点击图片说明(最多60字)进行编辑。

1.在等高考卷子的时候该怎么办？提前15分钟进入考场，在教室里四处看看，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败得失。调整好姿势，摆好文具，摘下眼镜擦干净。把这些动作权当做“精神体操”，稳定考前情绪。提醒自己做到“四心”:第一，保持“静心”；二是增强“信心”；三是做“专注”的问题；第四，考试“认真”。进入考场后，等待发卷时间，如果你高度紧张，不妨做考场镇定练习：先慢慢吸气，以为吸入的空气经过鼻腔到下腹部；吸气的同时，小腹慢慢鼓起，稍作停顿直至最大，然后循环小腹，以为小腹的空气经过腹腔、胸腔、口腔，最后从口腔慢慢均匀呼出。呼气的同时，心里默念的次数是“L…”；第二次重复以上过程，同时默念“2……”。这样反复做10次左右，从010到31019大约L分钟，心情就平静了。

2.拿到高考卷子后5分钟内应该做什么？一般拿到试卷后5分钟内不允许答题。考生应先在规定的地方写上自己的姓名、准考证号和考号。然后，从整体上观察试卷，看试卷名称是否正确，有多少页，页码顺序有无错误，每页是否清晰完整。同时，听从监考老师的要求。这样做的好处是可以及时发现试卷中的错误，以便尽早改，避免不必要的损失。最后，整体阅读试卷，看试卷分为多少部分，总题量是多少，有哪些题型等。并从整体上把握全卷，以便尽快确定作战计划；对全卷各部分的难度水平和要求做一个大概的估计时间，做到心中有数，以便灵活的回答每道题。另外也有积极的心理作用，因为一般来说，试卷的结构、类型、数量都是和《考试说明》一致的。当你看到这些形式与预期完全一致时，你的情绪会初步稳定下来。反而是我舍不得花这一段时间。从一开始，我就埋头思考，回答具体问题。正式开始答题后，难免会出现时间分配不当，忙着出错，顾此失彼。在对全卷有了一个整体的感知之后，重点做一两个比较容易的题目，甚至是一眼就知道结论或者肯定能答出来。看这些问题，自己的情绪会进一步稳定，紧张感会消除。这样就会建立起回答全卷的信心。这时候不要把注意力集中在难的题目上，否则会更加紧张，失去信心，也会失去答题的心情。

3.2017年高考答题的一般流程是怎样的？考试的心理过程可分为四步：(1)审题，了解题目的条件和要求；(2)回忆和再现相关知识；(3)建立知识与题目要求之间的知识结构；(4)表达解题过程，呈现问题答案。答题前要通读全卷，这样可以有一个全局，可以稳定情绪，增强信心。集中注意力，快速准确地把问题从头到尾读一遍。对于不容易理解或重点的词，要仔细斟酌，反复斟酌。要做到：(1)认真揣摩问题的意思，明确问题的要求；(2)对于易题，仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹大意，轻敌；(3)对于难题和学生，要冷静分析题目本身提供的条件和要求之间的关系，防止因紧张而产生心理障碍。审题时：一、不读错题，客观准确地把握题意；二是分析要清晰，要善于解剖问题，把那些复杂的综合问题分解成几个部分，找出已知条件和未知条件的关系；第三，善于连接。在分析题目目的的基础上，把题目涉及的所有知识点联系起来，挖掘出几个潜在条件与知识的内在联系。做题的时候要先易后难。增强自信首先要做基础题，也就是填空题和判断题，然后做中级题，最后做综合题。或者先做自己擅长的题，再集中精力做难的题。要避免两种不良倾向：一是头脑静不下来，心神不宁，不知道从哪个题目入手，犯了错时间；二、某个题目花费过多时间，影响做其他题目。能答多少答多少，即使没有把握也敢写。试试运气没什么坏处。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时会取得更好的成绩。最后，认真检查，检查试卷要求，检查答题思路，检查解题步骤，检查答题结果。千万不要提前交卷。

