:着眼于高三，一些学生充满活力，很努力，但也有一些学生不知道成绩是否固定。 另外，提高几点.今天为了解决这些问题~

高考前四个阶段

9月至12月是积极期，将奠定基础

这几个月正是复习的全面展开时期，被称为高三备考的黄金阶段，足以为高三后期的冲刺奠定基础。 这个时候，我们应该做的就是寻找合适的方法，提高复习的效率，使应试学习的效果最大化。

12月到2月是冲刺期，请不要盯着名次

第一，经过几个月的学习，你已经习惯了。 我习惯了高三的节奏。 从现在开始冲刺是不费劲的。

第二，前三个月的学习，基本上整理了你的知识点。 回合还没有结束，但已经到了下半场。 这个时候会一下子恢复生气。

第三，2月寒假前后，出现时间的游离。 这个月才是真正的冲刺期。

2月至4月是质变期，增分最快

2月以后，进入第二次复习，试卷增加了。 我又刷了一次主题。 再刷。

很多学生会出现“高原现象”和“舌尖现象”。

高原现象：在第二次复习中相当多。高三学生在复习过程中，可能会因为时间的学习成绩和复习速度不停，心理上感到不安和慌张。 心理学把这种现象称为“高原现象”，很多同学说遇到了学习瓶颈。

舌尖现象：还有学生看着做的问题，答案在嘴边打转，但写不出来。 心理学家把这称为“舌尖现象”。 但是大家不要慌张，冷静下来，放空脑子，重新审视一下基础知识，理清脉络。 如果你试着跨越这个门槛，你会发现增分很快。 这就是从量变到质变的过程。

5月以后趋于稳定

5月以后，开始了各种模拟考试。 从这个时候开始，就要开始早晚的调节，饮食的调节，以及每次考试的重视。 这一段时间的成绩提高，时迟时稳。

5月以后，要适应考试节奏，避免自己的成绩大跌，保持正常发挥。提高 5月中旬以后，成绩也慢慢稳定下来，你也知道自己在哪个水平。 这个时候，你应该更加从基础抓起，努力不让小题、基础问题失分。

持有一个原则：得一分就是一分。 不要弄错问题，在大问题上得多点，你就会赢。

就这样，经过了这四个阶段，艰难的高中生活结束了。

在大多数情况下，高三的学生至少会经历三次心理疲劳期。 这是一个学生无论学习好坏，也与性格习惯无关，几乎不可避免的过程，所以如何顺利度过这个时期也尤为重要。

(进入高三，很多学生焦虑不安，不知如何着手。

这里注意：请不要担心。 这可能是因为刚进入高三，还没有完全适应。 如何快速进入状态？ 以下建议已调整为在下一时间始终保持良好状态。

掌握科学的大脑时间

心理学研究表明，人脑每天有四个活动高潮。

早晨起床后2小时

上午9-11点

下午3-5点

晚上19-21点

在这些部分时间中，人需要注意力集中、注意力集中、记忆效果好、思维敏捷、不易疲劳，是学习的高效时段。

因此，学生们必须充分利用这些第时间节，将重要的学习内容和高难度的学习材料放入第时间节并完成。 那种晚上加班，白天发呆的做法是无法挽回的，必须调整。

很多高考状元在介绍学习经验时，都要谈到生物钟的调整，引起我们的高度重视。

每个学生的生物钟都不一样，但是高考不能照顾每个学生。 只有学生一个人主动适应高考，高三学生使用1-2个月时间，调整你的生物钟，让你的最佳大脑时间和高考时间同步

集中精力做好每一步

淡化高考的神圣感和高度的不可达感，专注于如何坚定地一步一步走下去。 瓦伦达是美国著名的电缆杂技演员，人在离地面几十米的高度走电缆，但没有任何安全保护措施，可以想象危险的事情。

但是瓦伦达不害怕，每一战都一定会赢。 当有人问成功的秘诀时，他说：“我用电缆的时候，不想去目的地，所以我只想用电缆，不管得失，我想专心做每一步。” 此后，心理学把这种专注于自己的事情，不受其他杂念驱使的心理现象称为“瓦伦达精神”。

考生要想成功，就需要这份日历的心情。 应对高考时，不要把问题想得太复杂或太困难。 不要勉强给自己预设困难。 自己还没开始就怯场了。

不要把高考看得那么神圣。 你不能爬那么高。 学习应对的话会变得轻松。 其实，每个同学入学后，每天都在准备高考，每天都在一步步接近高考。 六月的高考只是一次比较大的检查。

培养学习兴趣，科学学习

兴趣是最好的老师。 兴趣是可以培养出来的。 正确认识不感兴趣的学科的重要性是学好该科的前提。

通过计算高考比重、考试得分价值、学好潜力、提高得分空间等，可以认识高考科目6-1=0的效果，重视薄弱环节，也可以很好地解决本科问题，从攻克知识堡垒的乐趣中逐渐产生兴趣

要根据自身实际确定学习方法。 另外，要根据学习材料的特点，采用灵活的学习方法，文理交叉、思维结合、计算写作并行，使大脑皮质功能部位轮休，缓解疲劳，增加效益。

张弛有度，休息有条不紊

古人说，文武之道，自有缓急之分。高三学生学习时间长，思维强度大，多用大脑，要注重劳逸结合。

休息有两种方法。 安静(睡眠等)和动休)文体活动等。

在艰苦的学习中，不要忘记每天保持7-8小时的睡眠，充分利用课间休息10分钟和“两课一操”的训练。 在学习、饮食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间(时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

培养优秀的心理素质

心情好，做什么都有精神。 所以，请尽量保持自己的心情良好。 请对人温柔。 那样的话，就会有好心情。 每天起床后，对自己笑，鼓励自己。

不管遇到什么事，保持积极的心态，忘记坏事，每天留下的都是美好的回忆。

遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚。 被处罚后，没有人会有好心情。 随时都要知道，感情是可以变化的，感情是可以管理的。

最后写：

现在的你，觉得人生还很长。时间有很多。 浪费几分钟、几小时都没关系。

很久以后，你可能会发现，在社会的浪潮中，在生活的泥潭中，高考时的一点小失误造成的巨大损失，即使是10倍的努力也很难偿还。

没有必要争夺“学历和能力哪个更重要”。 为什么不能两者都有呢？ 如果有能力和学历，那不是更香吗？

毕竟，学力也是能力之一，学历是学力的证明途径之一。 要验证企业能否做好这份工作，首先要看学历，然后看能力。 所以无论能力多高，也不要小看学历的重要性。

人生就像四季、春华秋实、夏雨冬雪，有自己的规律。

春天是播种的季节。 你要拖到夏天再行动。 虽然辛苦了，但是秋收一定不太好。 冬天可能吃不完。

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