大家好，我是Xi安纯思想艺术培训学校的编辑肖春。家长和舞蹈考生在我们后台经常会问，艺考的院校和专业对考生的身高体重有要求吗？很多家长都说孩子专业课好，但不知道孩子身高体重是否符合学校标准。肖春也为大家整理了艺考专业的选择！可以存图参考~

很多艺术类考生，尤其是对体重限制比较高的专业，比如舞蹈、表演、播音，不是最瘦而是更瘦。他们一般都不敢多吃。为了考试保证他们的体重不超过90斤甚至80斤，我们来看一组数据。关于健康的身高体重比，你“超重”了吗？当然，为了上镜，美术生要在这个标准上减重10公斤。视觉上会更好更贴切。如果不是这些专业要求的，学生还是会保证体重在健康范围内。我们区分男孩版本和女孩版本。希望对正在学习舞蹈的家长和学生有很好的帮助~

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单击此处添加图片和标题。那些没达标的小可爱们，你们一定要认真看内容，坚持练习！如何减肥(控制体重)用纯手呈现。请记得转发收藏给身边可爱的人！

吃什么：训练前：清汤、低脂酸奶、沙拉、花生酱、奶酪、新鲜水果、奶酪、全麦面包等。训练后：可食用鸡蛋、燕麦、全麦面包、香蕉、樱桃等水果及时补充电解质，可用一杯鲜橙汁补充维生素，并可饮用适量的水。注意：不能空腹上舞蹈课！

运动内容：做仰卧起坐时，收腹屈背，屈肘抱紧后脑勺，肘部接触弯曲的膝关节后恢复仰卧姿势。重复，做3-4组，每组20-50次。支持1。支撑时眼睛盯着地面；2.双脚分开与臀同宽，双脚垂直于地面，脚尖支撑地面；3.伸直膝盖，收紧臀部和腹部，伸直双腿，身体与地面保持同一水平。4.大、小臂与身体呈90度垂直，肘关节位于肩部正下方，小臂平放在地面上并压在上面。5.每次做4组，每组持续20-30秒。