4.拿到高考卷子的时候脑子一片空白是怎么回事？一些考生习惯于在考试前开夜车，这使他们非常累。一个人越累，记忆能力越差，暂时性遗忘的可能性越大。而且人在疲劳状态下，容易产生各种生理反应，造成大脑迟钝。我们都有这样的经历。有时候，明明知道试题答案，却因为紧张而一时想不起来，事后不加思考，正确答案就油然而生了。这种现象在心理学上被称为“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”时，最好抛开回忆，去解决其他问题。压抑过去之后，所需的知识和经验往往会自然而然地出现。考试时，一时想不出某道题的答案。我可以暂停记忆，转移注意力，先解决其他问题。一定时间后时间，可能会回忆起所需答案。如果你拿到试卷时大脑紧张，可以通过心理暗示来有效抑制紧张情绪。暗示要具体、简短、肯定，比如：“我已经为这一天做好准备了。”“我喜欢考试，喜欢拿自己和别人比。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，我相信我会在考试中取得好成绩。面对这些问题没必要紧张。”“我想我有能力回答这些问题。”“虽然题目有点难，但我准备充分，打不过我。”通过这样的听觉通道和言语通道，反馈到大脑皮层的相应区域，形成一个多通道的强化兴奋中枢，可以有效抑制你的紧张情绪。

5.做选择题有什么规律？做选择题有四种基本方法：第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取内容填空；第二种方法是直接回答法，这种方法多用于数学科学的试题中。根据已知条件，通过计算、作图或代入、选择等方法，得出正确答案。第三种方法是排除错误法，排除选择题中的错误答案，剩下的就是正确答案；第四种方法是猜测。有时候，你会遇到一些没有把握或者超出你能力的问题。如果这些问题没有说明选错会被扣分，那么猜题会给你创造更多的得分机会。当你面对一个让你毫无头绪的问题时，可以先放在那里，利用check时间在考试结束前重新考虑。如果还是没有头绪，可以填写第一印象选择的代码。总的来说，有一个规律：每个选项出现的次数大致相同。当时间太紧张，你有一大堆题不会做的时候，不如翻翻之前的选择，找出出现最少的单词。这也是一种应试技巧。总之，做选择题要慎重，把握好思路，答案和问题一起考虑。如果你对题目了如指掌，对知识掌握准确，做起来就会很轻松。

6.做应用题有什么技巧？高考书面表达题是一个常考、新考的考点，但从来不变。始终紧扣全面考查学生对信息的筛选、抽象、概括、整合能力的要求。那么，如何才能科学、准确、高效地回答这类问题呢？这里以近几年的高考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。(1)分析题干，坐标定位。高考题干的设置限制了考生答案的内容，指明了思维的方向。解题时要仔细分析题干，找出问题的要求，然后以要求为坐标进行定位，根据上下文寻找答案的信息，这样回答才有针对性。(2)通读全文，搜索摘录。高考语文阅读考试不仅考查段落和一些重点句子、关键句子、关键词的理解和解释，还考查对全文的整体把握。是更高的思维要求，是阅读能力的最高境界，是高考命题的必然选择之一。(3)理清脉络，给出提纲。高考现代文阅读主观题中，在强调整体阅读的同时，要牢牢把握文章主旨，把握文章线索，梳理文章脉络，突出提纲。(4)优化整合，精准答题。只有扣紧答案文本，优化整合，才能做到准确高效。(5)注意答题论述题的技术细节。一、字迹清晰，卷面干净。好的阅卷面会让阅卷老师形成积极的心理定势，降低阅卷出错的可能性。第二，组织清晰，符合要点。选点是答案中必须回答的内容。论述题中的相关原理、论点、判断都是选点，所以你在答题时要坚持选点。第三，主要内容答完之后，要总结前面的论述，结合现实生活从正反两个方面进行分析说明。第四，保持主题的一个技巧是在最后的总结中使用测试问题和短语，这将再次加深评分者的印象，你将从中受益。

7.A卷和B卷的答题卡有什么区别？院校招生全国统一文化考试所有科目实行标准化考试。标准化要求考生将试卷中“试卷一”的答案填写在专用答题卡上，进行计算机阅卷。“试卷”

8.发现题目不对怎么办？如果发现题目不对，一开始不要慌。你不妨先放下笔，用时间 30秒到1分钟，让自己的心态稍微平静一点。然后仔细寻找分析中出现错误的原因。一般来说，考试中的错误有四种：(1)全错；(2)局部误差；(3)工艺误差；结果是错误的。什么都是错的，而且往往是错题，尤其是肯定与否定、强弱程度、范围大小等关键词。对这个问题感到困惑。也可能是对题目设定的情境理解有误，以至于用错了公式和定理。干题的关键词是错误的，这种错误更容易出现在回答看似熟悉的熟悉问题时，而且发生在平时学习好的同学身上。乍一看，做的事情很简单，其实不然。审题极其重要。在回答文科主观题时更容易出现偏误，比如偏论点无法被中心论点所控制，相似题目的重点混杂在答案中。过程中存在错误，如理科题的计算、推导证明的过程、文科主观题的讲解中改变航向、材料清单偏离中心等。结果错误，主要是计算错误，结论错误。找到错误的症结所在，于是拿出笔在错题上画了两条横线。这个时候，平和的心态和温柔的手法是必不可少的，因为保证纸张表面的清洁和完好也很重要。在改错之前，你要在脑子里对答题的步骤做一个相对全面细致的思考。时间如果允许，不妨写在草稿纸上，哪怕是提纲，也能避免新的错误。

