截至2021年底，我国60岁及以上老年人口2.67亿，占总人口的18.9%；60岁及以上人口超过2亿，占总人口的14.2%。据测算，预计“十四五”期间，60岁及以上老年人口总数将超过3亿，占比超过20%，进入中度老龄化阶段。2035年前后，60岁及以上老年人口将超过4亿，占总人口的30%以上，将进入重度老龄化阶段。2050年前后，我国老年人口规模和比例、老年人抚养比和社会抚养比将陆续达到峰值。随着老年人口的不断增加，人口老龄化程度不断加深，给公共服务供给和社会保障体系的可持续发展带来挑战，任务十分繁重。所以老人的护理尤为重要，那么老人如何护理最正确呢？长期卧床老人的生活环境必须通风，可以调节空气质量，包括垃圾的排出，从而达到调节室内空气湿度和温度的效果。最好保持在18-20度之间。可以摆放一些花卉绿植，增加生活情趣，增加一些活力，保持整洁、安静、舒适、安静的生活水准。定期给老人的房间消毒。很多老年人会关闭室内门窗，怕冷风进入体内。如果空气流通不畅，细菌和病毒的繁殖速度就会加快，不利于身体健康。白天要开窗通风，每次通风时间时间不少于30分钟。定期对老人的物品进行消毒，包括老人的床单、被子、枕头、衣服、毛巾等生活用品。阳光中含有紫外线，可充分照射3-6小时，达到消毒的目的。老年人要想长寿无病，合理的饮食是基础，尤其要注意维生素C、维生素E、胡萝卜素的摄入。这些营养元素是天然的抗氧化剂，可以消除体内有害的自由基，防止细胞损伤，延缓衰老。建议多吃富含钙、碘、磷、铁、蛋白质、纤维素等营养物质的食物，如海带、花生、核桃、芝麻等。还能补脑健脑，预防老年痴呆症的发生。早上起床后喝两杯温开水，有助于稀释血液黏稠度，预防便秘。对于行动不便的老人的护理饮食，人最好采取坐位或半坐位，俯卧或仰卧者应将头转向一侧，以免食物呛入气管。尽量做到量少质好，菜多，菜清淡，品种多，好吃的多，烂的少，辣的少，菜慢，早餐好，晚餐早。为了防止老年人肌肉萎缩，护理人员应该进行一些体育锻炼，让他们与外界有更多的接触，而不是被困在家里甚至床上。如果您有更多关于老年人护理的问题，您可以直接联系阿祖尔山治杨康边肖。