欢晚会”等活动，帮助学生缓解压力

开设“珉娥心语小屋”，为学生家长排忧解难

“学生们，网络课、资料查看等都需要我们使用手机，在高效方便的同时，也带来了一些问题。 ”11月21日下午，重庆南开(融侨)中学二)三班迎来特殊班会课，结合当天学校辅导微课，班主任李娥和同学们畅谈如何应对手机中毒、亲子矛盾。 这是最近学生和家长对她的“娥姐心语小屋”信箱最困惑的问题。

李娥说，自从孩子们在家上网络课以来，学校一直把学生心理健康作为重中之重，学校心理辅导室第一时间将心理辅导工作搬到线上，开展家长“心”课、心理健康班会课、心理辅导微课等。 同时担任班主任，心理健康教育硕士，二级心理咨询师，李娥结合班级情况开设了“珉娥心语小屋”，帮助学生与家长沟通和疏导。

“无论是学生还是父母，如果有什么困难，都可以随时发邮件和短信。 每周六，同学们都会用信记录下自己的烦恼和烦恼。 “心灵小屋”中，有学生为父母盯着自己的学习而烦恼，父母担心孩子过度使用电子产品而和孩子吵架。 这些矛盾在她的帮助下得到解决。

除了“心灵小屋”，李娥还用各种方式对孩子们进行心理疏导。 为了让在家上网络课的孩子们也能活动，如果那天没有体育课，她会带领学生一起练瑜伽、做操锻炼半个小时，帮助孩子们放松睡眠。 每周六晚上，班里还有一个固定的作业。 “亲子观”是增进亲子沟通。 此外，她还在班上开展了烹饪大比拼、网络联欢会等活动，丰富了课余生活。

学生的心理负担停止学习变得更自律了

各种减压活动可以让学生们在家庭学习的时候轻松参加比赛。 殷瑜蔓在线授课期间，与父母时间的交往发生了一点小争吵。 每当她感到不满，她就向李老师的“娥姐心语小屋”倾诉，交流结束后，心里的负担下降，“美好的一天又开始了”，“很充实，李老师让我们身心放松”。

学生王益之也有同感。 “大家本来觉得网络课不和同学在一起很无聊，李老师的活动给网络课的学习增添了光彩，我们在学习上也更加自律。 ”她坦言，在线授课在家时间年以来，父母关系比较紧张，通过“心灵小屋”，可以同时和李老师一起运动，有利于同学们调整自己的情绪。

家长章丽容坦言看到了孩子的变化。 她说，虽然刚开始上网络课，孩子有点不习惯，但在李老师的帮助下，学习状态有了明显的改变。 “这些活动要考虑学生的心理辅导、运动训练、学习状态，充实和减压孩子们的家庭学习，增进亲子感情，让娃娃也不焦虑，我们做好后勤保障就可以了。 ”

和孩子发生纠纷的父母可以试试这一招

孩子在家学习期间，父母应该如何陪伴孩子？ 当孩子和父母发生矛盾时，父母如何调节自己的感情呢？ 李娥老师提出了自己的建议。

“要接受不完美的孩子，父母可能觉得在学校什么都能做，但其实在学校上课的时候也可能会昏厥。 父母们必须学会抓住大的东西。 ”李娥说，在这段时间里，父母不要把所有的精力都集中在孩子的学业上，可以做其他的事情来丰富自己的生活。 另外，由于一切危险都包含着机会，在线课程能持续多久尚不清楚，但对于每一个不确定的烦恼，父母们可以将其视为孩子成长的机会。

她还提醒父母，与孩子发生矛盾时，对脱口而出的责备要立即停止。 “吵架的瞬间要停下来，分散注意力，或者用其他方法调整自己的情绪，审视自己的状态，然后再看孩子的问题。 ”李娥说，父母要了解青春期孩子的心理发展特点，了解孩子在这个阶段要求独立的愿望是正常的，要充分尊重和认同孩子。

上游新闻记者秦健

编辑：邓小平盛

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审核 :冯飞