所有的假期对孩子来说都是很长的时间。时间使用电子屏幕的“绝佳机会”。 小孩子需要通过电子屏幕和家人看视频，玩知识启蒙类的游戏，而大孩子需要通过手机或平板电脑上在线辅导班。 现在的父母对于孩子使用电子画面也必须放弃绝对禁止的原则。 但这并不意味着家长要完全放心地把电子屏交给孩子，监督经常运用家长的权威禁止孩子在不必要的时间上使用电子屏，可能是很多家庭的常态。

但是从长远来看，现在的电子产品就像20世纪80年代的电视一样，终究会成为孩子生活的一部分。 婴幼儿时期父母控制孩子使用电子屏幕相对简单，但对于9岁以上的孩子来说，粗暴禁止容易引发家庭战争。

在《儿童电子屏幕指南：来自500个家庭的经验》一书中，作者认为父母应该从婴幼儿时期就积极介入孩子对电子屏幕的使用，帮助孩子认识世界，而不是让电子产品沉迷于孩子的恶魔。 她从500个家庭收集了使用电子屏幕的规则。 这些规则表明，原来有这么多家庭如此相似。

以下内容摘自《儿童电子屏幕指南：来自500个家庭的经验》整理，经出版社批准发行。 内容有调整和删除，小标题是摘录者取的。

原作者| [美]安雅美妮丝

摘录|申婵

《儿童电子屏幕指南：来自500个家庭的经验》 [美]安雅卡美内兹著，沈东译，华东师范大学出版社，2021年3月

01家庭电子产品使用规则

伦敦政治经济学院媒体广播系教授、“数字未来的育儿”( Parenting for a Digital Future )研究课题负责人索尼娅利文斯顿说。 “家长们对网络传递的危险信息感到恐慌。 当孩子寻求使用电子产品的建议时，往往可以找到‘不需要’的方法，但找不到一个方法。”

但矛盾的是，尽管父母不希望孩子接触电子产品，电子产品再也无法淡出我们的世界。 尼尔森公司2016年公布的调查数据显示，成人每天使用屏幕的时间为时间小时12分钟，其中6.5小时是看电视或电影。 上述数字不一定包括与工作有关的东西。时间 同样，“常识媒体”( The Common Sense )网站2016年发现，父母每天的多媒体使用时间(时间 )约为9小时，其中82与工作无关。 手机已经成为延长谁大脑的东西。

现在有很多父母。 特别富裕，担心地育儿。书籍构成主力消费群体的父母认为自己的责任主要是限制孩子使用电子产品。 为此，他们尝试了一些儿童电子屏幕的使用规则。

我发起了一项网络调查，询问了人们在家里如何看屏幕问题后，我单独联系了很多家庭，和他们坐下来详细地谈了谈。 我的样本集包括500多份答案，民族、种族、教育水平，有大城市的，也有城郊和乡村的。 调查结果呈现了几个大致的主题。 大多数父母都根据以下标准制定电子屏幕的使用规则。

时间标准

最常见的制定标准是时间。 我收到的550份答复中有360份提到了“时间”，114份提到了“时间”，58份提到了“分钟”。 根据我的调查结果，最常见的规则之一是“每天一小时”。

该策略的好处很简单，但坏处基本上是随意决定的，所以很难解释原因和强制执行。 特别是对大孩子。 那也太粗暴了，没有区分积极的使用和被动的使用等，区分度不够。

详细版本如下所示。

平时每天一定能看时间的电视( 1小时)，周末可酌量增加。 平板电脑每天最多使用1小时。 使用两种科技产品之间可以间隔几个小时。 ——来自家里有两个孩子的郊区父亲。

情况标准

第二个标准是场面。 这意味着如果每周或每天都可以使用屏幕，或者相反，每周或每天都不能使用屏幕。 “餐桌上绝对不能有电子产品！ ”一位家里有三个孩子的母亲说。

电子产品影响睡眠的说法似乎已经传开，——许多父母表示晚饭后或睡前一小时不能使用电子产品。

对于担心银幕排挤其他有益活动的学者来说，按场合设限是一种可行的解决方案。 他们认为，掌握每天的常规既能让孩子安心，也有利于引导，刷牙等行为一旦养成习惯，就更容易实行。

但是，这一战略本身与使用电子产品的内容无关。

前提条件

工厂标准的另一面是前提标准，很多父母，特别是孩子大的父母制定了这样的标准。 一个典型的规则是做完作业才使用科技产品。 另外，强调在室外玩耍的规则也很常见。

健康和教育第一。 所以只要他们做完每天的家务，做完作业，保持成绩，课外活动表现得好，吃得好，睡得好，就可以使用科技产品。 必须用努力来交换。 ——来自家里有四个孩子的郊区母亲。

