对现在的人来说，插上旗子是最难得的。 今年读50本书，减肥20磅……虽然目标数量不同，但关于达成情况，按照以往的规则只能用“不忍正视”来表达。 糟透了。 这是普遍现象，很多人都经历过这样的轨迹。 年初犹豫不决，斗志昂扬，终年等着吃死，断断续续地努力，到了年底后悔不已。 原因是什么？ 其实总结起来并不难。 当然，“自律”是重要的因素。 很多人总是打自己的脸，最大的原因是不自律。 但今天我们不谈“自律”。 我想和大家分享一下破窗效应这一犯罪心理学的理论。 这个理论联系着自律和我们的成长。 甚至可以说对我们的生活有着非常重要的影响。

01你的糟糕表现可能是因为“破窗效应”。 我们先来看看什么是“破窗效应”。 1969年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普津巴多进行了一项实验，寻找两辆一模一样的车，停在不同的地方。 一辆位于加利福尼亚州帕洛阿尔托的中游地区，另一辆位于比较杂乱的纽约布朗克斯区。 他摘下车牌，打开停在布朗克斯的汽车车顶，当天就被偷了。 而且帕洛阿尔托中产阶级社区的车在那一周没有被偷。 但是接下来发生的事情很有趣。 菲利普津巴用铁锤在这辆车的玻璃上敲了一个大洞。 结果，仅仅几个小时后，这辆车就不见了。 基于这个实验，政治学家威尔逊和犯罪学家卡伦提出了“破窗效应”理论。 如果有人打碎了大楼的窗玻璃，窗户不能及时修复，更多的窗户会打碎。 理由是这样的破窗容易给别人带来典型的纵容，很多刑事案件就是这样滋生的。 这个理论其实很好理解。 举个非常真实的例子吧。 本来走廊是干净的，但如果有人往角落里扔一袋垃圾，不马上打扫，两三袋垃圾就会进来，最后这个角落就有可能变成垃圾场。 很久以来，整个大楼可能都很脏。 这就是“破窗效应”。 一开始只是个小问题，如果不及时纠正，问题会越来越大，会导致一系列更严重的后果。 所以说这个理论与自律和成长密切相关。 比如减肥的问题。 我今天累了，不想跑步。 明天很忙，所以不跑步了。 很久以来，我完全放弃了减肥，闻起来像是打破了罐子摔倒了。 事业上的成功也是如此。 今天可以偷懒，明天也可以偷懒。 虽然看起来没什么大不了的，但这样下去的话，会成为不彻底努力的人，也有可能变得自暴自弃。 有一句话。 你怎么度过一天，你就怎么度过一生。 细细品味，是有道理的。 放任一整天，就相当于钻了一个小洞。 如果没有意识到这件事的严重性，没有马上平息，人生就会越来越坑坑洼洼，最终坑坑洼洼。 不是恶，不是善。 这是刘备临终对儿子阿逗说的话，后来成了名言。 很多人之所以做不好，大多是因为“破窗效应”，大部分都经历过这个过程。

02不要用破窗效应破坏你的生活。 实际上，“破窗理论”广泛存在于各种问题中。 比如企业管理，进行迟到早退的考勤，就是为了让大家知道这是一条不能碰的红线。 假设张三迟到，李四迟到的话，没人管吧。 虽然这只是两个人的行为，但次数一多，上班迟到的人就越多，整个团队变得非常散漫，战斗力大幅下降。 最终很可能导致球队的毁灭。 所以，设立严格的考勤奖惩制度这一普遍措施往往可以避免这种不良状况。

说实话吧。 80年代纽约地铁管理混乱，犯罪率成为全市第一，因此很多人害怕坐地铁。 到20世纪80年代末，乘客人数降至历史最低水平。 随后，纽约交通局聘请大卫甘西( David Gangsi )担任地铁运营总监。 上任后，他把大部分精力都用在打扫地铁站乱七八糟的涂鸦上。 不仅使用了新的脱漆技术，还安排了大量的清洁工。 一些涂鸦者晚上刚画完，第二天早上就打扫干净了。 大卫冈斯规定涂鸦地铁在打扫干净之前不允许运营。 几年后，大卫甘西的继任者继续这种“抓点小事”的方式，集中整治地铁逃荒现象，部署大量便衣，给其中一名逃亡者戴上手铐，安排他站成一排。 90年代中期，纽约的地铁状况开始好转。 到20世纪90年代末，这里的犯罪率比10年前下降了75%，成为美国最安全的地铁线路之一。 其实无论是清理涂鸦还是完善逃票，都和企业设立考勤奖惩制度的想法是一样的。 从小事开始。 这些小问题解决了，往往本质上就能解决棘手的大问题。 其实生活也是如此。 如果你不想毁了自己的生活，千疮百孔，我们要做的第一件事就是及时修补破损的窗户。 也就是说，要从小事做起，不能容忍自己的小毛病和不良习惯，发现问题及时纠正，其实是“补窟窿”。 纠正自己，一点点提高自己，每天一点点进步，成长。 很久以后，你一定会见证非常好的自己。

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