从开学到现在，第22期舞者已经培训了半年。你们这些小可爱一定知道很多日常训练计划。老师的棒/掌/语动机充斥着日常的学习和生活。既然大家的生活都这么艰难，那今天就来个互动吧。让我们跳舞的仙女/帅哥来康康吧。当你每天打卡上班时，下列训练项目中的任何一个会让你自闭吗？张开肩膀

开肩的过程就是一场心理战在开之前有多不情愿，开了之后有多“爽”压脚背

脚背压得不够用力是什么感觉？一个字：痛？字：疼？体能训练

你今天的体能训练是深蹲跳跃？平板支撑？还是腹肌？跳舞意味着几乎窒息；我想吐；即使活着设置动作

一般来说，保持一个动作不动不疼，但是这个在家里也很折磨人，因为练不好一个小时都是常事，更何况老师不满意的时候动动后腿

出来就疼。我已经跳舞很久了。虽然只是有点不舒服，但是也抵挡不住老师的“拖我后腿15次”_(:”)_需要竖叉

消费竖叉不可怕，时间。时间长了就习惯了，太可怕了。被老师盯着看耗竖叉耗腰

血液倒流的影响真的很难受。我的眼睛很快布满血丝，我瞬间失去了平衡。三四分钟后我站起来：我是谁？我在哪里？踩胯

撕开裤裆就像折磨。过了几分钟，恐怕就不想再起来了，除了那些开着裤裆出生的上秤

最简单最恐怖的要说，上了秤就说要凉了没事~~o(_)o ~~怎么样？这是你平时训练的真实写照吗？如果有什么让你自闭，但边肖没有提到的训练项目，可以在评论区分享~也可以分享给你的朋友，看看他们最怕什么？