昵称为NarrowbackSlacker的博主发布了点击量超过70万的帖子，一举点燃了前提标准。 她是在家工作的自由职业者，其中一个孩子十几岁出头。 她说不是限制屏幕的使用，而是要求孩子在使用电子设备前满足以下要求，而不是时间。

读书至少25分钟；

完成作业；

日历上标记考试日期或其他截止日期，决定与爸爸或妈妈一起学习时间；

至少进行45分钟创造性、积极有意义的活动

整理房间和床

至少做一件家务(详见家务表)。

一些年长的父母告诉我们，为了实行“做家务和作业后再使用电子设备”的规则，他们会每天更改家里的wifi密码。

内容标准

时间、很多按照场合和前提制定规则的父母也会考虑内容的问题。

例如，家长试图阻止青少年访问许多社交网站，或保留监督的权利。 “不要在社交网站上把陌生人当朋友。 ”孩子刚10岁的母亲说。 “妈妈必须知道所有的密码。 ”另一位母亲写的。

和专家一样，有些父母喜欢使用教育类APP而不是看电视； 有些父母很少担心电影和电视节目，而会关注电子游戏的潜在成瘾性。

“如果我们觉得孩子有过度的负面表现，我会禁止影响这种行为的节目。 ”一位家里有两个不到10岁的孩子的小镇妈妈说。

方便的标准

当你限制孩子的电视和游戏时，时间，你放弃了自己宝贵的空闲时间。 对所有和我说过话的父母来说，对我自己来说，这是内部冲突的一大来源。 早上收拾出门、去餐厅、去医院……虽然有这样能引起孩子注意的东西，但很难遵守规则。

“老实说，那要看我的紧张和忙碌了！ ”一位母亲写的。

“除非特别需要让他们做别的，否则我一般不让他们玩我的手机。 ”

总体而言，在明显的例外情况下，如旅行或生病，打开方便的门更容易解释和遵守。 但是，如果你不出门，或者任何周四上午11点怎么样？ 如果这次你同意给孩子手机，下次怎么能说不行呢？

“我们没有具体的东西。时间限制——妈妈说可以，妈妈说不行。 ”有两个孩子的郊外的母亲说。

当然，由于父母的原因，决定是否可以使用屏幕的规则很模糊，执行起来很困难，会引起很大的冲突。

便利标准是父母放弃束缚时采用的规则，根据行为主义心理学，是“断断续续地强化”。 这是掌握容易消除困难的训练方法。 有时会像孩子注射海洛因一样在屏幕上玩，玩得不够，只要关掉就会哭。

情绪标准

说到哭，很多父母会因为孩子使用多媒体后表现出的负面情绪而限制屏幕。时间

“他不打开电视好像不是个好孩子，我很为难。 从那以后我就限制看电视了。 ”一个7岁孩子的母亲说。

他们看屏幕看得太久，眼睛都直了……我没给他们看。 某家有两个刚上学的孩子的父母说。 “除非给我看屏幕，否则我家孩子会生气，好像是禁断的反应。 我如何才能避免这种停滞不前的状态？ ”

观察到很多父母接触多媒体和闹情绪之间的联系，这也得到研究的支持。 基于感情管教是一种直观灵活的方法。 但是，对孩子来说，那也显得武断而模糊。 而且，这样的话，就必须在孩子心情不好的时候咨询，设定严格的规则。

加拿大儿科医生、“巧妙使用监视器”项目发起人汤姆瓦沙沃斯基( Tom Warshawski )给出了简单的建议。 给孩子看55分钟，最后5分钟用来缓和感情。 如果你突然摘了，孩子一定会生气的。 ”

其他标准

有些家庭通过屏幕时间作为做好事的奖励，或者通过没收/归还电子设备，确保执行时间和前提规则。

我们实行屏幕券制度。 每周最多10张，每张可以使用30分钟的屏幕。 星期天分发三张，其他券需要学习读书和数学才能获得。 ——来自7岁孩子的父母。

有的父母用平板电脑时间作为激励。 读书30分钟，平板电脑30分钟。

电子产品放学后被没收，做完作业后被返还。 如果作业需要使用电子产品(孩子老了以后，这种情况越来越多)，我们会使用“自控”APP屏蔽最容易分心的软件。 ——来自十几岁孩子的母亲。

许多专家认为，这些都是父母单方面简单制作的。时间或内容计划适合婴幼儿。 但是，如果孩子有能力按照自己的想法行动，盲目制止是不可取的。 即使孩子很小，父母的责任不仅是禁止，而且要帮助孩子理解从屏幕上看到的内容。

