离中考还有一段日子。 父母们不着急、坐立不安吗？ 考试前，孩子有很多考试的疑问吗？ 怎么回答最合适呢？

1、如果考试前不能紧张呢？

很多考生对心理学专家说，自己高考前很难紧张，神经兴奋受到抑制，头脑昏沉，提不起最后的干劲。 造成这种现象的最主要原因是考生长期苦读，生理和心理都疲惫不堪，大脑接收的信息过多，负荷过重，引起保护性的抑制。 针对这种情况，考生可以采取以下三项措施。

第一，要注意适当的休息、娱乐和锻炼。 临近考试，不少考生为了争“时间”，拼命地开着夜车，把“时间”的娱乐和训练消磨殆尽。 这种做法极不明智，会造成考生身体和心理的疲劳，降低学习效率，应该予以纠正。

第二，要避免单调机械刺激产生厌倦心理，必须更换复习形式。 例如扮演老师演讲想记住的东西。

第三，可以学习国外运动员如何在比赛前给自己打气。 复习前可以挥拳喊或默念什么振奋人心的口号，把口号挂在墙上，自己动员自己恢复努力的欲望。

2、考试前烦躁，看不懂书？

这些考生大多学习中等，他们不掌握未来大致成败的结果，容易产生不安全感。 由于心事重重，这类考生无法集中精力复习。

在这种情况下，考生应该把自己真正担心的事情表达清楚，然后否定自己的担心，解除自己的心理负担。 另外，考生想复习的事情太多的话，经常会因为很多事情而混乱，给别人添麻烦。 所以，这些考生的当务之急，就是将复习的东西按照重要性从高到低的顺序，排列合理有序的复习流程。

3、考试前失眠怎么办？

失眠往往来自于对考试过于紧张的心理和对失眠的后果过于担心。 所以只有不怕失眠才不会失眠。 实际上，因为很少完全没有睡觉，所以失眠症一般不会影响考生在考试中智力的正常释放。

失眠的真正危害在于失眠者过度夸大了失眠带来的消极影响，在考试前和考试中不断地给自己带来消极的心理暗示。 所以，解除思想负担是解决考生考前失眠问题的根本法宝。

4、考试的时候你觉得身体哪里不对劲吗？

有的考生每次考试都会感到胃痛、腹痛、头痛等，这大部分是心因性的，主要由人的心理紧张引起。 考生在联系考试时特别注意，以后考试时会人为地注意或感觉到那个部位，暗示不舒服。 为此，不注意、不加强是正确的。

5、毁了一两个，感情影响了后面几扇门，怎么办？

很多考生都有一个错误的观念，就是考试失败了一两个就等于全部失败了。 事实上，每次考试，大多数人都认为至少有一两个考试考不好。 更何况，你失败的这两个，太难了，可能不能说是失败了吗？ 因此，考试失败一两个被视为正常情况，没有必要为此给别人添麻烦。

6、考场突然慌了怎么办？

如果考生没有提前预测很多事故和困难并找到解决方案，出现问题时自己容易恐慌。 收集以前在考场经常遇到的问题，让“高参”帮你出主意，可以保证你遇到危险也不会混乱。

7、平时水平很高，考试考不好怎么办？

平时就和考试要求一样，要力求准确、速度。 平时不像考试的时候，考试的时候就不能像平时那样。

8、在考场上我最怕声音的干扰。 如果有噪音怎么办？

一些考生抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学翻卷子的声音和叹息的声音，以及考场外传来的某种声音，干扰了他们的思想。

其实他们感受到的这些双相音在很大程度上是心理上的双相音。 心理上的双相音来自声源，但其分心效果是由人的心理因素起作用的。

越注意躁郁症，越觉得它干扰自己，焦虑、分心的作用也就越强，考生必须克服心理上的躁郁症，不必忽视它。 这样可以减少焦躁情绪，让你能静下心来专注于考试。

9、考试中，遇到自己做不到的问题或者想不起来的知识怎么办？

考试中遇到这种情况，不要惊慌失措，不要随便尝试。 首先，考生要先分析自己做不到的大致原因。 是忘记了知识，还是主题没有被充分理解？ 还是主题的线索太多了，自己一时找不到线索？ 然后自己分析原因，考虑采取相应的对策。 这样顺理成章地做，即使解决不了问题，“这样就晚了。 不要考虑考试失败”等徒劳无益的事情，而可以自慰“这个问题对我和别人都很难”。

考生在考试中，有时会出现想不起来某些知识的现象。 这个时候，考生往往因为要赶紧解决问题，想尽快回忆起来，心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，“撞”上了想找的东西。 但这种无序搜索的成功率普遍较低，随着时间的延长，自己的紧张情绪更加高涨。 这个时候正确的策略是善于运用联想。 老师可以讲述这个知识的具体场景，联想这个知识相关的知识，寻找回忆的线索。 如果你忘记了哺乳动物的特征，你可以通过回忆鸟的特征来比较回忆。

10，时间明明很少，却有很多问题。 我该怎么办？

考场上最容易引起考生恐慌的情况是考试。时间很少，但还有很多问题没有结束。 让考生心急如焚的是，做这道题的时候总是想着那道题，做那道题的时候又想着这道题，结果哪道题都没做好。

出现这种不利情况时，考生一定要有合理的目标和合理的决定。 合理的目标是在保证正确率的前提下，能做到多少？如果你这个时候目标太高不合理，反而低的目标(试图完成正确的部分)也无法实现。 有合理的目标，也有合理的决定。 也就是说，这个时候考生优先选择的题目，应该是自己自信、分数高的。 然后，考虑到所需费用，时间，综合平衡三者后制定明智的选择方案。