2023届苏州市区中考游泳时间已决定！

考试日期： 9月21~28日

徐考时间：10月9日

试验地点：独步湖水游泳馆

伙伴们准备好了吗？

考试标准(1)考生出发方式、游泳方式不限。 2 .考生完全在规定的路线内游泳。 3 .考生游行途中可站在池底，但不得翻越池底、行走、引自来水、干扰他人游行。 4 .考生不得使用或穿戴有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等)。 一定要戴泳帽，戴医疗护目镜。 5 .考试每人游一次泳，受试者到达终点并触摸墙壁时停止计时，成绩登记以秒为单位(不计算小数点以下)。

各等级标准

除了游泳以外

容易得满分的项目是什么？

中考体育满分应试攻略

这周整理好了！

快看看~

中考体育总分构成体育考试，由统考和日常考核两部分组成，总分50分，其中统考45分，日常考核5分。 日常考核： 1、学生初中阶段参加《国家学生体质健康标准》考试，每年1分，共3分。 2、体育课和长课时活动的出勤率和表现分为2分。 考试项目： 1、必考项目( 1项) 1000M跑(男)、800M跑(女)。 2、评选项目( 2项：足球运球、篮球运球、排球台球、1分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、1分钟仰卧(女) )、游泳)各地根据当地实际情况，组织游泳项目3、考生在选考项目中选择2项参加考试(球类项目限1项)。 4、每项满分15分，考生按3项实际得分计入体育考试成绩。

必考项目男子1000米、女子800米项目分数： 15分满分标准：男子3分50秒； 女子3分39秒项目规则：1.在标准400米田径赛场进行，赛道地面平整。 虽然有几个秒表，但在使用前请先校准。 2 .考生2人以上小组，站位起步，穿运动鞋或平底布鞋。 不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。 听到信号开始后，开始的信号是“关于位置”——鸣笛，赛跑者再次奔跑。 3 .考生躯干通过终点线垂直面时停表，以秒为单位记录测试成绩。 因他人犯规影响成绩的，经考试点本考试同意后，可按指定时间一次性复验。 长跑项目作为必修科目，是难度系数最低、最容易得分的项目。 大家只要平时加强练习，成绩就会自然提高。 根据往年的考试，孩子们可以得满分。 选拔项目1分跳绳项目分数： 15分满分标准：男子1分165个； 女生1分165项规则：1.考生在规定区域范围内跳绳。 每次跳跃，同时摆动绳子绕圈一周(即从后面绕身一周，绳子过腿)是一次)双重飞行只能算一次。 跳绳可以继续，即使它停在身前或身后，如果它绊倒了，除非计算一次失败，而且没有计算出它的次数。 2 .跳绳试验场地布置在平整地面上，场地划设若干区域，区域数量可根据试验流程和组方确定。 考试时，特别设置的发令员发出准备考生的信号，发出信号开始跳绳。 1分钟后发出信号停止计时，考生停止跳跃； 最后记录考生1分钟的跳绳次数。 虽然跳绳是一个选拔项目，但只要跳得比较好，在考试中能稳定发挥满分就几乎没有问题，同时受外界环境和天气的影响不大。 需要注意的是，每个区对试验用绳索的要求都不一样。 有的区可以用自己平时用的绳子，有的区需要用考场准备的绳子。 排球项目分数：满分15分标准：男子29次、女子24次项目规则：1.在坚实平整的场地或排球场地进行，测试区每人3米3米，测试用球为排球规则规定的比赛用球2 .考生在规定测试区内原地抛球，个人连续正面双手触球，要求准确手形、准确击球、达到规定高度，球落地后测试结束，按次计数。 考生每次击中球的高度是2米。 每个考生测试两次，记录其中成绩最好的一次。 3 .在测试过程中，如出现通过等其他方法触球、在测试区外触球、垫高不足等现象，均只作为调整使用。 排球项目作为选拔项目难度系数并不高，但考场上不确定因素太多，容易影响发挥，前期出现失误，考生自我调整也比较困难。 另外，每个排球的手感都不一样，也会影响考试的发挥。 篮球运球项目分数： 15分满分标准：男子12秒； 女子15秒项目规则：1.试验在标准篮球场进行，选择正式比赛用球。 2 .考生听到发布信号后，从起点开始，以“”字在障碍物周围来回运球。 (见图)左、右两手可以交替运球，以人体躯干通过终点线为一次试验结束，(通过终点时人球不得离开)记录完成时间。 注册成绩以秒为单位，使用电子表，取1位小数，小数点后第2位不是“0”时前进到1。