02孩子、父母、银幕三者关系

美国儿科学会于1999年首次提出，2岁之前不能看电子屏幕，并于2011年再次发表了该提案。 2016年秋天，美国儿科学会发表了《建议书》的正式版。 “2岁之前不能看电子屏幕”的规则被删除了。 现在的说法是，只要是大人陪伴，即使是小宝宝视频聊天也很可能不错。 不要让孩子一个人使用多媒体。

目前，美国医学界已达成新的共识，支持在儿童屏幕上使用“减轻伤害”( harm reduction )策略，包括参与起草该提案的委员会成员克里斯塔基斯。 减少危害(即减少伤害)是公共卫生领域的一种方法，常见于控制非法药物滥用。 减轻受害政策的前提是当局没有力量从全体人口中消灭某个特定行为。 因此，更现实的做法是公开化，澄清问题。

当然，我们现在在谈论看卡通片的孩子。 当一项活动变得极为普遍时，减轻损害的措施似乎比直接禁止更为现实。 尽管学者们对此呼吁投入更多的研究经费，但对于家庭来说，孩子要想每天长大，最好的方法是与孩子交流分享，注意危险信号，依靠自己的直觉。

合理的电子产品使用策略不仅仅是限制。时间，不像地点和场合那么简单。 婴幼儿阶段要大力干预，然后逐步放手，帮助孩子使用适合自己健康的电子产品。 婴幼儿阶段是父母最能控制孩子电子产品使用的阶段，因此也是父母关注孩子电子产品使用情况的最佳时机。

在过去的15年里，柯克兰等人的研究表明，3岁左右的孩子有能力将电视上所学的知识(如单词)转移到现实语境中，——15个月大的宝宝可能已经具备了这种能力。 前提是有家长的积极帮助。 也可以玩快节奏的电脑游戏。提高阅读困难症患儿的阅读能力，相当于难度大得多、枯燥乏味的传统阅读练习，效果甚至更好。

历史学家梅尔文克兰兹堡( Melvin Kranzberg )的名言“技术不是好的也不是坏的，但不是中立的。 ”父母的参与很重要，因为父母既有责任减少科技给孩子带来的负面影响，也有责任促进科技好的一面。

德克萨斯理工大学的埃里克拉斯穆森于2009年转向多媒体影响研究，他说在这个领域中有一种趋势，即将多媒体视为儿童、父母和屏幕三者之间的关系，而不是儿童和屏幕之间的双向关系。 父母是影响孩子对多媒体反应方式的最重要因素。

父母的影响力比他们意识到的更强。 父母是孩子听到的第一个也是最响亮的播音员，这意味着孩子今天如何听到其他信息，多媒体和同龄人的信息，其基调是父母构建的。 “影响”比控制更直接。 和其他很多事情一样，孩子们更有可能效仿父母的方式，而不是听从他们的话。

如果要求孩子毫无疑问地听话，相反，孩子容易变得“无论听到什么都相信”。 和孩子讨论时事话题、提出问题，可以让孩子思考多媒体和社交平台获取信息的复杂性。 另外，规则对9岁以上的孩子也没有效果。

美国儿科学会的戴维希尔博士建议学龄儿童应该参与制定多媒体使用规则的过程。 我问了他们如何使用电子媒体比较合适，违背共同制定的规则应该承担什么样的后果。 制定家规成为双向对话后，孩子们可能会要求父母改变自己的行为。 你对那个要求的感受取决于育儿方式是否民主。

03父母可以这样参与孩子的屏幕时间

如果媒体——书籍、歌曲、视频、绘画APP、动画片——有助于亲子之间的积极交流，孩子就能受益。

科幻作家兼记者廊道克罗( Cory Doctorow )一边给他两岁的女儿讲《杰克与魔豆》的故事，一边在线搜索图像，对竖琴、鹅、巨人形成大致的形象，以了解不同版本的

他觉得我们俩的笔记本电脑游戏很好。 这不是被动、催眠、孤独地看电视。 相反，它是一种共享体验，需要想象力，必须在房间周围奔跑，把现实世界和故事世界与游戏混合在一起。

南加州大学安纳伯格媒体学院教授亨利詹金斯( Henry Jenkins )是全美首屈一指的新媒体研究学者。 他说儿子四五岁的时候，父亲和儿子试图用电脑写故事。 “我们分两步走。 头天晚上读故事，头天晚上写故事，输入电脑，附上插图，发给爷爷奶奶。 出版社整体的业务。 ”

