对于一个舞者来说，舞鞋是非常重要的舞蹈装备！它是舞者身体的延伸，也是舞蹈身体的一部分，所以它必须合身、舒适。锋利的工具能做好工作。鞋子的尺码、鞋跟高度、厚度、材质、颜色；舞者自身条件等.在选择时应加以考虑。

那么对于不同种类的舞蹈，如何选择一双合适的舞鞋呢？今天小色单独教你选择！

在拉丁舞中，鞋子是最关键的一件装备。一双好的拉丁舞鞋对拉丁舞者来说意义重大，高度适中的后跟可以帮助舞者在前倾时把握脚趾的力量。很多人选择舞鞋，都会选择一双松紧合适的，穿着舒服的，平时逛街穿的尺码的。但其实在拉丁舞中，这是一个误区！

拉丁舞鞋尺码选择专业拉丁舞鞋属于软底鞋。在跳舞的过程中，我们需要把脚背塌陷，脚会向内收缩，所以感觉鞋子会变大。反之，挑小一号的鞋，崩脚背的时候会觉得很合适~拉丁舞鞋非常需要跟脚！买小一号的(有的甚至小2-3号)，开始穿会有点不舒服。多穿几次，鞋子会变得更宽松，越来越合脚。

拉丁舞鞋跟高度的选择很多初学者在选择舞鞋的时候，都会选择一双矮一点的鞋子，因为这样可以站得稳，不容易脚痛。一双太短的鞋可能很稳，但重心可能不对。新手可以从穿5.5cm的低跟鞋开始，慢慢加起来，避免重心不稳导致脚踝扭伤。

拉丁舞动作时，需要在脚掌、脚心、脚背上来回移动重心，尤其是向前。要把重心完全放在脚后跟上，然后以最快的速度把人往前推。如果选择高跟的话，往前走会轻松很多，非常省力，对拉丁舞的竖轴也有帮助。

对于流行舞蹈来说，舞鞋的选择范围比较大。运动鞋、帆布鞋、板鞋、马丁靴都可以选择，只要跳舞时舒适透气就行。

但对于特定种类的舞蹈，比如高跟爵士，在舞鞋的选择上就有一定的讲究。买爵士高跟鞋主要有三个部分：鞋底、款式、鞋跟高度~

爵士高跟鞋舞鞋选材爵士高跟鞋分为羊毛底、橡胶底和橡胶底。按抓地力排序，橡胶鞋底>橡胶鞋底>羊毛鞋底。如果跳舞的场景在室内，建议：羊毛鞋底>橡胶鞋底>橡胶鞋底；如果跳舞现场在室外，建议：橡胶鞋底>橡胶鞋底>羊毛鞋底。如果室内室外都有需求，选择橡胶鞋底会更百搭！

建议选择鱼嘴、全包、系带三种款式的高级爵士舞鞋。鞋跟贴合度更高！不要选择有水钻和铆钉的花哨款式，尽量选择更柔软的皮革(以透气为主)作为材质，因为很多时候高跟鞋爵士的动作都是考验柔软度的。如果鞋面上东西多，做地面动作的时候很容易被划伤。

高跟爵士舞入门级选鞋跟高度：7 cm以下，特别是转身的时候，可以翻译的更好~入门级选，粗跟>细跟！经过一番体验，可以选择8cm以上；如果你习惯穿高跟鞋时间，可以选择10cm以上的高跟舞鞋！

中国的舞者要选择一双适合自己的柔软舞鞋，选择柔软的高跟鞋。就像平时买鞋一样，要选择适合自己脚的鞋子。舞鞋更是如此。只有合脚的合适的鞋子才能帮助你更好的完成动作！

中国跳舞软鞋的选择主要需要做以下判断：了解自己的脚型(瘦/正常/胖)，搭配合适的鞋型，熟悉材质(有无弹性)，对照脚垫设计舞鞋。虽然是消耗品，但是不要因为价格而选择一双便宜的舞鞋，因为好的舞鞋可以最大程度的减轻舞者的压力，帮助舞者更好的完成舞蹈动作~祝大家都能选对。