我看过一句话：“不管出于什么目的，一个人要想变得好，就必须学会自律。” 每个人都有梦想，但最终是实现还是荒废，毕竟，最需要的是执行力。 想得太多，被焦虑困住了； 犹豫蔓延，放弃了最初的热情； 在烦恼中，失去了接近成功的机会。 如果你真的想改变，你必须敢于开始，耐心坚持。 因为，执行力才是最高的自律性。

作家李尚龙在《情绪可以低落，理想必须高涨》中讲述了自己的经历。 一位演员朋友，工作受挫，决定关闭英语口语。 在关闭之前，她继续问了几个问题。 “学英语有捷径吗？ 能连续三个月学好吗？ 半年还是一年？ ”李尚龙犹豫着提醒她。 开始做并坚持，可以让你成为英语会话高手，但很多人中途放弃。 她笑着说：“你低估了我。 ”。 一年后，李尚龙再次见到了演员的朋友。 她仍然是一出温存的戏，一个温存的角色，英语口语也只能打个招呼。 朋友说：“花点时间就能见效的方法吗？ ”再次问道。 李尚龙呆在那里。 因为她又回到了原点。 很多时候，我们也像这个朋友一样。 虽然只想着精益求精、改变，脑子里有很多计划，但是实际做了之后，很难迈出第一步。 (时间之前，应该可以看到效果，但最终还是绕过了起跑线。 在现实中，什么事情都能做到没有捷径，只有自己激励自己，保持自律，才能真正看到变化。

金融家约翰皮亚蓬摩根曾说：“你走到你能看到的最远，到了那里，就能看到更远。” 但是在现实中，很多人挣扎着消耗热情，然后就这样和别人保持着距离。 其实，只是不想做，是最亏的买卖，付了很多钱。时间成本，但没有任何利润。 人的一生，最怕不平庸，但没有努力。 所以，不要烦恼和想得太多，迈出第一步，旅程才会真正开始。

在《朗读者》节目中，董卿介绍陈数说： 20岁时，她从一名舞蹈演员变成了电影演员； 三十岁时，她已经从一个普通演员成长为优秀演员。 对话中，陈数回忆着成长的经历。 音乐剧《音乐之声》中只有长女是需要演出、唱歌、跳舞的角色，所以被选为舞者。 有一天排练的时候，钮心慈教练问她：“你有没有想过接下来要做什么？ 如果你喜欢表演，可以考中戏。 ’在接下来的十分钟内，陈数知道她要离开东方歌舞团去考中央戏剧学院。 然后，她进一步坚定了这个想法。 “这个时候去学校是最好的。时间，不能再慢了。 ’即使她已经在小组里呆了好几年了，在小组里也要马上分开好房子。 为了弥补文化课的短板，她又提前九个月找了学校，努力记好几本笔记，好好学习，最后以高于分数的一百七十分表演系录取。 陈数成功的变化在于她敢于坚持自己的理想，拥有超强的行动力，抓住时机，毫不犹豫。

《写下来的愿望更容易实现》有这样的话：

有光，才有光。 一年后出，万山平安。 愿望是一切的开始。 种树是最好的。时间是十年前，其次是现在。

每次成长和变化，都一定需要时间和能量。 如果在行动前给自己设置限制或找借口，最终只会连尝试的机会都没有。 所以，当我们想改变的时候，学会拆除思维中的障碍，先试试吧。

同样的想法，同样的目的地，同样的时间过去了，到底是原地踏步，还是已经看到彼岸的风景，关键是执行力。 要摆脱内部消费和低绩效，必须清楚了解提高执行力的三种途径。 1、明确目标《学会自学》中有这样一段：

行动力的本质是主动性、被动性、习惯性、动机性、目标性。 也就是说，首先要有明确的目标。 这个目标必须有点挑战性，但可以实现。 目标就像车站的招牌一样，必须一站一站地到达。

准备报考。像注册会计师同事贾斯汀一样，为自己制定三年通过所有科目的目标，制定详细可行的学习进度，踏踏实实地考一科一科学习。 3年后，她拿到了梦想中的证书，晋升为自己向往的职位。 不管做什么事，都是一个渐进的过程。 明确目标，分割计划，再一步一步落实。 我相信一定会接近想要的结果。 2、拒绝延揽清华校长张子豪在《向上》中说：

要克服无限的拖延，可以采用发展心理学的奇迹问法，假设有不想做的事情时我们的目标已经实现，然后反过来推算整个过程。 多数情况下，即使是同一件事，向前看的时候和向后看的时候看到的东西也不一样。 向前看的话，你只会看到你不想做的任务，所以选择逃避，也就是拖延。 回头一看，因为假设任务已经完成，所以可以合理地看到这是怎么发生的。 这个时候，你会受到相当大的负面情绪的影响。

其实，不安地拖延是我们很多常态，但打败不安的最好方法是马上行动。 行动力最需要的内在动力，只能自己给自己。 3、正面反馈去年，公司在对员工进行执行力训练时，老师说了这样的话。 “坚持一件事，需要正面反馈”，有时候我觉得一件事没有落实是因为意志力不够。 但是从心理上来说，如果你一直坚持没有价值的体现和积极的反馈，你很容易中途放弃。 所以，我们要及时激励自己，有获得感和成就感，才能调动动力坚持下去。 一杯奶茶也好，一部电影也好……虽然不需要太奢侈，但也足以让人感到满足和喜悦。

史欣悦在《自洽》中写道：“机会都是尝试的，不是想出来的，做个好计划就没完没了是不可取的。 怎么能“断”呢？ 依靠行动。 行为是治疗过度思考导致的选择焦虑的最好解毒剂。 ’平凡与卓越之间只有一个开始。 千万不要想着“明天再做吧”。 我记得现在是最好的时机。 我希望我们大家都能找准方向，不着急，不犹豫，不拖延，勇敢地迈出第一步。 懂得约束和克制，也享受成功和自由。 作者|刘小畅，热爱文字和生活。

图|视觉中国