你会跳舞吗？你有天生的舞蹈表演气质吗？艺考，总之时间，快速提升自己的气质。

很多同学高三，当文化课上不了本科线，就会选择艺考这条路；也有很多同学，高一高二，已经在当地院校打下了基础，还有高三，选择了北京的艺考机构，为了更好的冲刺名校。什么样的体育课会让你变矮时间，提升气质，锻炼一种舞蹈？今天，玲姐告诉你答案。

1.物理课堂侧重于艺考考生的表演气质。站在双手之间，等待一个大方优雅的手势，会给艺术类考生的体质项目加分。舞蹈是健身课的一种形式，也是最容易提升气质的关键。那么如何在舞蹈中快速提升气质呢？除了站姿、坐姿的基本训练，我们还需要做一些简单的拉韧带训练，这是健身课舞蹈训练的基本组成部分，也是每天要做的事情之一。当你拉韧带的时候，你的舞蹈动作也会很美。

2.健身课。对于打卡班的行为艺术考生高三，没有太多时间，都是精心准备的舞蹈。课堂上形体舞蹈训练的第二步是记住每一个舞蹈动作，达到连贯的反应。在考场上，没有时间供我们思考下一步行动。我们应该避免任何错误。所以要求我们记住舞蹈动作，在反复练习中达成一致。在记住舞蹈动作的同时，记住专业老师给你的一些修改过的动作。

3.舞蹈形体课，第三步需要你锻炼镜头感，对着镜子练习。舞蹈教室里，总有一面闪亮的镜子。对着镜子练，我们的小缺陷就能暴露出来，你也能看到自己的姿势。敢于正视自己的缺点并改正，让自己在表演形体课上快速成长。为什么要锻炼镜头感？在艺考中，高校的表演专业都会有一个摄像头在前面，记录你表演的每一个瞬间。有了好的镜头感，才能在镜头中展现自己最好的一面。在镜头前，你的气质也来自内心。

各位演艺考的同学们，为了这三点，你们开始练习了吗？凌燕姐姐提醒大家，不要相信简单的训练。明星往往是在简单的训练中成长起来的。只要你持之以恒，克服各种困难，进行艺考，就一定会成功。