6月，大学入学考试快到了。 在最后冲刺阶段，考生们应该如何以最好的姿态迎接高考？ 如何抓住最后复习的工作？ 连日来，南方记者联系潮州考上清华大学、北京大学4名“学霸”同学，请他们为后辈鼓劲，讲述报考经历。

这四位学霸分别来自潮州市金山中学，2018年考上北京大学卢思颖和考上清华大学李贺飞，以及2017年清华大学录取的林佳聪和北京大学录取的蔡育纯

记者发现，学霸们各有所长，各有各的学习方法，但在一些应对方式上有共同点。 例如在高考前的最后冲刺阶段，保持平常心是很重要的。 保持正常复习节奏和生活习惯，不刻意改变，保持问题感很重要。

此外，在知识点的掌握上，学霸们一般会回顾一些容易出错的地方、容易出错的问题集，避免在同一个问题上再次出错，做到心中明白。

高考需要一些诀窍和注意，比如考试前吃糖果和巧克力保持体力，考试时不喝水，考试前坐下放松等等。

学霸们具体有什么好的经验做法？ 请看他们的自述：

卢思颖

2018年毕业于潮州市金山中学，文科658分，排名全省第19位。

我目前就读于北京大学外国语学院英语专业

问：在最后冲刺阶段，如何好好复习？ 有什么特别的注意事项吗？

如果(时间足够的话，可以要领地把知识点全部通过，如果不是很多的话)时间的话，攻克自己的弱点就可以了。 其实现在这个时候，大家实际上已经差不多复习过了。 大体上差不多，但通过翻书来保持状态。 然后可以适当地写夹克以保持问题感。

问：如何调整心态，以最好的状态参加高考？

A )最好的状态是脑子里除了知识点以外什么都不想，“放空”大脑。 想得太多容易生病，担心得太多反而会让自己紧张。 如果你觉得控制不住就要经常设想结果，试着把注意力放在身边的琐事上，和朋友聊天。 脑子一忙就不多管闲事。

问：关于高考，有什么可以推荐的诀窍，你能注意一下吗？

答：一切都以自己最舒适的方式来，暂时不要改变什么。 考试前对自己进行积极的心理暗示，考试结束后忘记那一科。

问：对后辈有什么信息？

答：不留遗憾地尽力而为。 希望你们这个夏天能去想去的地方。

李贺飞

2018年毕业于潮州市金山中学，理科以684分排名全省第52位。

我现在就读于清华大学自动化专业。

问：在最后冲刺阶段，如何好好复习？ 有什么特别的注意事项吗？

A )在我看来，冲刺阶段要保持正常复习的节奏。 我不建议你刻意加紧复习。 安排太多的学习任务，会导致过度的疲劳，另外，容易把本来已经很清楚的问题搞乱，引起不必要的紧张。

在这个有限的时间内，保持问题感很重要。 特别建议复习重点向基础知识和易错点靠拢，不要过于钻研难题，努力获得大家都能获得的主题。

问：如何调整心态，以最好的状态参加高考？

答：请先相信自己。 这个时候，考试的意思只是保持问题感，如果分数在允许范围内变动的话不要过于担心。

而且，和老师交流，和同学交流，有助于带着良好的心情报考。

更重要的是正常工作，保持良好的身体状况，身体状况会大大影响心理状态。

问：关于高考，有什么可以推荐的诀窍，你能注意一下吗？

答：我建议你在考试前吃一两个糖果或吃一块巧克力，以保持考试时的足够能量。

考试中做几次深呼吸可以缓解过度紧张，二是头脑清醒。

问：对后辈有什么信息？

答：冷静下来，冷静下来，冲刺还需要努力。

你不需要想太多。 只要你奋斗过，奋斗过，你在高考中就会取得满意的结果。

林佳聪

2017年毕业于潮州市金山中学，理科以673分排名全省第65位。

现就读于清华大学机械工程系

问：在最后冲刺阶段，如何好好复习？ 有什么特别的注意事项吗？

a )首先，在以前的试卷、问题中找错的地方反复看，仔细理解遗漏的问题，避免重蹈覆辙。 我高三做题的时候，用红钢笔在答案上写错误的地方，旁边写注释。 高考前把所有错误的问题都反复读，这样心里就清楚了。 这是对理科非常有用的方法。

其次，可以加强自己的薄弱环节。 语文和英语是我的弱项。 在高考临近之前，我花了很多时间读写国语和英语科目。 我个人觉得，在考试前暂时多下点功夫，比如语文作文的事例、名人名言、英语作文的模板等容易忘记的知识，很有效果。 即使临近高考，也不能过于放松。 还是要继续问题，保持手感。

