宝鸡市陈仓区前卫初级中学自实施“双减”政策以来，以“减负不减责，减负不降质，以加法做减法(让学生做减法，学校做加法)”为原则，以守住学校教育的主阵地，让学生在学校学好，实现全面发展为总要求。围绕课堂教学、作业管理、课后服务三个方面，采取多项措施促进学校减负。

视频：《一字排开拉弓射箭 千渭初中特色社团活动受热捧》

磨课堂，提质增效

犍为初级中学校长梁春雨介绍，010到31040，课堂是教育教学质量的主渠道。如何减负不降质，关键在于课堂。学校积极探索和构建以学生为本、以学为教、以“自主、合作、探究”为基本范式的高效课堂。

要求学校各教研组认真学习课程标准，在集体备课中落实三维目标，教学过程体现知识的生成。第二次备课，要把学习情况作为重要内容，以学定教，设计适合不同层次学生的教学过程，对课后的学习进行反思和关注。经过学校实践的总结，形成了《千渭初中课堂教学基本范式》，进一步规范和优化了课堂，提高提高了课堂教学效率。

学校积极开展“立足课堂，岗位练兵”活动，通过开展“人人过课”、“群内研讨”、“新教师亮相课”等活动，促进教师站上讲台、站上讲台，精品课程成功率提高门；通过开展“专家示范课”、“观摩研讨课”等活动，充分发挥学科带头人和教学专家的辐射引领作用，聚焦教师能力诊断，提升教师专业水平。

管理、减负、提质

学校是宝鸡市“手术革命”教学改革实践实验学校。学校的“运营管理”和“运营革命”紧紧围绕“控量提质增效”的总目标，积极探索实践。

严格控制工作总量，严格执行教育部《中小学生作业管理十条要求》相关要求。对学校作业提出明确要求。根据不同学生和学习情况，分层布置基础作业、提高作业和拓展作业，分类布置科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会劳动实践等不同类型的作业。加强作业反馈。注重作业反馈辅导的针对性和有效性，充分发挥作业巩固知识、诊断信息、查漏补缺的主要功能。探索“一日作业”和“单元作业”的作业设计和布局模式。

课后提高服务和保障。

说到课后服务和社区课程，你想到的是舞蹈、绘画、机器人等平时的课程吗？但在犍为初中，有一些跆拳道、射箭等特色体育社团。

在跆拳道教室里，学员们向记者展示了自己所学所练，只见学员们赤足上阵，力与美齐飞，旋脚踢腿，赢得了围观群众的阵阵掌声。

跆拳道教练顾文婕介绍，训练非常注重学生意志力和道德品质的培养和提高。跆拳道不仅仅是一项运动，更重要的是包含了一种精神和信仰，需要用这种精神和信仰来教会学生如何做人。

在学校操场上，射箭俱乐部的学生们站着，装箭，扣弦，拉弓.离弦之箭飞向靶心，在空中形成一道浅浅的白线后，直接命中五色环靶，将专注之美展现得淋漓尽致。

“女生射箭不一定比男生差！”初二学生张嘉倪说，射箭不仅是美丽的，还需要忍耐和坚持。“以前，你只能使用18磅重的弓，但现在你可以了

据悉，学校课后服务以“文化课与素质拓展课相结合，多样普及与突出重点相协调，激发兴趣与培养特长相统一”为导向。文化课主要对学习困难学生进行个性化辅导，突出准确性；积极开展四大板块18门素质拓展课程(力量型体育课程、文学型文学课程、艺术型美育课程、技术型实践课程)，突出多样性；同时，要努力打造射箭、足球、跆拳道的特色，突出质量。

梁春雨说，“通过课后服务的开展，进一步挖掘和整合了学校教育资源，完善了学校的教育功能，为学生搭建了更加精准、多元、优质的成长平台，更好地贯彻了学校‘培养体质健康、人格阳光、成绩优异的现代中学生’的办学宗旨，充分发挥了学校教育主阵地的作用，有效减轻了家长的负担，赢得了家长的好评。"

下一步，犍为初级中学将进一步完善相关制度，采取有效措施，坚持长效机制，不断深化课堂教学改革，探索作业革命实践，提升课后服务水平，不断推进“双减”政策细化，促进学生全面发展。

华商报记者林丽编辑赵鑫速滑运动员