任蒙昆明袁梦艺术培训学校校长

小萌老师与中国著名舞蹈艺术家道美兰合影。

一月的贡品比昆明市区冷多了，太阳照在身上没有一丝温暖。只要风一吹，就是彻骨的冷。因为学校放假没人，校园内部会比较冷，所以选择在繁华的商业区和任老师见面。

见面后发现自己的想法有些多余。任老师的语言很温柔，但是特别有力量。再加上培训班舞者特有的气质，几句朴实的话就能像春风一样热情友好，似乎也不那么冷了。这个超级外向的陕西女人，做妈妈不到一年。她10个月大的孩子刚刚被放在楼上睡觉，但她喜欢被称为“小萌小姐”。她充满了精神和灵气。她说她是一个没有负能量的人。她现在的生活和工作让她觉得特别幸福。“你看，我现在过得很好。事实上，我几乎放弃了跳舞。”曾经对舞蹈感到不安的教师小萌出生在陕西，但由于父母的工作，她很快来到新疆生活。她特别感激她的父母。从小父母对她的约束不多，让她早早独立思考，也是她走上舞蹈道路的基础。像许多女孩一样，小萌从小就喜欢跳舞。9岁时，父母顺从她的意愿，送她去舞蹈培训机构学习舞蹈。两年后，她按照自己的想法参加了艺考。考上，她参观了山东潍坊艺术学校3354的班底，该校在国内舞蹈圈以严格和成绩著称。潍坊艺术学校4年时间，小萌老师用“变态”来形容专业课：高强度的训练，每个老师都极其严格。舞蹈的练习以破压为主，老师下不去，上来就下台；如果你不能从腰部下来，老师会直接开始掰。随着身体疼痛和负荷的增加，小萌老师开始讨厌跳舞，她质疑自己：如果跳舞不能带来乐趣，你就必须以身体损伤为代价。有什么意义？她不怕辛苦，也受不了苦。她看着自己关节的伤，就在为一件事难过：身体不好不能跳舞怎么办？临近毕业，这种矛盾更加激烈，心情更加压抑。在最坏的情况下，小萌的老师跳舞时会感到恶心。她给父母打电话说想放弃。她的父母只是轻轻回应，“不行就回来，给你安排个工作。”

小萌老师和她的学生

就这样吗？跳舞是这么美好的一件事，但你必须练习，这样你才能有所成就。以后该怎么办？如果你不跳舞，你会做什么？回去做上班族不是你想要的生活。而且，学了这么多年，我放弃了不情愿。尽管有各种矛盾，小萌先生还是坚持了下来，并收到了三份大学通知书录取。小萌老师最后来到了云南艺术学院，因为云南有很多少数民族，民族舞蹈很美。在大学里，小萌先生经历了一系列的学习，选择了编导专业，可以自由地发挥他对舞蹈的想法。我们的大学导师不再分解自己的身体，但小萌重新点燃了对舞蹈的热爱，并逐渐找到了自己的方向。在首届“中国-南亚博览会”开幕式上，由小萌老师原创编导的国舞《热巴》被选中，这让她对自己的事业充满了信心。演出结束后，她下定决心将来从事舞蹈行业。“我希望孩子们六十岁的时候还能跳舞。”困惑于传统的打破压力的舞蹈学习，小萌先生不断寻找方法来证明他的想法：跳舞是一件快乐的事情，必须有更科学的练习方法。一个偶然的机会，我接触到了四维舞蹈研究所，这是一个专门从事舞蹈培训、舞蹈损伤治疗和预防的研究机构。这种科学训练让小萌老师大吃一惊。她终于找到了多年来想突破的谜题。她坚定不移的选择了四维舞蹈研究所，历时六年。除了当舞蹈老师，她还成为了专业的舞蹈科学培训讲师。综上所述，这种练习方法就是通过科学的肌肉拉伸来获得良好的身体柔软度和柔韧性，从而延长舞蹈生涯。小萌老师说：“现在本科的学生不学《舞蹈解剖学》，但是我直到学了这个才重新对舞蹈产生兴趣。一般来说，我们买一个电器回家，一定要先打开说明书看一看。同样，让孩子学习舞蹈，也要打开身体的“使用手册”看一看。多大的孩子能练什么不能练什么，什么时候能练腰腿？……这些都需要科学的基础和方法。”

小萌老师在训练“无痛基本功”

