享受秋天的艺术时光！来国家公共文化云【学才艺】栏目，一起在线学习美术课程！755-79000课程由辽宁省文化馆推荐，讲师刘晓军老师将从身体部位训练、动作劈叉训练、技巧训练等多个方面带领你由简到难学习民间舞。

主讲人

刘晓军，辽宁锦州文化演艺集团，锦州群众艺术馆舞蹈教师，辽宁省舞蹈家协会会员，锦州舞蹈家协会理事、研究馆员。毕业于沈阳音乐学院舞蹈与编导专业。近年来，她独立编创了十余部群众舞蹈作品。其中，2015年编导的西城派东北鼓《零基础群众舞蹈基础训练、民间舞》获得辽宁省第十五届群星奖金奖，2016年入围第十七届中国文化艺术节政府奖——“群星奖”决赛。程建杰

蒙古族舞蹈的形式和特点。筷子舞原本是男人的舞蹈，现在女人也表演。舞蹈风格粗犷有力，节奏感强，给人一种热情奔放、勇敢无畏的美感。2.碗舞女子舞蹈，经常出现在庆典和宴会上，舞蹈动作细腻，给人一种优美、精致、优雅的美感。3.猎舞男子舞是从古代传承下来的猎人表演的舞蹈。自娱性强，活泼，无忧无虑，自由自在的风格。4.黛安舞是一种奔放、热情、欢腾的群众性即兴歌舞。

蒙古族民间舞蹈不仅内容丰富、形式多样，而且风格独特。主要欣赏舞者的肩、手、臂、步态气质、马步(蒙古语对步法的称呼)等。欣赏演员的肩部动作时，要看是否表现出放松、有力、坚韧、弹性、柔韧的特点。

在欣赏演员的步法表演时，要注意呼吸与步法的配合，是否能体现出呼吸带来的起伏感，同时还要看他们的膝盖是否有控制力，是否能表现出动作的轻重缓急、大小强弱、抑扬顿挫以及在舞蹈中是否能表现出大胆端庄的特点。

维吾尔族舞蹈的形式与特点新疆广大的维吾尔族地区被称为“歌舞之乡”，其歌舞艺术丰富多彩，独具民族特色。历史上，丝绸之路带来的商业、贸易等方面的繁荣，以及农业的出现，导致了新疆歌舞的鼎盛时期。

维吾尔族舞蹈主要有六种形式：多浪、赛乃姆、萨玛、纳孜尔库姆、夏迪亚那等道具舞。

在表演过程中，舞者的舞蹈动作需要做到：‘上身僵而不僵，膝盖抖而不跳，脚下步法不离散，抖身时摇头，耸肩时绕腕，表演技巧时多旋转，节奏中多表现符号’等。

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