离明年的中学入学考试只剩下200天了。 初中三年级的家长们越来越不安了吗

为了让初三学生的家长们能把孩子中考的各个阶段放在基本的心里，总结了大连中考的关键环节“时间”，并写下了今年中考的相应日期。 希望能帮上忙

2018年中考大事时间表

2018年初中入学考试安排

作为初三的父母，如何帮助孩子？

初三学生家长陪读指南

1收集中考信息

初中3年级的这一年里，孩子平时忙于各科的学习。 家长们要多看看报纸、电视，多关注、了解最新的中考形势，向相关学校和相关部门提交“咨询中考政策信息”。 每年都有家长因为对学校了解不够，孩子上学后觉得学校不合适而不得不转学。

每年4、5月，许多学校都会举办招生咨询会议。 监护人必须注意参加。 会议可以收集学校的相关资料，实地了解高中学校的情况，分析是否适合自己的孩子。 1期末考试或模考结束后，一般对初三学生成绩进行全区排名，分析示范高中、普通高中的大致分数和排名。 父母要及时关注排行榜信息，准确掌握孩子的学习情况，选择报名时的正确定位。 另外，孩子的学习时间很紧张，不多。时间阅读课外读物，父母平时看书看报的时候，也可以收集作文素材。

2找出薄弱环节，每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生之间难免会产生差异。 初三的父母不应该过度关注考试分数，而应该多花精力分析孩子有什么提高的空间。 父母要冷静对待孩子的每一次考试，无论成绩高低都要准确定位，清醒认识下一步的升学目标。 初三的父母要和孩子一起制定学习目标和计划，要有总体规划和每个阶段的小计划。 计划要切合孩子的实际，不能太高也不能太低，而且要根据情况适时调整。 父母帮助孩子找到“时间”薄弱的科目。 中考科目中，孩子哪个科目最弱，父母要通过与孩子交流做到心中有数。 对于孩子薄弱的科目，父母要及时与老师沟通，共同想办法帮助孩子补充。

3养成好习惯初三的家长晚上要尽快回家，避免不必要的交往，抽出时间和孩子在一起，帮助他们营造良好的学习环境，养成良好的学习习惯。 家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督孩子在规定的(时间 )内完成练习。 如果孩子平时就把练习当成考试，就能养成做好题的习惯，有利于中考的正常发挥。 良好的学习习惯需要时间的实践和加强。 父母必须不断催促和检查。 父母应该监督孩子不要一边玩一边做作业，一边吃东西一边做作业。 这样，不仅影响学习效率，学习效果也会大打折扣。平时更要关心孩子的作业能不能按时完成，老师讲的试卷能不能及时纠正和整理错误的问题。 父母应该教孩子具体的学习方法。 例如，要教学生阅读时，阅读、思考、查阅、采摘、记忆的方法。 另外，每过一个阶段，父母最好将时间和孩子一起学到的东西进行总结和整理，在复习的基础上形成知识网。

4面对压力巨大的初三学生生活，父母的压力有时并不亚于孩子。 相关心理专家提醒，父母不必过分焦虑紧张，要做好孩子的心理教师。 上初三，孩子的学习任务很重，压力很大，情绪也经常波动。 作为父母，要学会与孩子沟通，了解孩子的内心世界。 初三家长来的韩先生说，初三一年是孩子和父母最容易矛盾的时期，处理不当，容易影响孩子的学习。 小韩的女儿刚上初三，总是“挺住”，做什么都不做。 韩先生想让女儿上重点高中，但女儿的目标是上中学。 之后，韩先生慢慢意识到自己的问题，改变了态度，开始征求女儿的意见。 自己只是给出了建议。 没想到这样一来，女儿反而同意了她的建议，主动征求了意见。 在初中三年级阶段，父母要学会成为好孩子的心理教师。 在紧张的初三生活中，父母和孩子都容易急躁。 父母应该控制自己的感情，帮助孩子解决心理问题。 在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑，考试成绩不理想，丧失自信心，父母应及时鼓励孩子，与孩子交流。 与孩子沟通时，父母的态度要平和真诚。 千万不要居高临下，用责备、提问的口气和孩子说话，更不要采取辱骂孩子的粗暴方法。 那样只会激化矛盾，并不能解决问题，彼此的隔阂也会加深。 在择校等问题上，父母不要过于包办，不要为孩子收集学校信息、提供建议，也不要硬着头皮代替孩子做决定，要妥善引导。