在小萌看来，舞蹈教育的错误方式根源于我国整体美育水平落后于世界。“跳舞不应该是痛苦的。如果疼，说明身体有问题。你应该去医院。小时候练的很努力。老师还说你练的不错，继续坚持。所以因为学舞蹈导致瘫痪事件多，用外力碾压的野蛮方式弊大于利。”基于这样的想法，小萌先生在2017年创办了昆明袁梦艺术培训学校，教孩子跳舞，给成年人普及《舞蹈解剖学》和《无痛基本功》的知识。“只有当家长在观念上意识到他们可以达到不痛苦地练习舞蹈的效果，那么我的舞蹈课才能对孩子有效。没有一个父母愿意看到自己的孩子忍受着身体破碎的痛苦。所以袁梦班的孩子不会哭，学得很开心。”这一理念使袁梦在四年内发展到拥有500多名学生的规模。但这种教学方式的难点在于，除了教材的理论指导，还需要手把手的教和应用。比如小萌老师研究过，孩子竖叉基本功下不去的原因有很多，但是练成这样绝对不是下台阶。小萌老师认为，有些孩子因为紧张而不能下去，所以放松，深呼吸，按照她的方法做。一两节课下来，他们就会放松下来。有的孩子下去是因为筋膜太紧，用筋膜枪放松肌肉；有的孩子因为脊柱不能动而下不去，那就按照她的方法练脊柱，同样轻松。“如果用传统的破压方式练，30岁可能就没办法继续跳舞了，身体也坏了。我求一个科学的方法，让孩子六十岁也能跳舞。”除了这个想法，小萌的舞蹈课也很“与众不同”，不是直接学习舞蹈基本功。孟的课程体系非常严谨，各个年龄段的学习侧重点都不一样。其中比较有意思的是儿童启蒙的舞蹈课程，——绘本舞蹈。小萌老师认为，3到6岁的孩子才刚刚开始学跳舞，不应该从压腿下腰开始。过早练习基本功会对幼儿造成身心伤害。启蒙舞蹈应遵循儿童心理发展规律和身体发育特点，注重创造性。在以激发孩子创造力为主的舞蹈课上，随处可见孩子们快乐的舞蹈和灿烂的笑脸。小萌老师将这种方法定义为启蒙舞蹈和创意舞蹈，用童话般的语言引导孩子先在舞蹈中找到快乐，学会思考。这种优先级高于普通的舞蹈基本功，可以更科学地培养孩子的舞蹈兴趣，从而更有效、更健康地学习舞蹈。

小萌老师正在上课。

三天时间开网上课。2021年12月底，昆明呈贡区疫情反弹，整个昆明绷紧了抗疫这根弦。位于呈贡区的袁梦只能停课。小萌老师召集全校教师召开紧急会议，迅速制定出疫情下的课程解决方案。停课第一天，袁梦全体老师准备好直播设备，将学校网络升级到企业级，各种素材设置到位；停课第二天，袁梦所有老师都给在校学生家长打电话沟通课程；停课第三天，袁梦的老师们准备教研；停课的第四天，“袁梦舞云课堂”上线了。在这个云教室里，孩子们可以通过视频会议继续在线学习和练习舞蹈课。老师在直播间教，孩子在家学。小萌通过屏幕共享等小技巧实现了声音内收的效果，保证了课堂教学声音的清晰。网络舞蹈课程需要提前准备很多工作，教学内容要从多方面考虑。第一，要考虑环境因素，哪些动作便于在家练习；第二，要考虑安全问题，哪些动作学生可以独立完成；同时也要考虑培训，让每堂课都有效果，有收获；最后要考虑学生的吸收情况，是否能完全掌握网络课程内容。既要严格规范，又要让孩子在课堂上充满乐趣。每一门网络舞蹈课程都需要老师反复学习修改，最终以最佳效果呈现在课堂上。疫情暂停期间，袁梦坚持上了一个月的袁梦舞云课，让孩子们收获了精彩的舞蹈课，赢得了家长的高度赞扬和认可。

小萌老师带着她的学生去参加比赛并获奖。

从舞蹈家到教育家，袁梦艺术在小萌的带领下，秉承创新的舞蹈教育理念，四年来成为儿童创新舞蹈教育的引领者。从舞者到管理者的转变是最难的部分。小萌老师有自己的经历：“许多校长无法改变自己的身份，因为他们不放手。要真正成为管理者，必须把教学放在手上，让老师全身心投入教学，从教学岗位上走下来。首先要培养教学督导。我的教学督导是这样出来的：首先根据前一年的工作和教学成绩，选出一个人选，然后我尽力培养这个老师。平时我的课逐渐减少，等比例加到这个老师身上。一学期时间，让她逐渐接手我的教学工作，然后看期末成绩和家长问卷调查。我选的几个老师都考上了，证明我眼光不错。"

小萌老师在训练“无痛基本功”

如今的小萌老师，乐在传播科学的舞蹈训练方法，乐在培养教师队伍，乐在父母的幸福之中，却对云南的美育事业充满斗志。“云南的美育行业正在从一个小作坊变成一个规范稳定的行业，整个教培行业都在变好。离蓬勃发展还有几年。这是大环境给的机会，我相信袁梦会有所作为！””孟《语录》中说“在舞蹈中，最重要的是要快乐。只有体验快乐，才能忍受训练的辛苦。”一直想练好基本功，不受伤不哭，让孩子能有健康的身体和快乐的心态，一直到60岁。”“跳舞是我喜欢的工作。我不仅可以获得经济上的支持，还可以实现我的个人价值。身心投入创业，我很开心。”“云奖激发了我的斗志，第一个就是惨败。四年来第一次参加比赛，没拿到奖。当然是我自己的问题。第二届我改变了策略，拿了四个云奖，很开心。”“校长要有勇气，要让家长满意。家长不满意就退费。”“我选的老师，条件是没有负能量。”“商业化是发展的必由之路。校长要放下教学，专心培养师资队伍，做好营销和运营。老师们聚在一起要回归教学质量。”“如果一个校长这么努力，每天转来转去忙忙碌碌，解决一线问题，说明学校发展不好。”“我的企业文化是把宝宝带到一个好的班级，做一个新时代的独立女性。”“我鼓励我的老师们不管多忙都要照顾好他们的孩子。天天犁别人的田，自己的地荒芜了，对自己的孩子有负罪感，对教育不好。”“我这几年修得最多的课程是道家和中医。《皇帝内经》我见过他们很多次。我在努力修炼自己的‘内功’，成为一个外柔内刚，内心强大，对人温柔的人。”“我们不应该被父母牵着鼻子走。我们是专业人士。我们必须告诉我们的父母该做什么。”“我们这个时代需要的美育人才，不仅仅是强专业人才，而是全方位的综合素质人才。"

文：曾超