广州中考报名即将于3月1日开放。 届时考生必须选修体育报考项。 2022年中考的体育难度将持续。提高，满分标准跳绳数提高6个，中长跑满分标准时间缩短了8秒。 广州中考录取竞逐排行榜。 “学霸”要多目标减少体育失分，在体育课之外加强课外体育活动。

跳绳标准再提高

广州中考体育课分为两部分，总分70分，其中统考50分，体育素质综合评价20分。 统考成绩又由两部分组成：一类考试项目( 30分)为中长跑(男1000米，女800米)和游泳，考生可二选一的两类考试项目( 20分)为立定跳远、三级跳远体育素质综合评价(简称“综合评价”)相当于“平时成绩”，分数为20分。

需要注意的是，从2021年到2023年，广州中考体育评价标准为每年提高。 2022年的满分标准是跳绳188次，比2021年提高6个，800米(女性)为3分14秒，比2021年提高长了8秒。 1000米(男)为3分29秒，比2021年(提高秒)长了8秒。

三大球中足球最受欢迎

2022年是三大球(篮球、排球、足球)项目纳入广州中考的第二年。 前一年2022年考生的可借鉴经验是什么？

2021年，各项考生入选人数，一般项目中，中长跑85636人，游泳1591人。 两类项目中，一分钟跳绳52442人，三级连续跳远22425人，立定跳远13615人； 实球投掷21885人，铅球投掷2685人。 一分钟跳绳是“人气”项目。

2022年寒假期间，不少考生“临时抱佛脚”，找校外体育机构进行中考体育项目训练。 记者在采访中发现，接受校外体育训练的初三学生，一般分为获得考上名校“学阀”两类，是平时不爱运动、体能稍差的学生。

广州中考录取是一个排行榜，每一分意味着几百人的差距。 广州中考体育课评分标准提高、“学霸”同学不得在体育课上失分。 因此，很多善于学习的同学从一开始就很重视体育锻炼。

另外，2021年在广州中考的时候，很多初三的学生都临时更改了足球项目。 “经过时间实践和评分规则的明确，发现足球在三大球中的容忍度较高，得分和满分比较容易。 ”一位体育老师说。

2021年广州市评选数据也证实，选择足球项目的考生最多。 选择三大球的考生人数为67026人，占74%。 其中，足球56892人，占三大球考生的85%； 篮球7823人，占11.7%； 排球2311人，占3%。

综合评价要求学生习惯运动

与“平时成绩”相当的体育素质综合评价(简称“综合评价”)分为分数20分、体育课成绩6分、《国家学生体质健康标准》成绩10分、体育综合知识测试成绩4分三部分。

体育素质综合评价进入得分，意味着考生平时也要重视身体素质。提高、要养成自觉的锻炼习惯和健康的生活方式。 报考名牌学校，不能被体育吸引，不能追求高分、满分。 特别是对统考体育项目稍弱的学生，要抓紧综合得分。

在体育综合评价中，分数最高的是《国家学生体质健康标准》测试成绩，占50%。 按照规定，《国家学生体质健康标准》测试在初中三年级完成，每年进行一次测试，最后累计三年的成绩。 从2022年开始，初中3年的成绩被加到了这部分的总分上。 初一、初二的满分为3分，初三的满分为4分。 优秀等级为满分，良好等级为2分，合格分为1分，不合格为0.5分，不合格为0分。 学生必须把运动当成生活方式的一部分，才能长期保持良好的体质，在测试中获得优秀。

综合评价中占第二位的是体育成绩，占30%。 其中，初一、初二、初三的体育满分都是2分。 根据等级，优秀分为2分，良好为1.5分，合格为1分，不合格为0.5分。 同学们要重视日常体育课，搞好每一节课。

体育综合知识测试成绩占4分。 据悉，体育综合知识测试将初二年级的学期末和其他科目的期末考试一起进行，共有40道单题，每题0.1分。 考试内容是体育和健康相关的知识。

课外也需要增加训练

为了达到中考标准，在体育课之外，考生还需要额外锻炼吗？

“中学生每周上三次体育课，一学期约50次体育课。 中考体育项目很多，体育课只能教学生基本的技术。 必须熟练。提高每一项，放学后都要坚持训练。 ”广州某中学校长表示，体育技能的形成有“20小时”规律，体育课上的训练有限。

广州市教研院体育教育员钟卫东表示，学生要想在体育成绩上取得高分，除了平时上好的体育课，还要加强课外锻炼，比如在校一小时的体育锻炼时间，休息日还要进行校外锻炼

另外，身体有特殊情况的考生可以根据本人身体状况申请免试、选修、缓考或特殊体育考试。 医务人员等特殊考生，未通过审核的，应当及时向各区招考提出书面重新申报申请，并在中考服务平台重新申报体育考试种类和项目。

来源：羊城晚报