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5 .增加沟通。 人没有自信的时候，会随意把负面的信息藏在心里联想起来，把不好的结果无限扩大。 例如，考试成绩不理想的时候，会联想到大学入学考试，联想到之后的人生等。 因此，出现负面信息的时候，自己必须马上处理。 此时，可以主动与同学、老师、家长沟通，谈谈自己的想法，释放负面信息，藏在心里。 不那样做的话，自己越想越没有自信。 6 .客观对待负面信息。 影响自信的负面信息随时都会出现。 最常见的是自己做不到的标题。 关于这样的标题不能一概而论。 客观分析，不要在意自己能力以外的东西。 也就是说，请把它扔掉。 而且，这样的标题在高考中绝对只占一小部分。 剩下的部分通过自己的努力，在下次考试中一定能做到。 7 .做很多自己优势的标题。 一方面可以稳定自己的优势，另一方面可以提高自己的自信。 而且，高考试题中30%是简单题，50%是中等题，20%是难题，你的优势在于简单题和