身高一直是大家非常关心的问题。

对于很多朋友来说，身高代表了一个人的形象。但其实除此之外，对于每个高中的人来说，身高也会影响大学/专业报考。

今天就来认识一下，能不能看看你的身高是否达标？

1高度标准参考

以下是国家卫生健康委员会发布的《7 岁18 岁儿童青少年身高发育等级评价》:

注：根据附录A表A.1和表A.2划分男女身高发育等级标准值，按以下方法判断身高发育等级。发育水平可分为五个等级：身高<-2sd较低；身高-2SD和<-1sd为中下；身高-1SD且 1SD为中等；身高> 1sd且 2SD为中高；身高> 2sd为优。注：SD是标准偏差。

以下高度标准也可用作参考：

2.如果身高不达标，这些大学是上不了军校或者公安院校的。

军校，公安武警院校招生都有身高要求，而且是硬性要求。身高必须符合标准才可以录取。同时对身体素质的要求也很严格。近视及外部疤痕明显者不得入内录取。

(1)军校是很多院校里有身高要求的“大户”。

招生，体检按《军队院校招收学员体格检查标准》进行。对高度的要求如下：

男身高162cm以上，女身高160cm以上，合格。

其中包括：

(1)装甲专业：身高162 ~ 178cm；

(2)水面舰艇、潜艇专业：男性身高162 ~ 182 cm，女性身高160 ~ 182cm；

(3)潜水专业：身高168 ~ 185cm；

(4)空乘专业：身高168cm以上；

(5)特种作业专业：男性身高170cm以上(身体条件优秀165cm以上)，女性身高165cm以上。

(2)公安院校对考生身高要求更高。

一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。

比如中国人民公安大学2021本科招生的规定，明确要求男性170cm及以上，女性160cm及以上；(提示：具体身高要求也要参考年号报考标准)

第二，体育机构

不同地区不同体育院校对身高的要求不同，没有固定的标准。

以北京体育大学为例。看《北京体育大学2021年本科报考指南》，可以看出根据专业特点有不同的要求。

这些专业对身高都有要求。

1.飞行员

空军的身高要求极其严格！要求身高必须在164-185cm之间！

海军要求身高165~185 cm，体型统一！

民航招聘要求身高：男生170-185cm，女生168-180cm。

《关于2022年空军航空大学在京招收飞行学员工作的通知》

《中国民航大学2022年飞行技术专业招生简章》

《2022年度海军航空大学招收飞行员简章发布》

2.主修国际关系

2021国际关系学院招生章程明确提到，男生身高170cm及以上，女生身高160cm及以上，男女双方体重均在上限以下；体重上限标准为：(身高[cm]-110) 1.4)。

3.医学专业

有身高要求的医学专科大致可以分为两类：

(1)法医学专业，如山西医科大学《山西医科大学2021年本科招生章程》为报考法医学专业考生，建议1.60米以下女生，1.70米以下男生慎重报。

(2)护理专业就是我们常说的护理专业。一般这个专业要求女生身高1.56米以上，男生1.65米。据说男生报考这个专业目前很吃香！西南医科大学章程(2021招生)中提到，男性身高低于1.62米，女性身高低于1.58米的考生，不得学习护理专业。

4.艺术专业

文艺表演和播音主持不够高绝对是硬伤。

一般来说，表演专业要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；

一般来说，播音专业要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；

一般来说，表演专业要求男生身高180cm以上，女生身高170cm以上。

当然，不同学校对身高的要求不同。具体请参考那个学校招生的要求。

比如2021年重庆大学音乐表演与舞蹈表演专业要求男性身高不低于175cm，女性不低于165cm。报考表演、播音与主持艺术专业考生，要求男性身高至少170cm，女性身高至少160cm。

5.空乘专业

空乘方向这个专业对身高要求比较高，也很重视长相。

如《中国民航大学2022年乘务空保专业招生简章》所述：(2)报考条件3。净身高：女生：164cm ~ 174cm；男生：174 cm ~ 184 cm，以专业体检结果为准。4.视力：女性：单眼矫正视力C图0.5以上；男学生：单眼裸眼C图0.7以上(含)。5.五官端正；眼球大小适中，对称；牙齿排列整齐，无明显异色；听力正常；无明显疤痕和斑点；吐字清晰，不结巴，舌头短。6.无色盲、色弱；没有“X”或“O”形腿；没有纹身，没有狐臭；无精神病史和慢性病史；肝肾功能正常；符合中国民用航空局颁布的CCAR空乘人员和安全员体检标准-67FS。

