在传统历法中，立冬是十月的节气。 一般在公历的每年11月7-8日落下，此时太阳达到黄经225。

立、建始也标志着冬天开始了。 冬天是结束的意思，农作物收获后收藏的意思，中国把立冬作为冬天的开始。

让它暖和起来~

立冬习俗

做黄酒，冬天去游泳

立冬之日起酿黄酒是绍兴的传统酿酒风俗。 冬季水体清冽，气温低，能有效抑制杂菌繁殖，并能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好风味，是酿酒发酵的最佳季节。 因此绍兴人把立冬至次年立春最适合黄酒的(时间 )称为“冬酿”，以祈求福利。

过去，立冬、河南、江苏、浙江一带的民间，有各种草药、菊花、金银花烧水洗澡的活动，以治病、保证健康过冬。

在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，迎接冬天的到来。 另外，在河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地，冬泳爱好者们也是在冬泳中度过了这一天。

立冬的饭菜

吃涮饺子

冬草木枯黄，万物封闭，人的饮食养生也进入“藏”阶段，即补。 “冬补，春打虎。 ”。 “补”是冬季食俗的一大特征。

北方特别是北京、天津的人们都很讲究立冬吃饺子。 饺子来源于“生孩子的时候”，立冬是秋冬的交往，所以生孩子的时候饺子不能不吃。 有些地方立冬有吃南瓜枣的习俗，在天津河东“老天津卫”一带，人们在吃南瓜馅饺子。

关于清朝的宫廷，立冬的规则是吃涮羊肉。 羊肉温润，故有利于五脏。 五脏热了，就能自然抵御冬天的寒冷。

后来，民间也热衷于这条路。 北京的涮涮锅很讲究炭火，汤底清晰，放入姜片、葱段等即可。 在炭火烤的锅里放入清汤，拿筷子夹住红白分开的、稀稀拉拉的羊肉片，在汤里涮一涮，肉色变白就放入凉的麻辣酱里，在入口融化，酱肉香

立冬养生

小心寒冷和保温

锻炼不能激烈

不盲目补充

早睡晚起