9.为什么有时候会漏掉小问题？考试时漏掉小题是常有的事。遗漏的原因可以分为两类：从内容上看，无论是难度系数高的试卷还是难度系数低的试卷，都有造成小题遗漏的可能。试卷难度系数高，我整体感知试卷的时候发现一两个问题。所以我在做试卷前半部分的小题的时候，心里一直在想下面几个问题，统计答案时间。整个过程中，问题的阴影挥之不去。在这种心态下，小问题的遗漏是必然的。反之，试卷难度系数低，小题可能会漏掉。因为，题目做好了，思维会特别敏捷流畅。当思维速度超过写作速度时，遗漏小问题的危险就会出现。当试题有一定长度且多题时，漏答最后一题是常有的事。从形式上看，印在一页末尾和新一页开头的小问题容易被遗漏；题型转换的题型容易被遗漏。比如语文大阅读以主观题为主，有时候主观题后面，也就是大阅读最后一道题会是客观题，而且是选择题。这个选择题很容易被急于动笔的同学漏掉。要避免以上错误，首先要让自己有一个良好的考试心态。如果能把每一次练习都当成一次考试，把每一次考试都当成一次锻炼，就能从容应对考试中可能出现的各种情况。

10.回答问题要注意哪些问题？答题时首先要审题，看清题目内容，抓住题干中的关键词，理解答题要求。很多问题的题干不仅包含了知识的重点，还表明了答题的方法、过程、情感态度和价值观。回答问题的时候，按照这些提示，一条一条的去执行，大方向就不会出错。肯定与否定、强弱程度、范围大小等关键词都不能忽视。有很多题可以用多种方法解决，尤其是综合题。你一定要看清楚，解决试卷中的问题需要什么样的知识和方法；有些问题后面规定了答案的字数，这些细节的要求也要看清楚。在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题型给出的材料中寻找解题依据。对于高考这样高度标准化的考试，纸面上往往没有多余的信息。试题后面的材料小标题和注释都是帮助你答题的有效信息，一定不能忽视。遇到有字数限制的问题，要先筛选答案的重点，再组织语言推敲，避免本末倒置。答题过程要完整规范。用笔写之前，也要看看纸上答题的部分，估算一下自己完成答题需要多少空间，统筹安排解题过程的布局。这样既能避免自己在给定部分写不出来的情况，又能让解题过程清晰，纸面整洁美观。

11.遇到熟悉的问题怎么办？把熟悉的问题当生题做。考试时绷紧这根弦，可以避免低级错误的发生。有同学看到熟悉的题目喜出望外，于是开始动笔。结果他们犯了粗心的错误，或者在某些步骤后做不到。原来考题和记忆中熟悉的题是两回事。虽然我自己也发现了错误，但是时间已经废了。其实高考很少遇到熟悉的题。因为高考是一种具有选拔功能的考试，它的公平公正原则决定了它必须注重信度和效度。其实高考题每年都在变。考试时一定不能被熟悉的题型迷惑，而是要按照审题、抓住题干关键词、看清要求、找出解题依据、设计文笔布局等一揽子程序来完成。做完之后要反复检查。当然，如果真的遇到熟悉的题，哪怕和你练过的题一样，那当然是好事。至少在考场这样的特殊氛围下，可以消除一些紧张的情绪。而聪明的考生会抓住这个千载难逢的机会，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不遗漏任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不忽略任何一个细节，从而保证答案的正确率，稳稳地把分数收入囊中，不遗漏一分钟。在考试的时候，一个人应该避免担心其他事情，过多地考虑得失。这些都是在熟悉的问题上磕磕绊绊的重要原因。为了避免这样的情况，请学会坦然面对任何考试，任何问题。