5针对学生身体素质下降、学习忙、紧张的现实，督促家长们要鼓励孩子继续锻炼身体。 面对初三紧张的学习，很多家长认为初三的主要任务是学习，不惜让孩子多花钱。时间锻炼身体。 陈明有时周末要同学打羽毛球，没等出门，妈妈就喊道。 “上初中三年级了，也在打羽毛球！ 那，比起时间，做几个数学题更好。 你可以记住几个单词。 》据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起组织了4次学生体质与健康调查。 结果表明，20多年来我国学生身高体重增长较多，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体力素质指标呈连续下降趋势，城市学生肥胖率和肥胖率呈连续上升趋势，高血压、糖尿病等多种成人疾病出现低龄化现象。 相关专家认为，学生体质不好，也会影响中考成绩。 有一年的班里有一个学生因为身体不好而被免除了体育测试。 中考时，正好少了2分，所以理想的高中录取。 如果平时坚持体育运动的话，可能不会有这样的遗憾。 中考的文化成绩很难加一分，但如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加一分会更容易。 初三学生边好好学习，边做适量的运动，对学习有帮助。 父母不要认为体育锻炼剥夺了孩子宝贵的学习。时间、运动中枢神经兴奋时，学习中枢神经可以放松。 因此，父母平时要鼓励孩子运动，保证每天有足够的运动量。

6科学配餐主任孩子上初三，父母的担心随之而来，不知道该如何帮助孩子，有的父母手足无措。 专家表示，初三的父母一定会成为好孩子的后勤部长。 早饭少不了主食。 初三的学生学习很辛苦，有的家长早上来不及的话就给钱早点，有的家长允许不吃。 营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子的成长非常不利。 父母无论早上多忙，一定要为孩子准备早餐。 只有营养丰富，才能确保孩子上午学习所需的能量。 有些父母习惯早上给孩子吃鸡蛋和牛奶，方便又容易做。 对此，刘春光表示，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，但没有碳水化合物。 大脑活动的能量来自碳水化合物，所以孩子早餐必须吃馒头、面包等主食。 父母准备的早餐需要蔬菜。 蔬菜是碱性食品，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅能增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。 父母也会准备水果。 如果孩子不习惯吃早餐，可以带水果在上午上课的时候吃。 水果的图案也容易变化。

7营养均衡是初三学生处于青春生长期，营养素需要量大于成人，考生学习压力较大的时期，需要给孩子适当补充营养，但不能过量。 均衡的饮食很重要。 父母给孩子准备食物，不仅要吃谷类、肉类、鸡蛋、奶，还必须吃蔬菜和水果。 不同的食物含有不同的营养素。 父母在原料选择上，要注意营养均衡，合理搭配鱼、肉、蛋、青菜。 做饭的时候，尽量不要烤或炸，做味道清淡的菜。 父母要保证孩子每天按时吃饭，有的父母下班早，有的父母做饭早，工作晚了，对孩子的健康不好。 初中三年级的时候孩子很辛苦，能量消耗会比平时大。 父母可以喂孩子吃饭。 上午10点或晚上可以为孩子准备食物。 中午的饭菜一杯牛奶就可以了，晚上的饭菜要看情况而定。 睡觉前吃饭的话，为了防止肥胖，尽量不要吃淀粉类食物。

8一些谨慎购买健康辅食的父母听说保健品有提高的儿童智力，就大量购买给孩子吃，这是完全没有必要的。 有的父母给孩子买蛋白粉，其实只要孩子正常饮食，完全不需要补充蛋白质，过多的蛋白质会损伤肾脏。 目前市场上很多保健保健品被大肆宣传，价格不菲，家长不要跟风购买，给孩子选择食物，注意粗细、荤素等搭配。 即使是对考生有益的食物，父母也不能每天做。 这样一来，孩子就容易吃不喜欢的饭了。 改变花样吃孩子的各种食物，食欲会增加，营养也会丰富。 在孩子忙着学习的时候，初三的父母不要太关注分数，要帮助孩子制定学习计划，成为信息部长的明智指示者

来源：滨城家长会

编辑：《新闻大连》曲茜

美篇：《新闻大连》孔德成钱云龙

主编：《新闻大连》张溢中