首先看你会不会跳舞。如果你擅长某种舞蹈，甚至是嘻哈、爵士、拉丁，而且你跳得很好，大家都觉得很好。你选择你擅长的舞蹈，

如果你不会跳舞或者一般的舞蹈，我建议你跳民族舞或者古典舞。为什么这么说？

一般能当考官的人都已经进入中年或老年，从审美角度来说能更好的接受民间舞或古典舞。而民间舞或古典舞也更有利于表现人的形体、身韵、节奏等。而且动作也更加舒展大气。表演检查舞蹈的目的是看你的身体舒展度，舞蹈节奏和表现力等。

其次，民族舞或者古典舞一般都是情境性的，所以跳民族舞或者古典舞更容易表达情绪。有了情境感，就像用身体讲故事一样，更接近你想要表演的东西。而且民间舞和古典舞如果配上一些情境音乐和服饰，在展示的时候会更有观赏性。

现在一些名校已经把声乐和形体列为才艺展示的部分，也就是说在声乐和形体之间选一个就够了，说明考官对这两个部分的考虑减少了很多。

对于这样的学校，如果体质是你的强项，那么你选择体质，反之，你选择声乐。如果你选择了一种形式，你需要准备一个完成的舞蹈。展示完的舞蹈，考官一定会随时制止。对于前奏很长或者前一分钟很平淡的舞蹈，大家都要剪掉。一定要提前找人剪辑音乐。不要站在台上等前奏十几秒，那考官可能就不耐烦了，直接停了。给你时间不会多。一般来说，就像二十秒。所以你可以直接从高潮处跳下去，或者进阶以下技巧。出场时给考官一个惊喜是非常重要的。

这个环节结束后，考官可能会问你能不能过叉。毕竟对于有物理老师的专业还是有一些要求的。让大家过了岔道就各尽所能，能去哪就去哪。不看旁边的人也不用担心。大家要时刻牢记，这是表演学院，不是舞蹈学院。

表演的物理展示说到底还是表现力，而不是你舞跳得有多好，柔韧性有多高，腿能踢到哪里，叉子能叉到多低。那就是即使你四肢僵硬，舞跳得不好，但如果你能表现出舞蹈的意义，传达出你的态度，舒展你的动作，感染考官，你就不错了。

有时候人们评判一个人跳舞跳得好不好，不是看他的动作能有多标准，而是看他有没有感觉。有的人明明舞跳得很好，但是我们看着看着，别人却没有感觉，所以这个舞也是失败的。所以现在，如果你的柔软度还是不够，那就量力而行，在不绷紧自己的情况下达到极限。然后赶紧练练你的表现力，练练你跳舞的眼神和感觉，这才是最重要的。我们不一定要有很强的基本功才能展现身材。关键是看这个人的精神感受。我们不是舞蹈班，我们是表演班，跳舞也是表演。你能不能用身体和眼睛表演好这个舞蹈很关键，这就是我们想要的表演天赋。