詹金斯说，这个活动不是和远方的父母交流、锻炼读写能力的有趣方法，也是了解儿子如何应对流行文化的机会。 他建议：“让父母以多媒体为中心与孩子对话，从而更好地了解孩子的动向。”

詹金斯说父母作为观察者和参与者认真对待孩子在网络上的习惯和兴趣是有益的。 不仅要认真对待，还要考虑孩子在屏幕上做什么，从看的节目、使用的APP、玩的游戏中能得到什么。 趁孩子小，想要父母的关心，开始交流吧。 当孩子十几岁了，想要隐私的时候，交流的渠道已经铺好了。

詹金斯建议，在餐桌上可以这样问。 “学校怎么样？ “游戏怎么样？ “今天在网上看到了什么？ ’这比安装追踪网络记录的软件和让孩子在社交媒体上添加朋友强多了。 研究表明，当你监视自己的孩子时，他们会用一个社交媒体账户对付你，自己和朋友们会用另一个社交媒体，而且不会告诉你别的账户的事。

伊藤瑞子是加州大学欧文分校的文化人类学家，她说网络是学习新知识、公众参与和探索兴趣的优秀媒体。 为了让孩子们能够利用丰富的网络资源挖掘自己的兴趣，学习新技能，探索技术原理，作为父母，我们应该引导孩子走向积极，为孩子提供相应的空间。 她提出了“支持”和“加宽”(或“翻译”)这两种面向电子屏幕的育儿习惯。

支持是承认孩子的好奇心，真正鼓励孩子“玩技术”。 “传播”是指孩子对电视或手机APP中的东西感兴趣时，帮助父母将其兴趣与其他知识领域联系起来。 比如说玩《星际争霸》的时候，可以把这个游戏和学校里讲的战争和社会层面的知识联系起来。 不是对孩子说“你玩的时间太长了”，而是说“让我看看这个游戏哪里有趣！ ”说吧。

04我就这样做了

我是作家、研究人员和新闻达人，我的恋人亚当是程序员和游戏玩家。 家里的屏幕使用：制定时间规则的时候，我管理很松，但亚当很严格，需要互相妥协。 我们希望融合各自对多媒体和数字技术的正面经验。

大女儿两岁前，我们严格执行了“孩子睡觉前不看视频”的规则。 两岁后，我们开始允许她星期六坐飞机或坐车看一个多小时的视频，如果她生病了。 星期六很少：虽然是时间的限制，但是晚饭前需要关掉电视。 此外，还有少数内容限制。 如果她害怕或伤心，不管是什么原因，我们都会关掉视频。 我丈夫经常不允许孩子看主题不被认可的节目。 例如，一部关于购物和八卦的芭比娃娃的电视剧。

如果有每周看一天视频的规定，我们家就不用安排每天的(时间 )行程，也不用满足孩子的“多看看”要求。 —— )我经常听到其他家人抱怨这种烦人的情况。 我们尽量和孩子一起看电视、玩游戏，至少事后讨论她看到的内容。 亚当在这一点上做得比我好。

女儿在关掉周六的视频后吵过几次，我最后决定和她一起解决这个“过渡”问题。 在打开视频之前，计划干净后要做的活动。 我们还会提醒她，如果她在关掉视频的时候又哭又闹，下次她就不准再看了。

平时，我们经常和孩子一起使用手机。查询搜索答案和照片。 一天早上，女儿问什么是“爱斯基摩”，我们在网上看了大约15分钟的编辑罗德人和因纽特人在北极圈生活的短片。

到了两三岁的时候，女儿总是花很长时间不能每周看视频。 在时间运用想象力回到了自己最喜欢的故事世界。 为了鼓励她这种玩法，我们给她买了纸质版的故事书和很多表演服。

三岁的时候，她几乎每天都换演出服，要我们扮成她喜欢的节目角色陪她看戏。 《花木兰》 《灰姑娘》 《白雪公主》等。 如果她要求，我们开车时还会播放电影音乐和有声读物。

4岁的时候，她开始在预备幼儿园使用平板电脑，所以我们家也买了一台。 我们给游戏和APP的数量设置了限制。 一些是教育类软件，一些是娱乐软件。 我们规定每周最多可以玩3次平板电脑，每次20分钟，但她基本上只在星期天要求平板电脑。

和我们家相比，她的大部分合伙人在使用屏幕上更加自由。 即使她和朋友下午去玩，我们也不会为她捏一把汗。 如果时间超过一个下午，比如我们有一次和其他几家一起租了度假别墅。 我们鼓励温柔地看电视的女儿休息一会儿，做其他活动。 令人惊讶的是，我希望其他孩子也不要经常一起看电视。

原作者| [美]安雅美妮丝

摘录|申婵

校对|危险桌