中考季节又要到了

我市今年参加了中考体育统一考试

在五月中旬举行

那么

考试项目是什么

分数是如何分配的？

考试前一周和考试当天

考生应该注意什么

快点调查一下吧

考试的内容

升学考试成绩满分100分=日常成绩30分毕业统一考试成绩70分

毕业考试由教育局统一组织，项目和分数如下。

考试前一周和考试当天

需要注意什么

靓太唔易做VII

给予解答

初四学生现阶段应该如何报考

离体育考试还有一周左右。时间、现阶段提高应试能力，应该“强练弱，弱练强”。

简而言之，优势在于巩固练习，劣势在于重点练习。

具体该怎么办？

1 .重点练习长跑。 长跑在中考项目中占有最大的分数，所以要以长跑为重点。 在现阶段，必须多进行以耐力为中心的训练。提高长跑成绩。

2 .在小项目中以“以弱点为主要优势是辅助”进行锻炼，避免对优势造成浪费时间、在弱点上下更大功夫。

优势分什么分，就设定优势分，每个学生都要设定一个个目标，做到心中有数。

体育老师也根据学生的情况，进行有针对性的训练。

3 .树立自信，经常告诉自己，自己的优势更强，弱点不弱。 提高训练中的自信，使训练有良好的效果。

考试前一周和考试当天，需要注意哪些细节

考试前一周

需要注意三点

合理训练，减少训练量，不要过度训练，以免引起伤病影响考试。 另外，给予身体恢复时间，以最好的状态迎接考试；

要合理地吃饭。 不吃生冷油腻的辛辣食物，以免身体不适影响考试。 建议多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物，但不要刻意补充，健康饮食比较好。

调整休息时间时间、保证充足睡眠，不熬夜，保证体力。

考试当天

需要注意

关注天气：根据天气预报调整服装舒适度。

把鞋和袜子穿好：不要穿新鞋。 我需要新鞋。时间磨合，考试中容易出现大小不合适、脚磨破的现象。

袜子是纯棉的，吸汗，提高脚掌和鞋子的包裹性，容易发力；

系鞋带；

关注饮食：吃好吃的，吃容易消化的，7分钟就可以了。 别忘了空腹饱； 考试间隙喝水，长跑考试前不要大量喝水。

考试前，父母需要做什么

家长是学生的坚强后盾，在考试前，建议家长这样做。

1 .不要给孩子压力，不要表现出急躁的态度，鼓励孩子，帮助缓和紧张状态

2 .做好学生后勤工作，特别是饮食统筹；

3 .按照学校老师指导的步伐走路，不随意给孩子不合理的建议。 在很多情况下，父母的建议会扰乱考生的节奏，影响考试的发挥。

这里提醒家长，考试前如有不明白的地方，要及时与老师沟通，大家齐心协力帮助孩子中考。 来源：大庆日报