12.遇到raw问题和超范围问题怎么办？遇到超出自己范围的问题，不要焦虑，更不要迷茫。考试遵循公平竞争的原则。你和别人都难，命运也不会特别偏爱某个人。这时候就要在心理上鄙视它，在“战术”上重视它。你不妨心平气和的复习一下课本知识，想想这个问题属于课本的哪一章，这一章有哪些知识点，这个问题属于哪些重点，这个重点可以应用哪些公式和定理，或者对应哪些解析解释。题目不熟悉，往往是因为和平时练习中熟悉的题目不一样。其实有些不同只是在原来熟悉的题目上做了一些改变，比如换了画图的角度，换了提问的方法。我们要改变现状，分析它和过去的哪个话题相似，潜移默化的向哪个方向转变，具体问题具体对待，找到解决问题的突破口。很少出现考题超范围的情况。有时候，所谓的超出范围，只是稍微参考一下考试大纲中星号的内容，这些内容都是高中课本中有。这就提醒了我们，平时的训练不应该缺少什么。大纲中的星号只是表示该知识点通过了今年的考试，并不代表你不想掌握。有的只是不直接考名词术语，比如文言文语法和句型，你不会因为没有文言文语法和句型的阅读常识而答题。当然，如果你确实遇到了超出自己能力范围的问题，有两种方法可以解决：(1)试着复习一下和书本有什么关系的知识。(2)从题干中找依据。很多问题都包含知识点。回答问题时，可以根据这些提示打开思路，顺利解决问题。考试也是检验人的心理素质的有效方法。不会做的题和出题，可以放在一边。你要先做题，保证已经做好的题的准确性，再考虑题型和出题。能写多少就写多少，哪怕有大纲有公式，因为考试是按分评分的。如果真的做不到，就放弃吧。考试是一场攻坚战，赢了一个题目就是占了一个位置；数一数我得了多少分，而不是想我输了多少分。

13.发现时间太晚了。我该怎么办？在考场上发现时间太晚了，考生无一例外都会紧张：“不行，时间太晚了。”但是，紧张的程度不同。如果考生在考前对考场上可能发生的任何意外都有心理准备，紧张的程度就会少一些，用来调节紧张心理状态的号码时间也会少一些。考场发现的考生时间不太正常。但你不能因为紧张就不知所措。你首先需要做的是调整自己的紧张状态，消除紧张情绪。你可以安慰自己说：“我做了这么多，剩下的终究是少数。我慢慢做，自然准确率就高了。”“我太迟了，别人也会。”调整好心情后，想想答题卡有没有填好。如果没有，先填好答题卡，耐心检查。让我们来看看整体。还有几道题没做。他们有多难？每道题的分数是多少？办下来要多久时间。然后按照剩下的来安排时间。正常情况下应该先做易题，少花时间。如果题目的分值比较高，自己能做的话，首先要考虑做。发现时间来不及的时候，往往会剩下一两个或者三个大题。这时候最忌讳的就是花很多时间在一个题目上时间去按顺序思考。这往往是因为这个没做，容易的题连看都没来得及看，结果吃了大亏。采取的最佳方案是：在每道题中，一次性把自己能做的部分都做好，这样成本更少时间，试卷逐级评分，在极短的时间内得到更多的分数时间。如果还有更多的要做时间，那么依次做相对容易的题。如果剩下的都是你一时想不出来的题，那就学会放弃，利用剩下的时间进行考试，这样会更有利于你的得分。

14.如果考试没有完全结束，父母或者熟人问你考的怎么样，怎么办？高考是一项高度集中、繁重的思维工作。如何完成不同种类考试之间的思维转移，及时集中注意力，是影响考生能否正常发挥的关键问题。学完一门课，很多考生的思维并没有马上转移到下一门课。而是渴望找到别人的答案，然后在发现自己的答案和别人的答案不一致或者自己的答案是错的之后后悔。这样一来，不仅思维不能迅速转移到准备下一科的状态，心情也受到严重的负面影响。悔恨的感觉会影响后续考试的信心，后续科目的考试会受到干扰，严重影响正常发挥。一门课程考完之后，最应该做的就是立刻放下，完全把思维和情绪的负担留在课程上，转而进行后面课程的热身。心理学研究证明，许多难题的解决依赖于思维激活的高水平，而思维激活的高水平只有在思维预热到一定时间后才能获得时间。如果考生从离开考场开始，他的思维就会转移到下一门课的考试中，使他的思维在相对知识和解题技巧上得到预热时间。到考试开始时，他的思维会处于较高的活跃水平，从而使相关问题的解决更加迅速和顺畅。与不能顺利完成思维迁移的同学相比，及时的思维迁移和热身实际上成为促进考生正常发挥，提升竞争力的优势。当然，当父母或者熟人在考试还没有完全结束之前问你考得怎么样，我们的回答只能是：“正常发挥你的水平。”毕竟自信的回答有利于不同类型考试之间的思维转移。即使你已经意识到某次考试表现不正常，也要假设别人不一定比自己强，这样会有利于最后几次考试的正常表现。

