最近，疯狂小杨的哥哥惹上了麻烦。“杨爸爸”喝醉后被人拍下，将“不雅视频”发给业主。

这里说明一下，是“杨爸爸”心血来潮拍的小视频，存在手机相册里。视频画面，比较裸露，据说从头到脚，隐私部分的那种。可想而知那画面有多“辣眼睛”。

理论上讲，拍什么都是人的自由，只要不妨碍别人。不过，对于“吃瓜”的人来说，他们更感兴趣的是，这位中年“杨爸爸”居然也有这样的爱好。只能说男人到死都是少年。即使人到中年，他的心里还是有一团燃烧的火。说实话，我完全能理解。毕竟现在的他们可以说是衣食无忧了无忧。古语有云，他们充满了温情和情欲。如果他们整天忙于谋生，生活捉襟见肘，就没有心思去想那些浪漫的事了。说白了还是太闲了。对他们来说，拿到钱太容易了。要知道，“杨爸爸”的儿子可是超级网络名人，粉丝过亿。然而，他让他的两个儿子很尴尬。然而，互联网的记忆只是一阵风。时间之后，人们早已淡忘了“杨爸爸”的原始不雅视频。因为每个人都要谋生，所以没有太多时间和思想，花在不重要的人和事上。

我能理解一个中年男人心中永恒的火焰。这都是人之常情，但越是身居高位的人，越要保持头脑如玉。有些人可能会说，我太老了，不能随心所欲地生活了？反正不管什么年代，都是有规矩的。说白了，人的一生就是一个欲望与自己对抗的过程。年轻的时候，你有旺盛的欲望，但你的力量不允许，只能克制和压抑自己。当你成名后，你的欲望依然不减，然后有人越界，成为欲望的奴隶。看着那些倒塌的房屋，无不遭受着欲望的吞噬。也许某种欲望的满足让你感受到了前所未有的快感。但快感消失后，你会陷入一种空虚，试图寻找更大的快感满足，这是一条“不归路”。人的欲望，如果不加抑制，就会滚雪球。过程令人激动，结果却令人恐惧。这里提醒一下，中年男人要保持头脑如玉。从不放纵，觉得到了这个年纪，该享受了，该做自己想做的事了。人到中年，要理性克制的生活，因为这个时候，你不能轻易犯错。一旦犯错，代价就破灭了，事后肯定会后悔。

那么问题来了，中年男人如何做到“守脑如玉”？如果你此刻正在欲望中挣扎，或者深陷欲望的泥沼，不妨试试下面的方法。

一、规律作息，直面欲望作息一定要规律，人不能经常熬夜，或者都是早上迟到，赖床不起。人的情绪或多或少都会受到影响。人虽然是万物的主宰，但归根结底也是自然的一部分，需要顺应规律才能生存。如果你的作息不规律，身体的运转就会受到影响。要想保持头脑如玉，首先要有规律的作息。当你做到了这一点，你就可以来面对你的欲望。请注意，是面对面，不是压抑或者逃避。我们不得不承认，人是有欲望的，只是程度的不同而已。当你有了规律的作息，你的欲望也会在某个时刻浮动。我们不必躲闪或回避，我们需要正视它，理性看待它。当欲望来临时，不妨想象一下欲望满足了会怎样，没有满足会怎样。这两个结果，你自己权衡，最坏的结果，你能承受，那就无所谓了。恐怕，你只是一时兴起，完全没有考虑后果。这是玩火自焚。我们大多数人，之所以成为欲望的奴隶，是因为我们过去积累了很长的积压，根本没有直接面对过。当然，这和我们的教育有关系。很多家长从小就给孩子灌输欲望是洪水猛兽，这是大错特错。只有直面它，才能与之相处。

二、适当运动，发泄精力，运动和不运动，身体机能还是有区别的。有些人会陷入恐慌，以为运动会加快身体的新陈代谢，人的欲望会变得旺盛。于是，这样的人选择不运动，为自己的懒惰找理由。确切地说，这里面有一定的道理。一个人如果不运动，身体机能总会走下坡路，相应的欲望也会越来越压抑。但是，我们不应该因为小事而失去。运动的好处远比我们想象的多。最立竿见影的就是身材的挺拔和气质的提升。我认为，无论什么年龄，我们都应该保持适当锻炼的习惯。因为这是一种很好的发泄能量的方式，尤其是对年轻人来说。当一个人精力过剩时，很难保持头脑如玉，头脑中就会充满想象。运动只是发泄精力的唯一途径，可以说是一石多鸟。当一个人保持适当的运动，身心愉悦，就不会纠结于生活中的负能量，就会有更多的思想和精力投入到自己想专注的事情中去。当你在自控力的边缘苦苦挣扎的时候，不妨运动一下，放空自己的大脑，出出汗。运动一段时间后，你的身心就像沉入一个很深的湖中，被清理干净，变得安静。

第三，每日阅读，远离诱惑。我们生活在一个特别便利的时代，诱惑触手可及。一步手机就能满足你想要的视觉体验。越来越多的人，沉迷于此，无法自拔。害人的不是网络，而是缺乏自制力的自己，搬起石头砸自己的脚。同一个时代，有人跟风，达到了别人达不到的高度；有些人沉迷于此，忍住了，成了井底之蛙。想保持心如玉，不被外界侵蚀，就得有异于常人的见识。一个人的发言不是天生的，而是无数板凳的结果。别人在看书，你在玩手机，刷各种短视频，当你被他们逗乐的时候，其实你已经落后于同龄人了。人生如逆水行舟。不进则退。每天读书真的太重要了。与其拿着手机消磨时间，不如每天抽出一个小时，哪怕是半个小时，认真看书时间。不要小看碎片化阅读。当你习惯了日常阅读，在时间的复利下，你会取得惊人的成绩。你和别人的距离也是这样一点一点的。“守心如玉”是一个需要不断提升自我修养的过程。不会一劳永逸，因为外界的诱惑很多。一不留神就会掉进它的“糖衣炮弹”里。只有利用你大脑中的模式和洞察力，你才能练就一双“锐利的眼睛”来避开诱惑。

我们都是庸俗的人，有世俗的欲望，尤其是中年男人，需要保持清醒，抵制内心的欲望和外界的诱惑。不要在安全的年纪，过着风雨飘摇的生活。生活的境遇，无论是好是坏，都是我们过去选择的结果。“守心如玉”是违背人性的过程。愿我们的生命之舟不要在欲望的海洋中倾覆。

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