半岛媒体记者潘立超

北京010-310 198月1日上午，在东京奥运会女子铅球决赛中，中国选手巩立姬为中国田径队获得本届奥运会首枚金牌备受瞩目。 中国举重队在奥运会上频频夺金，举重也成为人们关注的焦点。 半岛全媒体记者近日在青岛市体校实地走访相关项目发现，铅球等投掷项目并不是人们想象中的“胖子游戏”，光靠力气大还不够，只要用好技术，一样能以弱取胜青岛相关项目的工作人员也表示，在本届奥运会上，提高提高了人们对这些冷门体育项目的兴趣，也改善了人们对这些项目的传统印象。

铅球长期以来并不仅仅依靠蛮力。 在国际综合体育赛事中，金牌运动员田径总体上是我国的弱项。 然而，回顾我国运动员在世界田径运动中的历史，投掷项目是我国田径运动中为数不多的优势项目之一，但由于各种原因，人们对投掷项目的诸多印象存在误解。

铅球训练

近日，半岛全媒体记者来到青岛市体育运动学校训练场，看到青岛市田径队的铅球运动员们在这里进行训练。 在这些训练中，有的运动员并不是大家想象中的“胖子”，身体也“苗条”，但相对瘦弱的身体也蕴藏着巨大的能量，将铅球扔得很远。

青岛市体校投掷项目始于1976年春建校，处于业余训练萌芽状态，周玉进教练在青岛市体校执教30多年，已为高级运动队输送运动员30多人，输送大学生60多人。 周玉进在高中期间开始对参加青岛市中学生运动会并获得前两名的铅球旋转技术感兴趣。 铅球技术是世界上最先进、成绩最好的铅球技术，目前世界大赛上90%的少年和男子运动员都使用这种高难度的技术。 但在少年周玉进认真研究铅球技术的时代，世界上只有极少数人使用过这种技术。 电视转播还没有普及，各国的技术交流也没有像现在这样频繁。 自己研究这个技术相当不容易。 目前，在世界最高水平的铅球比赛中，大多数铅球运动员都使用这种技术。

青岛市体校田径队相关负责人孙茂林表示，由于多年的误会，人们对铅球的印象往往只能是“胖子”。 因此，这几年在基层的选择上出现了很大的困难。 家长不想让孩子扔铅球，但实际上想练好铅球，光靠力气是不够的。 “选手的身高、协调性、速度必须兼顾，不是想象中的全力以赴。 现在通过投掷项目的训练，孩子不仅可以获得健康的身体，还可以形成自信的感觉。 (提高适应能力可以产生在生活中战胜困难的自信。 另外，女子铅球一直是我们国家的优势项目，在国内外比赛中取得了相对较好的成绩，有助于将来的升学等。 ’

举重“炼铁”的力量和美国今年东京奥运会至今，中国举重队获得了一银五金。 在赛场上，举重运动员强健的肌肉让很多健身爱好者羡慕不已，但金牌获得者中国举重运动员也不再是传统印象中的“胖子”，匀称的身材和强壮的精神力更让人印象深刻，出于各种原因，举重也给人留下了深刻的印象

举起杠铃的训练

在离体校田径赛场不远的举重馆里，他在队友的帮助下，多次反复做训练前热身动作——、拉韧带、推肩膀、在教练的注视下伤神的举重动作——，然后蹲下来伸脚伸臂将杠铃举过头顶，或两腿收缩平行静止，然后横伸杠铃静止。举手投足的力量积累和运行总是让稚嫩的脸涨得通红。 更年轻的选手在进行基础动作的训练，而不是随便踩重量。 炎热的夏天，锻炼结束后往往会汗流浃背。 脱下运动服后，强健的肌肉也同样会被“掉铁”的力量和美丽所震撼。

举重运动员全身的肌肉

今年16岁的朱昊志经过多年的训练，有了比同龄人更强壮的身体。 每次被问到辛苦不辛苦，朱昊志都会害羞地笑着说：“我不累。 一点也不累！ 最近一段时间关注奥运会举重比赛，更直观地感受举重项目的魅力和为国的荣誉感。 希望通过自己的努力，今后能站在奥运会赛场上为国争光。 ”

举重运动员全身的肌肉

青岛市体校举重队教练邓阿鹏表示，由于多年的误会，不少人认为举重会压低、伤人，举重比赛也缺乏观赏性，很多家长不愿意让孩子练习举重。 “其实举重并不是使人低下，而是因为项目的特点，只能选择个头不高的人，个头小，对抗重力的功能少。 就像篮球一样，打篮球不是长高了，而是选择更高的人打篮球一样。 其实，举重是一项有技术和力量融合价值的运动，非常需要躯干的稳定性、爆发性和身体的协调性。 即使孩子不上举重专业课程，举重的一些训练技巧也能让孩子有更强的身体和自信的品格。 这次奥运会也让很多人开始关注举重这个项目，并逐渐改善对这个项目的误解，这也是一件好事。 ”