心理学有三大势力：第一势力是行为主义，以斯金纳、沃森、桑代克为代表；第二种力量是精神分析，包括弗洛伊德、荣格、阿德勒。第三种力量：人本主义心理学，以罗杰斯、马斯洛为代表。

人本主义心理学反对第一种力量和第二种力量。首先，它违背了行为心理学。行为心理学认为人是主观性的，人是行为的集合，出现了强化、惩罚、奖励等名词，把人变成了一种动物。人本主义心理学认为，我们人类不是简单的动物，而是有精神和灵魂，有认知和思维。行为不是理解和改善生活的唯一决定因素。

精神分析主要是通过人的潜意识来分析基本的认识方式，从而提高人的生活质量。以及固着、焦虑、抑郁、生物本能、神经症等负面情绪体验。如果我们能够理解这种负面的情绪体验，那么我们就可以让自己更好地处理生活，有效地提高我们的生活质量。人本主义心理学认为，人不仅仅是这些生理本能，还有神经症。我们应该关注人的本质，给予人更多的尊严和自由，这是帮助来访者成为功能齐全的人的过程。

人本主义心理学的一个缺陷是缺乏严谨的方法论，尽管已经引入了许多理论，如对积极乐观、幸福、爱、善良、恋爱关系、攀登经验、自我实现等的研究。然而，人本主义的方法论并不十分严谨。没有一套关于如何形成这样的思想，如何学习的自成体系的系统理论，形成了自助运动模式。让我们找一个有趣有意义的活动去体验。所以人本主义心理学在心理学领域咨询以及目前大型大学的心理学课程中很少使用。

随着人本主义心理学的诞生，一种积极心理学逐渐形成，而马斯洛就是推广积极心理学的人。马斯洛是20世纪中期第三代心理学的先驱。他研究人类的善良、美德、幸福和乐观。当时的精神分析学派研究的是人类的负面情绪，如神经症、焦虑、抑郁、防御机制、精神病等。所以马斯洛认为我们也必须关注那些在人体内起作用的东西，我们需要研究和培养那些好的品质，因为它们也是我们人性的一部分。于是，人本主义心理学诞生了。

我们从小就在学习各种知识，也就是学习和处理各种信息数据。其实这些信息数据并不能决定我们的幸福。成功、自尊、动机水平、恋爱关系等等都是信息数据。但这些还远远不够。为什么？举个例子：这次期末考试我准备考前三，结果考了第十一名。这个时候我会怎么做？一种是：太糟糕了，我考砸了，瞬间抑郁无精打采。换个角度看，我觉得我考前考了第三，最后考了第十一：我能从中学到什么？我应该更加努力，让自己更有动力，从这次经历中学习。

同样的客观信息，解读不同。一种解读是灾难，另一种解读是机遇。一个让人失去动力，一个让人充满动力。世界上很多人似乎什么都有了。比如很多中产阶级以上的人过着富裕的生活，但是他们并不幸福。世界上还有一些人，拥有很少却从未停止过对生活的热爱，觉得自己每天都是那么快乐。世界上还有一些人，他们拥有很多东西，却非常感激生活给予他们的一切，他们会更加珍惜。世界上还有一些人，他们拥有的东西很少，却认为自己是受害者。

我们在现实生活中获得的快乐不取决于我们获得的信息，而取决于我们如何解读、理解和思考，因为这些比信息本身更重要！