很多同学都会有一个段子在高三时间。学习和复习的效率不高，连学过的知识都感觉很模糊。往往得不到这个阶段的结果提高，不稳定，没有突破。学生在努力了却看不到结果的时候，非常容易感到心灰意冷，不知所措。其实每个孩子的学习风格都不一样，学习心态和状态也不一样。那么如果出现这种心理状况，他该怎么办呢？如何有效解决？1.记得调整自己的目标。一个人经历了一个时期时间。当他很努力却还是达不到预期目标的时候，就会产生严重的失败感和挫败感。失败的经历往往会让你在面对新的问题时感到力不从心，于是选择放弃，所以出现这种情况时一定要调整目标。首先根据自己的情况制定可行的目标，把大目标分成几个小目标慢慢实现。这些小目标可以通过自己的努力慢慢实现，一步一步实现。2.即使很累也要坚持。别忘了给自己打气，多给自己鼓励，给自己积极的心理暗示。对自己说“我能行”、“我能行，我在为我的理想奋斗”等等。给自己这样的心理暗示后，自己的心理会变得积极，会感觉更好，更积极乐观。只要努力，尽力去学，多关注过程，不在乎结果，心平气和，不偏不倚。同时你一定要告诉自己，你能学好，你还有很多潜力可以发挥，这样学习效率提高，成功也就随之而来。3.好好做题。事实上，学生做得越多，就会越乱。不要盲目买一堆学习资料或者试卷来做。其实完全没必要。有这种积极向上的心态是好的，但是做多了就会迷茫和困惑。这种情况下，考生只需要集中精力完成自己的学习任务，比如今天老师布置了什么作业，或者背诵了哪些知识点。