问：如何调整心态，以最好的状态参加高考？

A )每个人的状态都不一样，所以我认为没有必要强迫自己完全放松。 考试前暂时调整心情太难了，但没必要觉得不舒服。 那个成绩绝对不行。 车在山前一定有路，不要想太多，不要想歪了。

问：关于高考，有什么可以推荐的诀窍，你能注意一下吗？

答：第一，考试期间不要喝水。 就个人而言，喝水会严重影响思考方式。 跳绳，就像停下来马上没力气再跳。 如果可能的话，尽量在考试期间保持紧张的状态。

第二，考试前可以做仪式性的动作。 每次考试前20分钟我都坐在座位上。 我不知道原理，但这个方法总是让我放松。

第三，注意时间。 前几天，请用自己的速度估算一下考试时的问题。时间进度，请事先安排好。 我的语文作文很弱，每次至少留一个小时在作文里。 高考之前，我大致就语文考试做了计划。 我注意到考试时用来做上一道题了。时间太多的话会加快进度，最后还剩一个小时就成功写了。

问：对后辈有什么信息？

答：守着云看月明，大家加油哦！

蔡育纯

2017年毕业于潮州市金山中学，理科以637分排名全省第738位。

我现在就读于北京大学药学专业

问：高考最后冲刺阶段，如何好好复习？

答：现在离高考只有两周了。 这个时候并不适合大量的刷子问题，最重要的还是应该知识的重温和强化。

)1)回顾错题本。 回顾、整理、总结以前错误的问题。 回头看，就是发现对以前错的题目是否还会犯错误，或者是否已经掌握，找到知识的盲点。 所谓整理，就是将错误的问题按章节和相关知识点进行分类，巩固薄弱环节。 总结是将容易出错的知识点或容易忘记的注意事项(如50mL的容量瓶——容量瓶前标注容积)进行总结，避免同类主题再次出现漏洞。

)2)回顾教科书。 你永远会发现每次翻书都是新的体验。 每次做新问题，再考偏一点的知识点时，我会发现我还没理解教科书。 但现在不是关注教科书细节的时候，而是强调要熟悉所学内容。

我觉得可能有用的小技巧：

(短)时间 ) 19阶段学习一次学习30小时比一次学习10小时更有效率。 也可以先复习文科30小时，复习理科30小时，交替学习，中途记住休息。

请不要熬夜。 从长远来看，会影响记忆和推理能力。

做一些存储卡，把一些知识点变成小卡，比如写一些化学方程式，可以利用碎片时间学习；

试图把学到的东西传达给别人，对这部分知识的理解会更有逻辑。

问：如何调整心态，以最好的状态参加高考？

答：不慌不忙，高考总是要跨越的坎。

(1)微笑)提出虚假反馈假说，人为表达某种表情，可以导致相应的情绪体验的发生或增强。 因此，制造笑容有助于保持自己喜悦的心情，缓解焦虑。 微笑着进入考场吧。

)自信)首先，请相信自己努力的结果会有成果。 根据心理学的信念法则，如果你对某件事抱有万分之一的信任，它最终会成为事实。 期待法则还说，当我们对某件事抱有非常强烈的期待时，我们期待的东西就会出现。 一切，请对自己有信心。 ——对自己在考试中正常成绩的自信，对自己取得好成绩的自信，对考上理想高中的自信。

)3)运动)慢跑等运动能促进内啡肽的分泌，有助于转换心情，提高注意力，增强记忆力，有益健康。

)4)保持平时的生活习惯)保持平时的生活习惯，保持正常的饮食。

问：关于高考，有什么可以推荐的诀窍，你能注意一下吗？

a ) )1)保持平常心，再参加一次模拟考试，或者当成是节日的习字。

)2)能做的问题尽量正确，不能做的问题能做多少，尽量不要空出来。 高考的问题，不管能不能做，总之都要写公式和理解。 否则，阅卷老师想得分也没有机会。

问：对后辈有什么信息？

答：宁静的水流很深！ 相信自己的潜力。 首先，做自己，其次，尝试做不可能的事情。

希望大家在高考中取得好成绩。

【新闻链接】

记者从潮州市获悉，今年高考报考人17346人，普通高考时间人6月7日至6月8日，分市直、潮安、饶平3个考区共设15个考点608个考场。

(全媒体记者)苏工作日达海军

【实习生】谢绿焘陈琳王欣

【作者】苏工作日； 达海军

【来源】南方新闻传媒集团南方客户端