《中国艺考》最后一期节目第二季，舞蹈表演专业难度系数再次升级。在冲刺营的课堂上，教官们不仅对学员进行了专业的指导，还悉心教导大家要静下心来，从容面对紧张的考试。本期小贴士为你带来一些如何释放情绪，调整状态的小技巧。

即兴创作需要真实的感受。

为了提高学生的专业水平，老师提升了冲刺营课程的难度，分组对学生进行“即兴舞蹈”训练。面对第一次接触“即兴”的学生，柳岩老师在即兴舞蹈课上提出了艺考中应该注意的要点。

在即兴创作的过程中，尽量把课堂上学到的那些古典舞组合丢掉，用自己内心对音乐的感受来指导动作，从而完成自己的整个即兴创作过程。只有这样，你才能在舞蹈中表现出你的“真情实感”。

释放心情，抓住节奏的变化

另一方面，在芭蕾舞变奏练习课上，学生们不能灵活变换舞蹈动作的复杂变化。系主任小苏华和专业老师陈迪告诉大家，心中有节奏，身体才有节奏。

表演的时候要让情绪饱满，肌肉充分兴奋，这样才能发挥出更好的状态。

注意感强调传递的意义。

舞蹈动作基础训练结束后，紧接着是“剧目指导课”，李翔老师对学员进行一对一教学，对学员的舞蹈剧目进行点评和批改。李翔老师强调舞者要有足够的“带入感”来表现事物和事物。

比如学生任鹤南在舞蹈中对鸟的模仿和表达，舞者需要从动作、表情、眼神等方面融入角色，让观众理解并相信舞蹈的意义。

考场上要淡定微笑。

艺考在即，学生们上台前的紧张感越来越重。对于这种情况，李阿丹老师告诉大家，从生理层面来说，要提前做好最充分的热身活动，让关节和肌肉处于兴奋状态，身体以最舒适的状态迎接演出。

在心理层面，我们需要保持良好的心态。“笑对考场”是缓解紧张的最好良药。

这就是本期小贴士带给同学们的艺考知识。值得注意的是，考生需要加强自信心，保持良好的心态，用手势、表情、音乐来表达自己的内心世界。通过舞台上的表现力感染观众，传达舞者想要表达的意思。

018 《中国艺考》第二季，

大型原创艺术公开课，

每周日晚21:25，

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