2022年的立冬即将到来。 立冬，是中国24个节气中的第19个节气，它的到来标志着我们正式进入了冬天。 在古人眼里，“冬天”是“结束”的意思。 也就是“终也，万物收藏”。 当然，我们的祖先在立冬那天有很多讲究。 例如，国学君今天要和大家分享的“立冬是一忌三事”。 只有顺应节气，顺应季节，才能入冬以来一直得天独厚。

【食一：饺子】立冬吃饺子的习俗由来已久。 但是，这个由来也很有趣。 古代到了冬天，天气特别冷，现在也没有防护措施，人们的耳朵都露在外面，特别容易冻伤。 民间流传着“冬至不送饺子碗，冻耳无人管”的说法。 为什么会这样呢？ 仔细看看饺子的情况吧。 不像耳朵吗？ 当时的人们都相信迷信呢。 我原以为吃饺子多了，耳朵就不会冻坏了。 再加上古代很多老百姓生活水平很低，一年能吃饺子的机会都是单手数的。

所以，到了立冬，有条件的人们一般都会吃热腾腾、香喷喷的饺子。 寓意吉祥，可以为家人祈祷冬天的寒冷。 总之，吃饺子的习惯是人们对美好生活的愿景。 如今，我们现代人也常说“吃饺子”的风俗，果然是“好吃但不能吃饺子”。

【忌一：不杀生】2022年立冬，是冬天的第一个甲子之日，也叫大赦日。

古籍《天宝历》记载：“天子为甲与戊、地之成子、午、寅、申，故赦免甲戊配子、午、寅、申。”

而今年的甲子日正好是大赦日，民间传说，冬日甲子日的力量最大，无论发生什么事，都有上帝的帮助。 生来，难免会因为一些私欲而犯错误，被卷入无数夜不能寐的噩梦中，身体破碎郁郁寡欢。 说白了，天饶是上帝赦免凡人过失的日子。 在大赦的日子里，人们不仅要诚心悔改，还要多祈祷和做善事。 我最痛恨这一天有“侥幸心理”，以为有老天的帮助而杀生，罪孽会加重，一辈子也洗不掉。

【忌二：盲目补冬】人们一到冬天就容易胃口大开，现在的年轻人不是常说“冬天最难减肥”吗？ 加上老一辈的地方习俗，有“立冬补冬、口若悬河”等“以冬补冬”的习惯。 补冬的目的是在寒冷的冬天拥有健康的身体，补充能量，让冬天平安度过。 不过，冬季修补还可以，但不能随便修补。 还是有讲究的。 有些保健品虽说有效果，但针对性很强。 从一开始就使用这种强力的保健品，难免会对身体造成伤害。 刚开始补货，要吃性质比较温和的食物，比如麦片粥、芝麻粥等。 然后，可以按顺序让身体适应。 别忘了立冬的时候不要随便补啊。 特别是家里有老人和孩子的人，在饮食方面一定要好好检查。

【忌三：不睡觉的三觉】这个三觉是带着感情睡觉、弄湿头发睡觉、熬夜再睡觉。 这不是个老故事吗？ “不以物喜，不以己悲”。 睡觉前如果有感情，无论是高兴过度、悲愤过度、愤怒过度，都很难得到好的睡眠。 这无论是农村人还是城市人，都非常适用。 想想也想想。 如果昨天晚上太生气了，睡不好，或者因为自己的潜意识引起了“噩梦”，这样的睡眠很难进入“深度睡眠”。 众所周知，深度睡眠的(时间 )越长，睡眠质量越好。 在这种状态下醒来，第二天会有精神吗？ 你能早起工作吗？ 你能健康地工作吗？ 第二天的工作受其影响。

接着国学君说：“湿着头发睡觉。” 立冬代表我们正式进入了冬天，冬天有什么特点？ 那当然是气温下降，寒气逼人，白天和夜晚都变长了。 头发还没干就睡着的话，往往会在漫长的夜晚寒气慢慢侵入身体，第二天就头痛感冒。 国学君在这里告诫大家，吹头发也不长时间，记得晾好了再去睡觉哦。 最后熬夜再睡觉。 现在每个人都有电子产品。 无论是电脑、手机还是ipad，年轻人都爱不释手。 特别是刷短视频、追剧、玩游戏，时间过得相当快。 感觉自己还没有开心、开心地看，不知什么时候变成了上午几点。 一次熬夜导致的身体变化，你可能什么都感觉不到。 但是连续几天熬夜的话，身体会充满头痛、胸闷、心跳加速、头发脱落等强烈的不适感，后悔也晚了。 立冬来了，天气大冷，作为新时代的人们既要对自己的身体负责，又要尊重古老的传统。 继承几千年的文化并不一定都是不好的菜单。 我们必须在继承古老传统的同时，创造新智慧，我们中国人自己的文化会越来越好。

今天的话题：在你的家乡，立冬有什么习俗？ 欢迎留言讨论。 我是国学君。 下期见面吧。