15.如何让辊面干净整洁？能给阅卷老师带来快感，甚至影响你主观题的评分。那么如何才能保持表面的清洁呢？选择两三支适合自己写字的笔很重要。考前一个月，去文具店买自己喜欢的钢笔、橡皮等文具。如果你使用得当，不妨买两三支这样的笔。考试前一个月我一直在用这些笔。用这个橡皮擦，这样在考场上用起来感觉很方便。最忌讳的就是考前买笔，或者一直用到高考。考场很可能不方便，甚至漏水，或者不下水，影响卷面的整洁。在考场上拿到试卷时，可以按照页码从小到大的顺序整齐地叠好，把暂时不用的文具放在桌子的一边，以免打翻其他东西，把试卷弄脏。要整洁，还有一点就是想好了要养成写字的习惯。不能想都没想就写，发现不对就改。现在所有的卷子都在网上标注，改错的时候把原来的错误都划掉。所以回答考试题目一定要注意在纸面上留有余地。

16.如何合理利用一张草稿纸？按照高考规则，每次考试都是由监考老师给每个考生发试卷，不允许学生携带任何草稿纸。一张小小的草稿纸，平时无足轻重，此时却不可忽视。首先，我们应该充分利用它。对于理科科目，几乎所有的微积分都是在草稿纸上进行的，尤其是对于缺乏基础知识或者有粗心大意的不良学习习惯的考生。这时候草稿纸就更重要了。即使是文科科目，比如作文写作、政治或历史论述题，也要先在草稿纸上列出基本要点，有助于写作和答题的完整性和连贯性。此外，草稿纸还可以用来检测笔尖的粗细和颜色深浅。个别考生平时在考试和作业的时候都有在纸上画画写字的习惯，然后草稿纸正好满足了考生这方面的需求。第二，注意节约。按照规定，草稿纸必须在考试结束后留下。因此，考生不要轻易丢弃草稿纸，也不要带出考场。

17.如何回答自己的强势科目？在处理自己的强势科目时，考生在考前心理上并不害怕。大多数考生自我感觉更好，认为自己更自信了，这总是好事。但是从考试成绩来看，长期科目并不是你的优秀科目。从历届高考来看，每年都会出现一些考生“长期”的情况。所以，对待长考科目应该是这样的：一是心理上，坚定必胜的信念，确立长考科目在保证一直发挥的前提下，能够发挥得格外出色的单科考试目标。第二，在态度上，要突出“认真”二字，不要自以为是，掉以轻心，尽量避免盲目乐观和自大。第三，答题时要注意每道题，不要漏掉任何一个得分点。特别要提醒的是，当容易遇到自己的长科目试题时，要认真对待，因为对你来说未必是好事。经验告诉我们，长科目的试题难度更大，更有利于你发挥优势。所以你要记住：处理长题一定要谨慎再谨慎，再严肃再认真。

18.如何回答自己的弱科？对于自己的薄弱科目，要注意：(1)调整心态，树立信心。要知道，你的弱科也是别人难的。况且所谓的强弱都是相对的。从考试成绩来看，薄弱科目并不是你的低年级科目。每年都有强项不长弱项不弱的情况，这当然和基础知识有关，心理状态是很重要的因素。(2)放下行李，轻装上阵。还是涉及到心理素质。考试前不要总想着下一个是自己的软肋，怕自己考不好，患得患失，心烦意乱，加重自己的思想负担。退一步说，既然是自己的弱项，发挥不好也是正常的。如果你抱着这种想法去参加考试，你可能会觉得轻松很多，说不定还能发挥出自己的水平，获得意想不到的成绩。(3)认真对待，挖掘潜力。一个问题一个问题的回答，一个问题一个问题的过，一个点一个点的争。有了认真的态度，良好的心态，坚强的意志，即使自己的学科很弱，也一定会成功。

19.如何排除同一考场的考生影响自己？考生在同一考场的考试表现会对自己产生直接或间接的影响。比如有的考生提前交卷，有的考生交头接耳，有的考生由于习惯性动作发出连续的噪音。作为同一个考场的考生，尽量不要被这些影响所左右，按照自己预先确定的高考策略和思路去做好自己的事情。有些同学提前交卷的时候，不要紧张。你要继续答题或者复习试题，充分利用高考时间。当同考场的考生主动找你搭讪甚至暗示关心时，你完全可以无视。如果考生继续纠缠，你要主动向监考老师报告。