6.体育专业

比如北京体育大学：体育与社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上。

7.师范专业

除了上述院校和专业在招生明确提出身高要求外，虽然像师范类学校(未来的老师)的专业大部分都取消了身高限制，但考虑到未来的就业问题，身高不理想的同学还是建议慎重报考。

8.其他专业

对于小语种专业和舞蹈专业，大部分高校要求男生1.70米以上，女生1.60米以上。

4如何科学长高

我们都知道，我们的身高很大程度上受父母遗传的影响。

影响身高的另一个因素是“第二性征”的出现。

一般来说，如果发育较早或者发育时间过短，也会很大程度上影响身高。

一般来说，虽然遗传对身高的影响占60%~70%，但后天通过一定的干预，还是很有希望长高的。

在知道怎么长高之前，我们先来了解一下人是怎么长高的。

人体的骺板在激素的刺激下发生骨化，使整个长骨不断生长。骨头越长，高度也越大。

当骺板完全骨化(骺线闭合)时，我们就会停止生长。

也就是说，要看骨骺线闭合与否。所以也可以去医院拍个x光，确认一下自己的骨骺线是否闭合。

如果它没有完全关闭，那么一定要记住以下几点——

1.戒掉不良饮食习惯

吃太多肉

猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每餐都没有肉，大量吃肉不仅会导致肥胖，还会导致饮食中总蛋白过量，从而导致钙的流失。

不吃粗粮

它是谷物中钙和维生素D含量较高的食物，维生素D是促进钙吸收的重要营养素。但在目前的饮食习惯中，人们倾向于吃精细加工的食物，很少吃粗粮，这会影响钙的摄入。

食物太咸了

人体内的钙随钠一起从尿中排出。所以盐吃多了，尿钠量就会多，同时尿钙量也会增加，导致体内钙流失。

对食物挑剔

食物中缺乏铜、锰、锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量。平时要多喝牛奶，多吃鱼、虾、蛤、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、甘蓝及各种豆制品等含钙丰富的食物。

喝太多碳酸饮料。

哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，经常喝大量碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，比不喝这类饮料的青少年发生骨折的可能性高三倍。另外，长期吃大量激素较多的食物，会导致性早熟，也会影响身高的增长。所以，努力戒掉这个东西吧！

获得一些睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛时间是晚上10点到凌晨2点。高三虽然课业任务重，但最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8小时睡眠时间。研究表明，当你进入第一次深度睡眠时(平均入睡后70分钟)，你体内的生长激素会达到峰值，并持续1.5-3.5小时。所以，当我们处于深度睡眠时，生长激素会疯狂分泌。所以保证一个晚上有几个规律的睡眠周期来刺激你的生长激素是非常重要的！

3.合理锻炼

研究表明，经常参加体育运动的孩子可能比不参加运动的孩子高4厘米左右。这是因为运动后，人体生长激素的分泌会明显增加，从而促进身高发育。在这里，合理的运动和运动员的高强度运动一样，会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对提高身高效果明显，操作简单。中学生可以从010到31019每天跳一次，每次十分钟。坚持下去，就会有好的结果。除此之外，还有篮球、羽毛球、游泳等。都是很好的锻炼方式。同时，运动可以提高身体免疫力。要知道生病也是影响身高的关键因素。

长高的运动处方：

1.早上慢跑5 ~ 7分钟后，做20分钟的柔韧性放松练习，包括作弊、前后弯腰、晃动身体等。

2.挂在单杠上(每次20 ~ 30秒)。能做空载悬挂，再做负载悬挂；做正面手吊或者倒挂(双脚用绷带固定)。

3.跳起来摸高度。双脚跳，依次单脚跳。尽力做好每一个练习，每次尽量跳高。

4.爬二三十米高的斜坡或楼梯，上去的时候放松，下来的时候加快速度。重复2-4次。

5.请两个人帮忙。一个双手握住，另一个双脚握住，同时向相反方向轻轻拉动身体，每次20秒。

6.游泳。7.打篮球和排球。

8.跳。每天跳，自我练习，从少到多，早晚都可以，一天跳200多次。