个人情况：文科生全国高考651分，交大、法学院学生大学红班90/95分。高中的长时记忆更重要，可以通过重复做到；而且大学里的红课基本都是短时快速记忆，实现期末成绩，分享一些我自己尝试过的非常有效的背书和提高记忆力的小技巧…

武汉艺术考生文化课

文化课1对于武汉的美术考生来说，形成“系统记忆”的规律性内容更容易被大脑记住。相比零散的知识碎片，梳理知识体系，背书更快，更不容易忘记。如何形成系统的记忆？日常生活中学到的知识点就像零散的拼图。背书前要按照一定的逻辑和主线把知识点串联起来，比如在背之前用思维导图构建知识点。

武汉艺术考生文化课

在武汉艺术考生的文化课2中，背书时“多线记忆”的单线记忆效率低于多线记忆，背书时嘴部运动+脑中框架+手动标注关键词。光动动嘴，吸收不了多少知识。反而让自己口渴，感觉很累！当你背书的时候，你会调动你的感官和大脑。当你在动嘴阅读的时候，你会在脑海中同步快速的建立一个框架，把相似的内容和知识点关联起来，用手快速的记下关键词或者序号，没有具体的内容！3、知识回忆，主动提取信息，把书背下来，合上课本试着在脑海中回忆，训练大脑提取信息，让大脑从被动吸收知识变成主动提取信息！睡前回忆一下白天学过的，背过的，复述一下要点，不要逐字逐句，第二天重点巩固一下回忆不起来的。

武汉艺术考生文化课

武汉艺术考生文化四班，元素拆分记忆法遇到晦涩难懂的内容，尤其是法学学生的很多专业术语等概念，背书的时候就用元素拆分法，效率真的很快提高！把一段话拆成几个关键词，把关键词牢牢记住就行了，背书的时候同时把脑海里的关键词连起来组成一个句子。也许不能和一本书完全一样，但是关键词和核心要领是可以抓住的，不容易忘记！5.记性不好的同学，在期末面对一大堆要记的内容时，会很焦虑，很不自信。法学院结束，压力真的会很大。当难以集中精力背书时，可以改善饮食和作息，增加蓝莓、葡萄等水果的摄入，对保持大脑活跃很有帮助！你也可以尝试思维速度力学来主宰水。就个人经验来说，半个小时左右会明显感到困。你整个下午都会专心看书，期末在图书馆学习累了也会补充能量！咖啡因和茶氨酸的结合可以起到提神、放松的作用，同时补充磷脂酰丝氨酸使大脑集中，自然可以实现快速记忆！当你不能背书和学习的时候，就想想罗翔老师的话，“请一定要义无反顾地把自己从世间的水火中拯救出来，一次又一次，一次又一次，一千次。”和大家一起鼓励，