3 .测试中篮球失控脱手后，如果球还在试验区滚动，考生捡起球从失控脱手的地方继续运球，不停止计时。 4 .测试中出现以下现象属于犯规行为，取消了这次成绩：出发时跑出来的，运球时双手同时触球的，脱了标识棒的，撞到标识棒的，人或球出了试验区域的，按规定路线完成运球5 .每位考生可测试两次，以最高成绩作为该考试的分数。 篮球项目作为选拔项目，很多喜欢篮球的男生都会选择它，平时叱咤球场，认为小考试没错。 但考试要求按照规定路线运球，增加了考试难度； 另外，因为是室外试验，受外界环境和天气的影响很大，一旦前期出错，就很难恢复到最佳状态。 所以想选择篮球的考生要特别深思。 足球运球项目分数： 15分满分标准：男子10秒； 女子13秒项目规则：1.在坚实平整的场地或足球场进行，测试区长30米，宽10米，起跑线至第一杆距离5米，每杆间距5米，共设5根标识杆测试用球是足球规则规定的比赛用球( 5号球)。

2 .考生站在起跑线上准备，考生听到发令信号后开始向前运球按顺序过拉杆。 考生和球只要越过终点就结束了。 发令员发令后开始计时。 考生和球都到了终点线时停表。 每个考生测试两次，最高成绩可以作为这次考试的分数。 注册成绩以秒为单位，使用电子表，取1位小数，小数点后第2位不是“0”时前进到1。 3 .考试中出现以下现象，均为犯规，取消其成绩：出发时跑起来、卷走标识棒、撞到标识棒、故意手球，未按要求完成全程。 足球项目作为选拔项目，作为球类运动，其风险与排球和篮球相同，所以在考试中是否可以不选择球类运动呢？ 看起来很简单，但里面都是“洞”！ 据学生介绍，失分率达到了90%！ 跳远项目分数： 15分满分标准：男子240厘米； 女子190厘米项目规则：1.立定跳远可以在柔软平整的地方进行，如塑料场地。 跳板是用硬质材料制成的。 2 .测试人员双脚自然分开站立，站在跳线(红色或白色拉线)后，不得用脚尖踩线。 双脚原地同时起跳。 3 .每人测试三次，每次报告达到的成绩等级，其中最好的成绩是考试成绩。 跳远项目是选拔赛中最能体现才能的项目，有些人轻轻松松就能拿到满分，有些人怎么练也在及格线上徘徊，但还是建议那些有长手的考生选择。 还是有利的。 仰卧起坐(女性)项目分数) 15分满分标准) 46次项目规则)1)受试者全身仰卧在平坦的垫子上，双脚略微屈膝分开，大小腿成直角，两指交叉贴在背后，另一同伴将受试者的双踝关节起床时，以两肘接触双膝或超过双膝为一次完成，仰卧时向后紧贴的手背必须接触垫。 2 .考试时排队考生听到发令员密码后同时开始，记录每分钟完成的次数，发现被测人员存在违规情况，考生及时指出违规动作不计数次数。 1分钟后考生坐下，但双肘未接触膝盖的，本次不计算。 腹肌作为选拔项目，难度系数也很低，同样外界的环境和天气也不影响考试的正常发挥。 即使中途出现问题，也能最快恢复到最佳状态。 女生稍微练习一下就能拿到满分是没有问题的。 引体向上(男子)项目分数) 15分满分标准) 10次项目规则)1)引体向上进行，杆粗以手握为准。 2 .考生双手握棒，双手与肩同宽成直臂悬垂，静止后双臂同时用力拉引，下巴向上拉超过横杆上缘完成一次。 领先应该是评选项目中最难的一项。 首先考生上肢有力的同时，身体重量轻的话可能会比较简单。 当然，只会变得简单一点。 这个项目应该是考试中最冷的项目。 千万要小心！

游泳考试快开始了

祝大家考试顺利，满分通过！ 温馨提醒：游泳考试上午第二批考生和下午第二批考生在等我。时间很长，也很费体力。 父母可以给孩子准备巧克力、肉干等零食来补充能量。 请携带浴巾、浴袍等温暖衣物(个人衣物请务必做好标记)，在试验或出水前排队使用。 加水前放入专用衣物篮。 衣篮由工作人员移至终点，考生出水后，在终点取个人衣物。 考试中途没有体力的话可以站着，但是不能走路。 否则，根据情况扣分。 你必须用手掌触摸池壁才能到达终点。 单手和双手都可以，但必须用手掌拍池壁！ 牢牢记住！

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